Вам было бы трудно сказать, что у вас нет шрамов на теле. Либо когда ты был маленьким и упал во время бега (это случилось со мной), либо недавно ты попал в аварию. Также возможно, что спортивная травма привела к операции, в результате которой остались шрамы. И старые, и новые могут влиять на ваше движение и подвижность изо дня в день, особенно на тренировках или когда вы занимаетесь спортом. Если шрам находится в суставе (или рядом с ним), это создаст дополнительную нагрузку на подвижность. И все мы знаем, что короткий диапазон движений может быть плохой новостью в вашей жизни.
Ниже мы расскажем вам, как шрамы могут повлиять на подвижность, какие осложнения могут возникнуть, если вы не будете относиться к ним с любовью, и каковы лучшие методы лечения, если они причиняют вам боль или у вас недостаточная подвижность. Первое, что нужно знать, это то, что у вас никогда не должно быть боли или ограниченной подвижности навсегда. Если вы находитесь в этой точке, важно, чтобы вы работали над этим и исцеляли себя.
Как шрамы влияют на подвижность?
Человеческое тело слишком сложно для понимания. Все связано друг с другом, хотя каждая клетка выполняет в организме определенную функцию. То есть, если у вас есть шрам на колене из-за травмы, вполне возможно, что есть области вашего тела, которые могут почувствовать последствия. Возможно, у вас болит поясница или спина, или у вас проблемы с ходьбой. Когда это происходит, подвижность снижается, и качество жизни начинает резко падать.
Неважно, что шраму 15 лет, возможно, он причиняет вам боль сегодня. Наиболее распространенным типом рубца, влияющим на подвижность, являются: келоиды. Келоиды возвышаются над нормальной, здоровой кожей и выходят за пределы поражения. То есть они бугристые и крупнее, чем травма была на самом деле. Эти рубцы образуются из-за перепроизводство определенных типов клеток в процессе заживления.
Связь между рубцом и подвижностью также связана с коллаген. Рубцовая ткань образуется при повреждении части тела, затрагивая нормальные клетки коллагена. Вам не обязательно вскрываться, рубцовая ткань может образоваться и от пореза ножом.
Как вы хорошо знаете, коллаген содержится во всем теле (сухожилиях, мышцах, костях, коже и связках). Это одна из причин, почему добавка коллагенового порошка так модна в наши дни. Все хотят иметь лучшую кожу и крепкие кости.
Когда повреждение кожи начнет заживать, ваше тело отправит тонны новых клеток коллагена и других клеток в пораженный участок, чтобы сформировать здоровую ткань и закрыть рану. Проблема заключается в том, что организм не может очень хорошо организовать эти новые здоровые клетки. Именно поэтому сложно вернуть идеально гладкую и неповрежденную кожу. Группировка клеток придает форму рубцу., и именно они теряют свою гибкость.
Вы можете улучшить эффекты шрамов
Предположим, что мы никогда не сможем избавиться от шрамов. Лично я нахожу их несколько своеобразными, которых мне не хотелось бы стыдиться; но помимо физического, мы можем улучшить последствия шрама. Один из лучших и самых простых способов улучшить подвижность и уменьшить рубцовую ткань — сделать себе массаж.
Да, вы можете подумать, что я сумасшедший, но массировать шрам и ткань в этой области помогает в процессе ремоделирования кожи. По логике, рана должна быть полностью залечена, прежде чем начнется этот процесс. ты можешь выполнять массаж поперечным трением, которые в основном преподают физиотерапевты. С помощью пальцев вы будете массировать в направлении, перпендикулярном шраму. Этот тип массажа позволяет новым волокнам коллагена правильно выровняться, чтобы шрам выглядел лучше.
Вы даже можете сделать растягивание чтобы помочь залечить шрамы и увеличить подвижность. Различные упражнения на растяжку и гибкость помогают удлинить и растянуть поврежденную ткань рядом с рубцом. Когда вы сделаете вязание удлиненным и не таким жестким, у вас будет больше подвижности и меньше ограничений.
Всегда доверяйте себя профессионалам, чтобы они выполняли соответствующие приемы в каждом конкретном случае. Обратитесь к физиотерапевту, чтобы оценить состояние вашего шрама и помочь вам улучшить его.