В холодные времена многие из нас рассматривают возможность повторного использования тренировочной одежды без стирки в машине. Зимой мы не так сильно потеем, как при более высоких температурах, но это не дает нам свободы действий, чтобы снова надеть грязную одежду, не так ли?
Есть много причин, по которым у вас может возникнуть соблазн снова надеть спортивную одежду после того, как вы попотели один (или два раза). Возможно, у вас нет времени на стирку или вы хотите сократить количество переносок белья на крышу. Или, может быть, вы просто не видите смысла стирать дорогие леггинсы после быстрой 20-минутной тренировки.
Какой бы ни была причина, мы расскажем вам, опасно ли снова носить ту же одежду через день или два, прежде чем стирать ее.
Грязная спортивная одежда размножает бактерии
Не самая приятная мысль, но у всех нас есть микроорганизмы, которые естественным образом живут на нашей коже; Миллионы из них на самом деле просто сидят там все время. Это то, что мы называем микробиом нашей кожи. Он включает бактерии, грибки и дрожжи (разновидность грибка).
Когда вы занимаетесь спортом, эти микробы могут переноситься на все, к чему вы прикасаетесь, включая одежду, которую вы носите. Очевидно, что мы потеем и носим одежду, которая может впитать все, что мы выделяем. Эти микроорганизмы могут остаться на одежде после тренировки, особенно если положить ее в корзина de la одежда Sucia. Бактерии и грибки любят расти в этих темных влажных местах.
Вы также можете подцепить больше бактерий, если будете пользоваться общими тренажерами. В нормальных количествах эти микроорганизмы действительно необходимы для поддержания баланса кожи. Таковы некоторые дрожжи и грибки. Но когда ваша одежда становится потной и горячей, вы создаете идеальные условия для того, чтобы эти малыши размножались быстрее, чем обычно.
Когда мы носим нашу одежду снова и снова, одна из вещей, которая вас беспокоит, это увеличение количества микроорганизмов, которые могут привести к раздражения, фурункулы y зерно.
Безопасно ли повторно использовать грязную спортивную одежду?
Есть два важных фактора, которые следует учитывать: о какой тренировочной одежде идет речь и сколько вы потели?
Все, что находится дальше от вашей кожи, обычно не представляет проблемы для повторного использования. Надевать беговую куртку обратно — это совсем не то же самое, что переделывать носки. Одежда, которая ближе всего к вашему телу, больше всего потеет и больше всего контактирует с кожей, поэтому очень важно стирать ее после каждого использования. Например, носки o el застежка спортивный.
Худшее, что можно использовать снова, это нижнее белье. Это имеет тенденцию собирать большинство микроорганизмов, так как контактирует с гениталиями и анальной областью. Если мы пытаемся сравнить разную одежду для повторного использования, нижнее белье — не вариант.
Некоторые ткани также могут быть лучше, чем другие. Синтетические материалы, такие как полиэстер, как правило, имеют больший потенциал для захвата некоторых из этих микроорганизмов. Синтетические ткани впитывают пот, и может быть доля правды в том, что одежда, которая сохнет быстрее, может способствовать меньшему росту микроорганизмов. Но наука в этой области пока отсутствует.
Подумав об одежде, которую вы хотите снова надеть, подумайте о количестве пота, которое вы выделили. Если вы носите спортивный бюстгальтер, и вы не слишком много тренировались, и вы хотите высушить его и снова надеть на следующий день, это отличается от того, чтобы надеть очень потный и снова надеть его на следующий день. Если она немного вспотела, и вы дали ей высохнуть, и она не имеет особого запаха, вы можете надеть ее снова.
3 опасности повторного ношения грязной спортивной одежды
у тебя может быть сыпь
Наличие большего количества бактерий на коже не всегда достаточно для того, чтобы вызвать инфекцию. Но все, что нужно, это небольшая рана или парадная дверь. Мы не говорим об огромной ране или очевидном порезе: обычное растирание, вызванное физическими упражнениями, может настолько нарушить кожный барьер, что пропустит такие элементы, как стафилококк y el MRSA.
Стафилококк может вызывать легкое кожное заболевание, называемое фолликулит. Это в основном инфекция в волосяных фолликулах. Это происходит, когда что-то, например, натирание, тесная одежда или бритье, повреждает волосяной фолликул и создает вход для микроорганизмов.
Обычно это не опасно, но может быть неудобно и неприглядно. Фолликулит выглядит как неровная красная сыпь и часто ошибочно принимается за акне. Хорошей новостью является то, что его можно легко вылечить с помощью нескольких стратегий ухода за кожей, таких как применение теплого компресса несколько раз в день и отказ от бритья или восковой эпиляции.
Но в более экстремальных случаях стафилококк и MRSA могут вызывать инфекции и более глубокие абсцессы, для устранения которых требуется лечение антибиотиками.
У вас могут развиться прыщи или дрожжевая инфекция
Некоторые бактерии также могут способствовать появлению прыщей. Если ваша грязная одежда полна бактерий и жира с вашей кожи, вы можете закупоренные поры y прыщи на груди или спине.
Грибковые инфекции также чаще развиваются во влажной среде. нога спортсмена и ванна паховый они чаще развиваются при повторном использовании одежды. Оба вызваны разрастанием грибка и могут вызывать неприятный зуд.
La Malassezia и ванна радужный два других типа грибковых инфекций, которые могут развиваться, когда нормальные грибки на коже выходят из-под контроля. Пребывание в мокрой одежде может способствовать их развитию и вызвать неприятную сыпь.
Чрезмерный рост определенных грибков или бактерий также может вызвать состояние кожи, называемое опрелость, что чаще всего вызывается кандидоз, тип грибка, и процветает в теплых, влажных областях тела, где кожа трется о другую кожу, таких как подмышки, задняя часть коленей или любые другие кожные складки.
Ваша кожа может раздражаться
Даже минералы, которые накапливаются на одежде, когда вы потеете, могут вызвать раздражение кожи.
Пот состоит из разных солей: хлорид натрия, хлорид калия, так далее. Вы можете заметить, что цветная одежда имеет своего рода шелушащийся белый оттенок, когда вы сушите ее на воздухе после особенно потной тренировки. Это минеральные соли пота. Соли технически являются металлами, и когда они попадают на кожу, они могут сильно раздражать, вызывая раздражение в местах повторяющегося трения.
Скопление пота раздражает само по себе, но оно также может создавать микроразрывы на коже которые позволяют бактериям закрепиться и вызвать инфекции.
А иногда грязная спортивная одежда просто воняет. Пахнет не сам пот, а бактерии, которые питаются потом.