Большинство из нас знает, что зимняя погода вредна для носа. Недостаток влажности, холодный наружный воздух и принудительное отопление помещений обезвоживают слизистые оболочки внутри носовых ходов. Это может привести к сухости носовых ходов и пазух, ощущению заложенности, корок в носу и, да, даже к сильному насморку. То, что мы все знаем как сухой нос.
Помимо облегчения дискомфорта, устранение сухости в носу, а не ожидание естественного улучшения состояния с потеплением, полезно для вашего общего состояния здоровья.
Слизь является важным веществом, которое организм вырабатывает для защиты от инородных веществ, таких как вирусы и бактерии. Он довольно липкий, что помогает ему улавливать инородные частицы, которые затем могут быть удалены организмом, а также обладает противомикробными свойствами, которые борются с инфекцией.
Помимо холодной и сухой погоды, другими причинами сухости в носу являются курение, вейпинг и прием некоторых лекарств. Добавьте это к растущему списку причин, по которым стоит подумать о том, чтобы бросить курить, и найдите необходимую поддержку. Теперь вы захотите узнать, как лечить сухость в носу и предотвратить появление в носу подобных ощущений в носу в будущем.
Почему нос сухой?
Частой причиной сухости в носу является слишком часто сморкатьсялибо из-за простуды, либо из-за аллергии. Сухость в носу также распространена среди людей, которые живут в районах с сухим климатом и курят табак или марихуану. Хроническая сухость в носу также может быть вызвана некоторыми заболеваниями, такими как: синдром Шегрена.
Другие причины сухости в носу включают: инфекции, дефицит питательных веществ y ринит хроническое атрофическое, длительное воспаление носа по неизвестной причине. Это также частый симптом некоторых лекарств, таких как антигистаминные препараты y деконгестанты используется при простуде или аллергии.
Помимо дискомфорта и боли, редко бывают серьезные случаи. Слизистая оболочка носа и складка под ним чувствительны, а чрезмерная сухость и раздражение могут привести к растрескиванию кожи и кровотечению. Однако, если у вас сухой нос более 10 дней или вы испытываете признаки инфекции (лихорадка, выделения, носовые кровотечения, которые не останавливаются, и слабость), вам следует немедленно обратиться к врачу.
Средства, чтобы избежать сухости в носу
Попробуйте солевой раствор
Назальные спреи и гели с солевым раствором поддерживают чистоту и влажность носовых ходов. Как часто вам нужно будет использовать их, будет разным для всех, но брызгайте в ноздри столько, сколько необходимо для комфорта, что может быть два раза в день или каждые четыре-шесть часов.
Если вы обнаружите, что вам приходится постоянно использовать назальные спреи, попробуйте гель, который действует дольше. Солевой гель предпочтительнее чего-то вроде оливкового, кокосового, миндального масла или вазелина, которые некоторые люди пытаются нанести на ноздрю ватным тампоном.
Это не совсем то, как его следует использовать, и вы не хотите вдыхать его в легкие. Также помните, что нельзя вставлять тампон в ноздрю более чем на четверть дюйма. Пока не рекомендуется, но имейте это в виду на случай, если вы все равно попробуете, потому что в данный момент у вас дома нет ничего другого.
пить чаще
Питьевая вода в течение дня важна для поддержания водного баланса всего тела (включая нос) даже зимой. Держите под рукой бутылку с водой и часто наполняйте ее.
Не знаете, сколько воды нужно пить? Хорошее эмпирическое правило – выпивать около 3 литров в день.
оставаться влажным
Если у вас в доме есть увлажнитель, подключенный к системе кондиционирования воздуха, проверьте уровень влажности и при необходимости увеличьте его. В противном случае портативные увлажнители также могут быть полезны для создания необходимой влажности в помещении.
Идеальное увлажнение составляет от 40 до 45 процентов, от 35 до 40 процентов, если у человека аллергия на плесень. Уровень влажности в отапливаемом доме зимой может быть значительно ниже 20 процентов, а часто и ниже 10 процентов. Как будто в бесплодной пустыне. Даже при наличии системы увлажнения во всем доме хорошей идеей будет использовать небольшой увлажнитель воздуха в спальне, чтобы ваши носовые проходы оставались влажными во время сна.
Если вы путешествуете, рекомендуется развесить в номере мокрые полотенца как средство от сухости в носу.
Взгляните на свое общее состояние здоровья
Существуют определенные медицинские условия, которые могут сделать вас более склонными к последствиям сухости в носу, в том числе: Синдром Шегренахроническое аутоиммунное заболевание, при котором организм атакует собственные железы, вырабатывающие слезы и слюну. Это может привести к сухости носовых ходов.
Если вы заметили другие симптомы болезни Шегрена, такие как носовые кровотечения, частые синуситы, изменение обоняния или вкуса или сухость глаз (среди прочего), поговорите со своим врачом.
Проверьте лекарства
Если вы подозреваете, что сухость может быть вызвана новым лекарством, запишитесь на прием к врачу, чтобы он проверил, что вы принимаете, и при необходимости внесет изменения.
Также важно отметить, что сухость в носу можно ошибочно списать на аллергию и прием антигистаминных препаратов. Они могут усугубить сухость, поэтому поговорите со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарства от аллергии, отпускаемые без рецепта.
проверьте, есть ли у вас кровь
Если вы также испытываете кровотечение вместе с сухостью в носу (это можно увидеть по кровавой слизи и коркам), поговорите со своим врачом. Вам могут прописать мазь для носа с антибиотиком, которая увлажнит ваши носовые ходы и поможет избавиться от любых бактериальных инфекций, которые могут возникнуть.