Хотя мы приближаемся к завершению 2018 года, есть люди, которые устанавливают свои новые решения в начале сентября с началом нового рабочего и учебного года.
Стремясь стать «лучше», мы должны спрашивать себя о нашем психическом благополучии. Интересно знать психическое здоровье спортсменов, чтобы знать, какое влияние оно оказывает на них самих, тренеров и семью. Есть спортсмены, которые начинают сезон тревожно, но со временем разочаровываются и им сложно идти вперед. В этом аспекте очень важна фигура тренера.
Un estudio проведено исследователями-психологами из штата Сан-Хосе. сосредоточился на том, как депрессия влияет на спортсменок. Гипотеза заключалась в том, что, несмотря на пользу для психики, которую приносит спорт, были спортсмены, подверженные риску депрессии из-за стрессовых факторов, с которыми им приходилось сталкиваться. Эти факторы приходят извне, поэтому их немного сложнее контролировать.
Женщины удваивают вероятность страдать от депрессии
Исследование показало, что профессиональный спортсмен готов столкнуться с большим количеством стрессовых факторов, таких как потеря автономии, время требует, Оправдать ожидания своих тренеров, радовать окружающих, повышать конкуренцию и производительность. Кроме того, исследование также имело утомление, los чувство сомнения, ощущение, что некуда идти и что все не под контролем. Все эти факторы негативно влияют на психическое самочувствие спортсменов.
Также интересно знать, что женщины в два раза чаще страдают депрессией по сравнению с мужчинами. Возможно, это может быть связано с тем, как это проявляется, но также верно и то, что женщины больше подвержены стрессу из-за внешних факторов.
Неважно, спортсмен вы или нет, депрессивный эпизод ни у кого нельзя упускать из виду. Если нам удастся сертифицировать его в ближайшее время, поддержка и специальное вмешательство Это необходимо для восстановления спортсмена. Именно поэтому тренеры должны уметь мотивировать, избегая при этом боязни расправы и не впадая в дополнительный стресс.
Достаточно ярким примером является отношение людей к тренажерные залы. Большинство из них вряд ли обратятся за советом из-за страха, смущения, дискомфорта или суждения. Забудьте о любых оценочных суждениях, которые, по вашему мнению, будут делать о вас другие. Сосредоточьтесь на том, чтобы выкладываться по максимуму, но не вызывая стресса, который заставит вас забыть о счастье спорта. Если ваш тренер не может мотивировать вас так, как вам нужно, не бойтесь поговорить с ним или отказаться от его услуг.