Подумайте о кровяное давление Как напор воды в душе. Вы не хотите, чтобы это было слишком низко, потому что это было бы не очень эффективно. Но вы также не хотите, чтобы он был слишком высоким, потому что в конечном итоге он становится невыносимым. Разница, конечно, в том, что когда дело доходит до артериального давления, невыносимое переводится в серьезные состояния, такие как инсульт, сердечная недостаточность, слабоумие и слепота.
Гипертония – это как если бы все органы обливались водой из пожарного шланга. Сегодня мы углубимся в то, как выглядит и ощущается высокое кровяное давление, также известное как гипертония, и как оно влияет на организм.
Что такое нормальное кровяное давление?
Артериальное давление измеряет силу, с которой кровь давит на стенки артерий. Это, в свою очередь, определяется тем, сколько крови перекачивает ваше сердце и насколько широки и гибки ваши артерии. Здоровое кровяное давление определяется как менее 120/80 мм рт.
Верхнее число – это ваше кровяное давление. систолический, то есть давление, создаваемое сердцем при сокращении. Нижняя цифра - это давление. диастолический, измеряемый, когда сердце находится между ударами. Вместе они определяют, есть ли у вас высокое кровяное давление, хотя систолическое (верхнее) значение обычно важнее, потому что его сложнее контролировать.
Типы высокого кровяного давления
Любое значение 120/80 или выше считается выше идеального артериального давления, но следующим шагом выше нормального артериального давления является категория, называемая высокий, где систолическое значение составляет от 120 до 129, а диастолическое менее 80. Люди в этом диапазоне подвержены более высокому риску развития истинной гипертензии.
Высокое кровяное давление также делится на категории в зависимости от причины (или отсутствия причины):
Первичная или эссенциальная артериальная гипертензия
Очевидной причины нет. На это могут уйти годы, и, вероятно, это результат старения и/или проблем с образом жизни, таких как диета и физические упражнения. Все больше и больше людей страдают этим типом гипертонии.
вторичная гипертензия
Вторичный возникает, когда есть известная причина, например, другое состояние здоровья (апноэ во сне, проблемы с почками или щитовидной железой являются распространенными причинами) или некоторые лекарства, такие как противозастойные средства, противозачаточные таблетки и уличные наркотики, такие как кокаин или метамфетамин. Этот тип обычно появляется более резко.
Каковы симптомы?
Высокое кровяное давление обычно не имеет симптомов, поэтому его называют «тихим убийцей». Люди могут переносить довольно высокое кровяное давление без каких-либо симптомов.
При этом некоторые люди, у которых было высокое кровяное давление, говорят, что чувствуют себя намного лучше после лечения. Симптомы гипертонического криза, когда артериальное давление внезапно подскакивает до 180/120 и выше, могут включать:
- Сильные головные боли
- путаница
- Расплывчатое зрение
- Тошнота и рвота
- конвульсии
- Затрудненное дыхание
Какие последствия имеет нелеченное высокое кровяное давление?
Жесткость кровеносных сосудов
Повреждения начинаются с кровеносных сосудов. Постоянное давление крови на стенки артерий разрушает их слизистую оболочку. Артерии становятся менее эластичными, и крови становится труднее двигаться по ним.
Кровеносные сосуды должны быть очень гибкими, чтобы они могли сжиматься и расслабляться в соответствии с потребностями организма. По мере затвердевания артерий кровяное давление становится труднее регулировать, и организм будет повышать кровяное давление, пытаясь поддерживать приток крови к ключевым органам.
Поражение сердца и головного мозга
Коррозия кровеносных сосудов в конечном итоге приводит к повреждению органов, поскольку органы не получают достаточного количества крови и кислорода. Наиболее чувствительными к артериальному давлению органами тела являются мозг, сердце и почки. Именно здесь высокое кровяное давление может нанести наибольший вред.
В результате хроническая гипертония может привести к ишемической болезни сердца, сердечному приступу, инсульту и аневризме.
Почечная недостаточность
Почки тоже в опасности. Они полагаются на строго регулируемое кровяное давление, чтобы убедиться, что они правильно фильтруют вашу кровь. Когда давление не регулируется, можно закончить почечной недостаточностью.
снижение когнитивных способностей
Гипертония также может вызывать проблемы с памятью и мышлением, связанные с легкими когнитивными нарушениями и даже деменцией. Это связано с тем, что поврежденные кровеносные сосуды затрудняют доступ крови к мозгу.
Прочие эффекты
Эффекты также могут распространяться на сосуды в глазах, вызывая помутнение зрения и даже слепоту. Некоторые мужчины и женщины также испытывают сексуальную дисфункцию из-за недостатка крови в пенисе или влагалище.
Факторы риска
Существует множество различных факторов риска артериальной гипертензии. Хотя некоторые из них неизбежны, другие находятся под вашим контролем.
Два основных, которые вы не можете изменить, это генетика и возраст. Люди определенных бега, как и афроамериканцы, также подвержены более высокому риску развития гипертонии.
Модифицируемые факторы риска:
- Недостаточно упражнений
- Лишний вес
- дым
- Употребление слишком большого количества соли и алкоголя
- высокий уровень стресса
Когда следует беспокоиться о высоком кровяном давлении?
Любое повышение артериального давления следует воспринимать серьезно. Однако имейте в виду, что одного показания недостаточно для точной диагностики артериальной гипертензии. Артериальное давление в показаниях не определяется. Это действительно среднее значение показаний с течением времени.
Ваш врач и стоматолог, вероятно, будут измерять давление во время ваших регулярных осмотров, но вы также можете проверить свое кровяное давление в местном спортзале или аптеке, если у них есть монитор, или вы можете сделать это дома с помощью собственной манжеты.
Если ваши цифры артериального давления постоянно повышены, обратите внимание.
Есть ли лечение?
Высокое кровяное давление лечится сочетанием мер образа жизни и лекарств. Проверенные и настоящие стратегии включают следующее:
- Похудеть или поддерживать здоровый вес
- Осуществлять
- Употребление здоровой пищи, например, включенной в диету DASH.
- снизить стресс
- Сократите потребление натрия до менее 2.300 миллиграммов в день, если вы здоровы, и до менее 1.500 миллиграммов в день, если у вас высокое кровяное давление.
- Принимайте лекарства, назначенные врачом
- Не курить
- Ограничьте употребление алкоголя