La мотивация Он играет фундаментальную и основную роль, когда речь идет о достижении целей, которые мы перед собой ставим. Может быть, это случилось с вами: вы пытались достичь цели и не смогли достичь конца, потому что желание и сила оставили вас в стороне. Мотивация — это сила, которая подталкивает и фиксирует внимание на том, чего мы намерены достичь.
Независимо от того, являетесь ли вы высокоэффективным спортсменом или только начали заниматься спортом, мотивация является мощный инструмент для всех одинаково. И в том, что это способно подтолкнуть нас к цели или победить в попытке. И это не имеет ничего общего со слабостью. Даже самым выдающимся спортсменам нужно время от времени напоминать о ценности и важности того, что они делают.
Техники, чтобы не потерять желание
Верь в себя
Верьте в свои возможности и научитесь предполагать, что ты можешь этого добиться. Не имеет значения, если вы приходили в спортзал несколько раз со всем желанием в мире, а позже вы колебались. Конечно, если вы верите в свои способности и перестаете считать себя неспособным, все начинает улучшаться. Помните, что комнаты полны людей, каждый из которых преследует определенные цели, основанные на их возможностях, которые стараются и добиваются успеха. Вы также можете.
Если вы из тех, кто двигается в спортзале как рыба в воде, но столкнулись с преградами в этом плане, не расстраивайтесь. Самые важные спортсмены не достигли того, чего они достигли, не вспотев. Вы лучше, чем кто-либо другой, знаете, чем приходится жертвовать, если вы терпите неудачу и продолжаете продолжать. Это вопрос времени, когда вы станете той улучшенной версией себя, к которой стремитесь.
визуализировать свою цель
Нет более эффективного способа добиться чего-то, чем визуализировать это. Представьте, как бы вы себя чувствовали, когда достигли цели по снижению веса. Или изображение, которое вернет вам зеркало, когда оно покажет мышечный рост, которого вы достигли на основе настойчивости и сопротивления. Или как бы вы отреагировали на улучшение своего времени на беговой дорожке или в бассейне. Представьте себе «до и после» и обращайтесь к нему каждый раз, когда задаетесь вопросом о смысле того, что вы делаете.
поговори с собой
Иногда демотивация — это не что иное, как требование, которое вы предъявляете к себе. Поговорите с вами, дайте себе силы и поддержку. Независимо от того, сколько другие говорят вам и пытаются подтолкнуть вас, сила внутри вас, и именно к ней вы должны обратиться, когда почувствуете слабость. Иногда нежелание — это возможность перенаправить свои цели и добиться успеха более эффективно. Иди за всеми!