Многие основные работники, такие как медицинские работники, операторы общественного транспорта и продавцы продуктовых магазинов, продолжали работать на месте во время новой пандемии коронавируса. Но миллионы людей начинают возвращаться на работу, поскольку некоторые штаты отменяют ограничения на пребывание дома и начинают вновь открывать свои двери.
Хотя такие агентства, как Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC), выпустили рекомендации о том, как работодатели могут уменьшить воздействие COVID-19 на сотрудников и тем самым сделать рабочие места более безопасными, это всего лишь предложения. Другими словами, то, что вы можете ожидать, когда вернетесь на работу, во многом зависит от вашего штата, местной юрисдикции, деталей вашего рабочего места и усмотрения вашего работодателя.
Хотя вы, возможно, стремитесь вернуться к своему рабочему распорядку до пандемии, запланируйте внедрение новых стандартов безопасности и гигиенических привычек, когда вы это сделаете. Вот девять вещей, которые вы можете сделать, чтобы защитить себя и других, когда вернетесь на рабочее место.
9 хитростей для поддержания социальной дистанции с коллегами
соблюдать социальную дистанцию
По мнению экспертов, ваш начальник несет ответственность за установление политики и практики социального дистанцирования на рабочем месте. Это включает в себя:
Сокращение сотрудников на местах
Ожидайте, что не все ваши коллеги будут рядом каждый день, так как начальники должны разработать стратегию, чтобы на рабочем месте было меньше людей. Это может включать ошеломляющие изменения, чтобы ограничить количество сотрудников на рабочем месте одновременно, помогая предотвратить перекрестное заражение среди 100 процентов работников.
Поощряйте работу из дома
Вы также можете воспользоваться вариантами видеовстреч. Ваша компания должна поощрять удаленную работу как можно большего числа сотрудников, особенно тех, кто пользуется общественным транспортом. Личные встречи следует по возможности заменять видеосвязью или телеконференциями.
Если считается, что вы подвержены более высокому риску осложнений от COVID-19, включая людей старше 65 лет и людей с серьезными заболеваниями, вам следует обсудить варианты со своим начальником и выступать за удаленную работу, чтобы уменьшить потенциальное воздействие коронавируса.
Редизайн рабочих мест
Приготовьтесь к новой планировке офиса, которая поможет вам и вашим коллегам (или клиентам, если применимо) находиться на расстоянии не менее 2 метров друг от друга. Например, в некоторых случаях могут быть установлены физические барьеры, такие как защита от чихания.
надень свою маску
Хотя ношение маски для лица не отменяет необходимости практиковать социальное дистанцирование, это наиболее эффективная стратегия для обеспечения безопасности себя и своих коллег. На самом деле, надевание маски для лица — лучшая тактика, чтобы остановить распространение нового коронавируса, согласно анализу, опубликованному в июне 2020 года в Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS).
Так нужно ли носить маску всю смену? Конечно, не тогда, когда вы одни в личном кабинете или кабинке, и в радиусе 2 метров от вас никого нет. Однако правила социального дистанцирования должны предотвращать возможность простого вторжения людей в ваше личное пространство.
Адрес воздушного потока
Похоже, что риск потенциальной воздушно-капельной передачи COVID-19 увеличивается в замкнутых пространствах. На самом деле, согласно исследованию PNAS, проведенному в мае 2020 года, просто общение в закрытом помещении со стоячим воздухом может увеличить ваши шансы на заражение. Исследователи пришли к выводу, что нормальная речь может испускать тысячи болезнетворных капель ротовой жидкости в секунду, которые могут находиться в воздухе более 8 минут.
Вот почему надлежащая вентиляция жизненно важна для предотвращения распространения коронавируса на рабочем месте. По данным CDC, ваш босс должен увеличить циркуляцию и убедиться, что все системы вентиляции работают нормально. Это поможет создать безопасное качество воздуха в помещении для рабочего места.
Держитесь подальше от общих пространств
Те места в офисе, где вы и ваши коллеги обычно собираетесь и взаимодействуете (например, зоны отдыха, кухни и конференц-залы), должны быть исключены или ограничены. Чтобы избежать переполненности, ваша компания должна разработать систему, позволяющую поэтапно использовать эти места общего пользования, которые необходимо часто чистить и дезинфицировать.
Если личная встреча неизбежна, в идеале:
- Установите ограничение на количество участников.
- Используйте большие комнаты с большим личным пространством для каждого участника.
- Стойте во время встречи, а не сидите (это поможет сделать встречи короткими).
Избегайте переполненных лифтов
Это самая большая проблема: лифты действительно сложные. Это потому, что лифты и зоны ожидания вокруг них являются узкими местами. Это означает, что они могут быть переполнены или заблокированы сотрудниками, особенно в часы пик, например, рано утром или поздно вечером.
Чтобы избежать перегрузки лифта, менеджеры должны ограничивать пропускную способность лифта и обеспечивать соблюдение этого правила. Один из способов сделать это — разбить время входа и выхода. При подъеме на лифте придерживайтесь следующих советов:
- Носить маску.
- Ничего не трогайте.
- Встаньте лицом к передним стенам или дверям (т. е. не лицом к товарищам по команде).
Если вы работаете на нижнем этаже или хотите заняться кардио, по возможности поднимайтесь по лестнице, а не на лифте.
Будьте осторожны при использовании туалетов
Общие ванные комнаты на рабочем месте представляют собой уникальную возможность для передачи COVID-19 в значительной степени потому, что люди проходят мимо и разговаривают друг с другом в ограниченном пространстве.
По этой причине индивидуальные ванны являются лучшим выбором. В идеале должен быть индикатор «красный свет, зеленый свет», указывающий, когда используется ванная комната, а также 2-метровые маркеры (знаки, разметка ленты на полу или другие визуальные подсказки), чтобы указать, где стоять. безопасное социальное дистанцирование в ожидании использования объектов.
Когда-то на службе, всегда вытирайте руки с мылом перед тем, как пойти в туалет. Это помогает защитить других от микробов, которые вы можете переносить.
И обязательно закройте сиденье унитаза перед смывом. Согласно статье, опубликованной в мае 19 года в Международном журнале инфекционных заболеваний, предварительные исследования, хотя и не окончательные, подтверждают возможность того, что COVID-2020 может быть обнаружен в фекалиях. Следовательно, существует вероятность того, что болезнетворные фекальные частицы могут попасть в воздух при его выбросе.
Наконец, как только вы закончите мыть руки, используйте бумажное полотенце, чтобы закрыть кран и не касаться дверной ручки непосредственно на выходе из ванной.
Ешьте в одиночестве
Люди не должны есть вместе, если они не живут вместе. Хотя COVID-19 не передается через пищу, проблема в том, что нельзя носить маску во время еды.
Самое безопасное решение – есть в одиночестве. Это может показаться одиноким, но еда за рабочим столом или на скамейке снаружи — лучший способ избежать заражения потенциальными микробами от других.
Возьми еду из дома это лучшая идея, чем обедать вне дома или заказывать еду на вынос, так как это позволяет вам уменьшить контакт с другими потенциальными переносчиками COVID-19. Лучше всего брать с собой готовые продукты, которые не нужно хранить в холодильнике. Если это невозможно, попробуйте упаковать обед в небольшой холодильник с многоразовыми пакетами со льдом; таким образом, вы можете избежать общего холодильника.
Не забудьте принести свой напиток. Хотя групповые кофеварки, кулеры для воды или диспенсеры для напитков удобны, вам следует держаться подальше от этих грязных поверхностей, на которых могут задерживаться болезнетворные микробы (только помните о бесчисленных руках, которые касались ручек и кнопок!).
Соблюдайте гигиену рук
Соблюдение правил гигиены рук — это больше, чем полдела, когда речь идет о защите себя и других от распространения коронавируса. Прежде всего, никогда не прикасайтесь к глазам, носу или рту немытыми руками, которые могут передавать микробы и заражать вас.
Вы должны намыливаться с мылом до и после рабочих смен, перерывов и походов в туалет, а также после сморкания, кашля или чихания и надевания, прикосновения или снятия масок. Каждый раз, когда вы встречаете других людей или рабочие места, которые вам не принадлежат.
Оставайся дома
Хотя это звучит как здравый смысл, вы все равно можете почувствовать необходимость вмешаться, чувствуете ли вы давление со стороны вашего босса или вам нужны деньги. Но болезнь подвергает риску других.
Руководители должны активно поощрять (посредством политики щедрых отпусков) сотрудников с признаками лихорадки или симптомами респираторного заболевания оставаться дома. Кроме того, эксперты рекомендуют руководителям рассмотреть возможность проведения ежедневной оценки состояния здоровья сотрудников при входе на рабочее место.
Если вам станет плохо на работе, вас необходимо немедленно изолировать от других работников и отправить домой.
Вы должны будете соблюдать карантин и не сможете вернуться на работу до тех пор, пока ваши респираторные симптомы не исчезнут и у вас не будет жара (без помощи лекарств) в течение как минимум 72 часов. Кроме того, вы не сможете вернуться к работе, пока не пройдет 10 дней с момента появления у вас признаков болезни.
Если ваши симптомы легкие и вы не слишком больны, чтобы работать, вы можете спросить своего начальника, можете ли вы работать из дома в период времени, когда вы не можете находиться в офисе или контактировать с другими людьми.