Просыпаться среди ночи с желанием помочиться довольно часто, но что произойдет, если вы проснетесь с желанием покакать, когда проснетесь? Это случается со многими людьми, и историю нельзя нормализовать.
Обычным делом является попытка выяснить, чем вызваны эти позывы к дефекации. Может ли ваше здоровье быть в опасности? Ночные испражнения считаются предупреждающим знаком и могут указывать на то, что что-то не так. Может быть какой-то фактор, который активирует кишечные рецепторы, чтобы стимулировать дефекацию ночью.
естественные движения
То, что происходит, пока мы спим, является основной причиной того, что тело часто готово какать, когда вы просыпаетесь. Пока мы спим, тонкий кишечник и толстая кишка перерабатывают все остатки пищи, оставшиеся после дня. После того, как мы просыпаемся, он обычно берет нас с собой 30 минут чтобы появились позывы к дефекации. Утренние занятия, такие как растяжка, питье воды и, конечно же, кофе, помогают ускорить пищеварение и вызвать первый стул.
Употребление кофе рано утром работает синергетически с перистальтикой кишечника, создавая здоровую перистальтику кишечника. Еще один эффективный прием — стакан теплой соленой воды (с небольшим количеством лимона для улучшения вкуса). Хотя это не детоксифицирует организм, как утверждают некоторые, оно помогает двигаться. Около 30 процентов людей сообщают о желании какать после чашки горячего кофе.
Для некоторых это может быть ненормально, но это для тех, кто здоров, регулярно занимается спортом и заботится о своем теле. Мало того, что опорожнение кишечника после пробуждения полезно (после того, как тело переварило последний прием пищи и обработало вчерашнее), но и очень полезно, потому что оно выводит отходы и токсины через тело и наружу. , вместо того, чтобы позволить отходам гнить в толстой кишке или кишечнике.
Исследования обширны и предполагают, что цель состоит в том, чтобы опорожнять кишечник несколько раз в день, потому что это означает, что организм эффективен, и мы, скорее всего, едим хорошее сочетание овощей, фруктов, клетчатки и полезных жиров.
Другие причины
Когда мы переживаем эпизод такого типа, мы осознаем, что наше тело чувствует себя странно. Это не должно быть привычкой, и мы не должны игнорировать это. Если мы встаем с желанием покакать, когда просыпаемся, одной из этих причин может быть причина.
Инфекция
Желудочно-кишечная инфекция может быть вызвана бактериями или вирусами. Например, если вы заболели желудочным гриппом, водянистая диарея может быть одним из симптомов наряду с спазмами в животе, тошнотой и рвотой или субфебрилитетом. Это может быть тяжело слушать, но с этим придется смириться.
В большинстве случаев жизненно важные желудочно-кишечные инфекции проходят самостоятельно. Вам просто нужно успокоиться и постоянно пополнять запасы жидкости. В этом случае вы можете пить природную воду и оральную сыворотку для пополнения запасов витаминов и минералов. Обратитесь к врачу, если необходимо взять образец стула для выявления бактерий или вирусов и порекомендовать лечение, облегчающее симптомы.
состояние пищеварения
Некоторые воспалительные заболевания кишечника могут быть болезнь Крона и язвенный колит. Они отмечены длительным воспалением, которое в конечном итоге повреждает желудочно-кишечный тракт. Обострения этих состояний могут возникнуть ночью и разбудить вас, чтобы какать.
Необходимо быть внимательным к другим симптомам, сопровождающим стул, чтобы знать, как отличить кишечное заболевание от другой причины. У некоторых людей могут быть другие симптомы, такие как потеря веса, боль в животе, кровавый понос, императивные позывы к дефекации или язвы во рту в дополнение к ночным дефекациям.
Просыпаться, чтобы покакать время от времени, не обязательно должно быть проблемой, но если это становится хронической, регулярной привычкой, когда вы спите и просыпаетесь, и физически вынуждены какать, это может быть признаком того, что вам нужна какашка. уход врача. Такие тесты, как эндоскопия, колоноскопия, МРТ или КТ, а также образцы стула и анализы крови обычно проводятся для диагностики.
Лекарства с побочными эффектами
Если вы принимаете новое лекарство, у вас могут быть позывы к мочеиспусканию посреди ночи. Оцените все последние рецептурные или безрецептурные лекарства, которые вы принимаете. Как правило, виноваты такие лекарства, как антибиотики, НПВП (например, ибупрофен), химиотерапевтические препараты и препараты, содержащие магний.
Антибиотики, например, могут изменить баланс кишечных бактерий и вызвать диарею. Вот почему некоторые врачи рекомендуют заранее принимать средства защиты желудка. Тем не менее, рекомендуется проконсультироваться с врачом, если это нормально, когда вы просыпаетесь после приема нового лекарства.
Пищевое отравление
Обычно это одна из основных причин посещения туалета посреди ночи. Может быть, это курица, которую вы заказали на обед, банка тунца или пара бокалов алкоголя. Любая из этих причин может заставить вас всю ночь бегать в туалет.
Инфекции желудочно-кишечного тракта пищевого происхождения вызывают активацию иммунной системы и высвобождение цитокинов, которые могут действовать непосредственно на кишечник и стимулировать диарею. Они также могут производить токсины, которые повреждают кишечник, что является еще одним фактором, способствующим жидкому стулу и необходимости срочности. Но не волнуйтесь, вы поправитесь медленно.
Если это не прекратится в течение 24 часов или у вас жар и кровь, обратитесь к врачу, чтобы действительно проанализировать отравление. Между тем диарея, особенно тяжелая, может вызвать обезвоживание, если не употреблять жидкости, такие как вода и суп. Также желательно обратиться к врачу, если у вас повышенная температура, кровавый понос, сильная боль в животе, темная моча или головокружение при стоянии.
микроскопический колит
Микроскопический колит вызывает воспаление толстой кишки и вызывает стойкую диарею. Воспаление, связанное с этим состоянием, можно увидеть только с помощью микроскопа. Пожилые люди чаще страдают микроскопическим колитом, но любой, кто продолжает испытывать ночную диарею даже во время голодания, должен пройти обследование на это состояние.
Другие симптомы включают недержание кала, тошноту, боль в животе и спазмы или потерю веса. Причина микроскопического колита неизвестна, но прием нестероидных противовоспалительных препаратов в течение 6 месяцев и дольше может увеличить риск его развития.
Другие причины
El гипертиреоз («сверхактивная щитовидная железа») и нейроэндокринные опухоли Это два дополнительных условия, которые мы должны учитывать, если у вас ночные испражнения. Нейроэндокринные опухоли — это раковые опухоли, которые могут возникать в любом месте тела, включая желудочно-кишечный тракт, например тонкий кишечник, прямую кишку и поджелудочную железу.
Эти состояния вызывают учащение дефекации в целом, воздействуя на различные кишечные рецепторы или повреждая слизистую оболочку кишечника. Помимо диареи, вы также можете испытывать усталость и непреднамеренную потерю веса. Рекомендуется поговорить с врачом, чтобы можно было провести анализы, чтобы исключить воспалительное заболевание кишечника или другие заболевания, влияющие на пищеварительную систему.
Даже если у нас хроническая ночная диарея, это может быть связано с более серьезным заболеванием. Состояние может даже помочь врачу поставить диагноз. Некоторые желудочно-кишечные заболевания, такие как синдром раздраженного кишечника и другие функциональные кишечные заболевания, обычно не вызывают ночную диарею.
Это обычное дело для секреторная диарея вызвать ночную диарею. Секреторная диарея возникает, когда кишечник не может правильно поглощать или выделять электролиты и жидкости. Секреторная диарея может возникнуть из-за основного состояния здоровья или внешнего фактора, такого как алкоголизм, хирургическое вмешательство или прием лекарств.
Нервные проблемы
Считается, что воспаление в кишечнике может повлиять на нервы, контролирующие выведение отходов. Когда эти нервы перевозбуждены, они могут посылать в мозг сигнал о том, что в кишечнике все еще есть материал.
Это может активировать мышцы кишечника, которые используются для изгнания стула. Эти мышцы сокращаются, поэтому тело думает, что ему нужно опорожнить кишечник, но на самом деле в толстой кишке ничего нет.
Почему у нас возникают позывы к дефекации?
Эксперты по пищеварительному здоровью давно считают, что качество сна и желудочно-кишечные симптомы, такие как вздутие живота, запор и диарея, каким-то образом связаны между собой, особенно у людей с синдромом раздраженного кишечника. Наука даже предполагает, что перерывы во сне могут спровоцировать обострение воспалительного заболевания кишечника.
расстройства сна а недостаток сна также может повлиять на иммунную систему и, в свою очередь, на здоровье желудочно-кишечного тракта. Но все еще существует некоторая неопределенность относительно того, можно ли считать лишение сна или плохое качество сна непосредственной причиной проблем с кишечником.
Конечно, люди, у которых уже есть синдром раздраженного кишечника или другие желудочно-кишечные жалобы, могут обнаружить, что симптомы ухудшаются, когда мы плохо спим. Плохой сон может усугубить или усугубить некоторые желудочно-кишечные проблемы. Они могут провести несколько ночей без качественного отдыха и заметить повышенный дискомфорт, диарею или субоптимальный стул в последующие дни.
Существует также вероятность того, что желудочно-кишечные проблемы настолько серьезны, что мешают сну. Таким образом, вместо сна, влияющего на проблемы с ЖКТ, проблемы с ЖКТ влияют на сон. Пробуждение посреди ночи от срочной потребности в туалете обязательно повлияет на ваш сон, хотя для справки, это также может быть признаком инфекции, и о нем стоит поговорить с вашим лечащим врачом.
Хороший ночной отдых может служить надежной профилактической мерой для здоровья, и если у вас уже есть желудочно-кишечные расстройства или синдром раздраженного кишечника, вам не помешает поработать над улучшением режима сна.
Как избежать этого?
Какашки рано утром могут быть обычным явлением. Вы можете уменьшить частоту и тяжесть эпизодов диареи, попробовав следующее:
- Внесите коррективы в рацион и исключите проблемные продукты
- Избегайте триггеров синдрома раздраженного кишечника или воспалительного заболевания кишечника
- Не есть за 2-3 часа до сна
- Брось курить
- Установите режим здорового сна
- Управляйте стрессом с помощью медитации, упражнений и техник глубокого дыхания.
- Поддерживать здоровый вес.
- Следуйте предписанному плану лечения хронических заболеваний, таких как диабет. Диабет 1 типа лечится инъекциями инсулина или инсулиновой помпой. Вы также должны часто проверять уровень сахара в крови и следить за потреблением углеводов. Диабет 2 типа можно контролировать с помощью изменений образа жизни, контроля уровня сахара в крови и лекарств.