Сейчас середина лета, и многие из нас ходят с друзьями, чтобы провести день на пляже или в бассейне. Нормально, когда твоя мать в мыслях говорит тебе, что о "Вы не собираетесь купаться, пока не пройдет 2 часа и вы не переварите«. Это голос, который пронзает наше сознание каждый раз, когда кто-то приглашает нас принять ванну, только что закончив есть.
Правда ли, что мы должны ждать, чтобы переварить? Предположим, мы имеем в виду просто принять душ дома после еды, мы также должны считать два часовых часа?
Почему миф о том, чтобы не промокнуть после еды?
Всему виной ряд факторов. Миф о том, что нельзя мыться после того, как мы закончим наполнять желудок, возник в жаркую погоду, когда жара или изменение диеты могут усложнить пищеварение.
Правда не рекомендуется купаться в холодной воде минут после еды, так как это оказывает прямое влияние на кровоток. То есть, пока организм переваривает, наша кровь концентрируется на этом процессе, чтобы усвоить максимальное количество питательных веществ. Если мы попадем в холодную воду, кровь «отвлечется» и начнет делить функции на обогрев тела или движение мышц.
Кроме того, так же, как вам не хочется подвергать себя тренироваться после еды, попадание в море или в бассейн предполагает совершение движений, отбивающих внимание кровотока.
Ключевые факторы: температура, количество пищи и тип ванны.
Мешает не только температура воды, но и температура тела, количество еды что мы проглотили, тип ванны, которую мы собираемся провести…
Температура важна, как воды, так и тела, так как она точно указывает, можем ли мы отмокать после еды. Если у вас сильная жара и твое тело горячее, вам очень захочется войти в воду головой вперед; проблема в том, что если он вода очень холодная и вы находитесь в полном пищеварении, вполне вероятно, что ваш организм не умеет справляться с таким количеством раздражителей.
Если случится так, что ваше тело или вода имеют высокую температуру, вам придется отрегулировать один из двух, чтобы максимально выровнять их и избежать пищеварительный шок. Если вода холодная, постарайтесь снизить температуру, спрятавшись в тень, пользуясь прохладным бризом и правильно увлажняя себя.
Конечно, количество еды также является ключевым. Чем больше вы съедите, тем больше будет стоить вашему организму, чтобы закончить переваривание, тем больше времени ему потребуется количество крови и тем легче будет страдать от проблем с желудком.
В идеале есть легкие блюда из свежих и натуральных продуктов, чтобы облегчить пищеварение в вашем теле.
Кроме того, он также влияет тип ванной что ты собираешься дать Охлаждение в душе — это не то же самое, что плавание в течение 20 минут, как у Майкла Фелпса. С ливни мы просто пропускаем воду сквозь кожу, не совершая повторных движений, не задерживая дыхание и не снижая шансов получить удар током. Да, в самом деле, предотвращает слишком горячую воду потому что кровеносные сосуды расширятся, и вы снова сможете отклонить концентрацию крови.