Как и я, вы наверняка любите есть. Неважно, что я готовлю еду, я уже буду думать о следующей, потому что мало что может доставить больше удовольствия, чем еда.
Однако, несмотря на любовь к еде, я уверен, что мы не уделяли ей достаточно времени и внимания. С одной стороны, часто бывает так, что мы едим очень быстро и, когда у нас мало что остается на тарелке, мы думаем о том, как мало мы прожили. Кроме того, мы должны иметь в виду, что в большинстве приемов пищи мы уделяем внимание чему-то другому (встрече, телевидению, семье).
Как насчет того, чтобы есть неведущей рукой?
Неважно, левша вы или правша, ясно, что одна рука у вас будет гораздо более искусной, чем другая. Так что, чтобы попробовать еще немного насладиться едой (и всем в целом), я предлагаю вам перейти из рук в руки.
Помимо учета ваших схем питания и ритма, в котором вы едите, иногда необходимо использовать определенные препятствия для исправления вредных привычек.
Иногда мы рассказывали вам, почему медленное питание способствует пищеварению и снижению веса, поэтому многие люди используют определенные методы, чтобы контролировать беспокойство и есть медленнее.
Это правда, что самоконтроля достичь нелегко, поэтому я предлагаю вам есть неведущей рукой. То есть, если вы правша, научитесь есть левой рукой. Очевидно, что у вас не будет такой же ловкости, и вы будете выглядеть немного неуклюже первые несколько дней.
Затрачивая немного больше времени на прокалывание пищи, чем на работу с вилкой, вы потратите гораздо больше времени на еду и будете наслаждаться каждым кусочком.
Развивайте силу своего мозга
Выполнение определенных действий недоминантной рукой — идеальный вариант для стимуляции мозга. Поскольку мы рождаемся, мы очень ориентированы на шаблоны, и наше тело привыкает к ним. Таким образом, вы теряете способность выполнять те же самые действия противоположной рукой, которые мы использовали в течение многих лет.
Когда мы внезапно бросаем вызов своему телу, мозг остается в форме и может помочь вам развить некоторую силу, которая поможет вам в повседневных задачах. По логике вещей, привыкнуть к этому будет нелегко, и вы будете выглядеть немного неуклюже, но в конечном итоге вы придадите своей жизни новое видение.
В этом случае я говорил вам о еде недоминантной рукой, но вы можете попробовать почистить зубы, налить воду в бутылку, написать на мобильном телефоне или использовать компьютерную мышь.