Многие родители задаются вопросом, как лучше всего спать своим детям, особенно в жаркое время. У малышей еще нет представления о времени, поэтому они часто просыпаются в течение дня, независимо от времени и места; Кроме того, у нас есть недостаток в том, что они не выражают себя так, чтобы мы их понимали.
С приходом летних каникул семейный распорядок меняется, что может повлиять на сон ребенка, заставляя его ограничивать летние занятия, чтобы ваш ребенок спал.
Новорожденные, как правило, спать в среднем от 14 до 17 часов в сутки, просыпаясь время от времени, чтобы поесть. По этой причине родители стараются разработать способы усыпить своих детей наиболее эффективным способом. Вы найдете множество советов в Интернете и постараетесь руководствоваться рассказами своей мамы, но единого шаблона для каждого ребенка не существует.
Советы для младенцев, чтобы заснуть
Уложить ребенка спать спокойно летом может быть сложно. Особенно в некоторых районах, где климат засушливый и влажный. И не вопрос, что мы должны держать кондиционер включенным всю ночь, так как они могут заболеть или простудиться. Тем не менее, есть некоторые рекомендации, которые позволяют нам высыпать малышей в разгар жары.
- Позвольте ему спать в комнате. В первые месяцы жизни многие родители ставят рядом с кроватью кроватку, чтобы облегчить кормление. Это также хороший вариант присматривать за ним ночью и держать его рядом на случай, если ему понадобится наше внимание.
- Перед сном, выполнить успокаивающую процедуру. Это поможет вам расслабиться и облегчить сон. Это может быть расслабляющая ванна, легкий массаж или приглушенный свет и спокойная музыка.
- Уложите ребенка, когда он сонный. Без полного сна. Это поможет ему связать лежание с моментом сна. Малышу не рекомендуется спать в кровати с родителями, так он узнает, где находится его место для отдыха.
- Установите рутины. Хотя желательно создать успокаивающие процедуры, также рекомендуется установить привычки, чтобы дети засыпали. Помимо облегчения засыпания, это также метод помощи родителям, способствующий развитию их ребенка.
- перестань что-то сосать. Есть очень большая вероятность, что вы заснете, если у вас что-то во рту. Сосание и сосание — это практика, которая их сильно расслабляет; поэтому они часто засыпают во время кормления грудью или во время питья из бутылочки. Подумайте о том, чтобы дать ребенку соску, чтобы облегчить этот процесс.
- Усыпите его движением тележки. Некоторые компании создали полосу, которая сидит на колесах тележки, создавая небольшой дефект, который издает легкий грохот при движении. Цель состоит в том, чтобы воспроизвести те же движения, что и при ходьбе по булыжникам города, и, таким образом, обеспечить сон малышей в любом месте, пока родители наслаждаются летними каникулами.
Все дети разные, поэтому то, что подходит одному, может не подойти другому. Вы должны дать им время, установить привычки и распорядок и проверить, какие методы лучше всего подходят для каждого из них.
Безопасно ли ребенку сильно потеть?
Потоотделение естественно, так наше тело охлаждает нас. Но это правда, что некоторые дети потеют больше, чем другие. Если ребенок сильно вспотел, мы проверим, насколько ему тепло. касаясь ее шеи. Если на ощупь он горячий, мы протираем влажным полотенцем лицо, шею, руки и ноги и открываем внутренние двери и окна, чтобы создавался естественный и струящийся ветерок.
Также неплохо постараться поддерживать в доме прохладу в течение дня. В средиземноморских странах люди прячутся от жары, не открывая шторы. Это предотвращает парниковый эффект, когда тепло аккумулируется и поднимается внутрь. Двери и окна также закрыты, чтобы предотвратить проникновение высоких температур.
Нас не должно пугать, если в жаркую погоду малыш спит крепче обычного. Жара может сделать нас всех вялыми, что вполне естественно. Нет необходимости слишком беспокоиться, если только у нас не возникает проблем с пробуждением ребенка или если он не ведет себя странно.
Температура окружающей среды от 16ºC до 20ºC. На самом деле, 18º C является правильным. Нелегко сказать, просто угадав, насколько жарко или холодно в комнате. К счастью, есть действительно хорошие и не слишком дорогие комнатные термометры, в которые стоит инвестировать.
Если она выше 23º C, рекомендуется спать только с простыней. Если температура составляет от 20 до 22º C, они должны спать с простыней и одеялом. Отсюда на каждые два градуса снижения температуры следует добавлять одеяло.
Не повредит ли чрезмерное тепло ребенку?
Есть опасения, что перегрев может увеличить риск синдрома внезапной детской смерти. Но это не значит, что мы должны чрезмерно беспокоиться во время жарких периодов. Наука предполагает, что младенцы с большей вероятностью перегреются, если переодеваются в холодную погоду.
Хотя тепловой стресс, несомненно, является одним из факторов, способствующих неожиданной смерти младенцев, тепловой стресс, по-видимому, становится более серьезной проблемой в более холодную погоду, когда родители могут плотнее завернуть своего ребенка. С лишняя одежда, ребенку может быть трудно остыть, и он может испытывать тепловой стресс. Младенцам действительно не нужно намного больше укрытия или одежды, чем взрослым в жарких условиях. Маловероятно, что маленький пострадает из-за высоких температур окружающей среды, которые смог бы выдержать взрослый человек.
Самое главное, мы должны следить за тем, чтобы голова ребенка не была закрыта постельным бельем или одеждой. Младенцы могут действительно эффективно отводить тепло, когда это необходимо, из головы. И, конечно же, мы всегда должны ставить спать ребенок на спине. Одна из возможных причин, по которой детей укладывают спать на спину, заключается в том, что это увеличивает риск неожиданной смерти.
В очень жаркую погоду люди гораздо чаще спят на спине, так как им легче сохранять прохладу в таком положении. Это не единственная причина, по которой детей никогда не следует укладывать спать на животе (сон на животе представляет значительный риск для детей, независимо от температуры окружающей среды), но родителям может быть полезно понять, как сделать так, чтобы их ребенку не было слишком жарко. ни слишком холодно.