Если у вас есть дети или дети на попечении, вы должны помнить о важности привития им здоровых привычек. Активная жизнь принесет вам много пользы для вашего здоровья, как сейчас, так и в долгосрочной перспективе. Важно, чтобы они интегрировали движение в свою жизнь, чтобы стать активными взрослыми. Мы предлагаем вам некоторые здоровые планы с детьми
Иногда мы можем забыть, что наши малыши замечают нас, и мы их референты. Что меньше, чем пытаться быть для них хорошим примером и давать им самое ценное, что существует, здоровье. Участие в их жизни и совместное использование здоровых вариантов поможет нам создать особую связь и научить их независимость, осведомленность и capacidad принимать правильные решения.
Здоровые планы с детьми
Дети очень любят активный отдых. Когда они узнают что-то новое, они первыми пробуют это. не слишком задумываясь о последствиях и страхах, которые приобретаются по мере приближения к взрослой жизни. Для них то, что мы рядом, является очень важной дозой безопасности, которая сделает их более смелыми и решительными людьми. Отсюда часть важности участия в их жизни и наслаждения близкими им начинаниями.
Коньки
Подавляющее большинство из нас помнят часть своего детства Катаемся по улицам на коньках. Тот факт, что технологии являются частью нашей жизни, не означает, что мы должны отложить в сторону подвижные игры. Отправляйтесь со своими малышами кататься на коньках в парке или в безопасном месте. Посмотрите, как они весело учатся и за короткое время становятся настоящими машинами.
велосипед
Правильно экипируйте своих детей для их безопасности и берите их с собой на велосипедные маршруты. Езда на велосипеде имеет большие преимущества для вашего физическое, психическое и эмоциональное здоровье. Предоставление им возможности приобрести этот ряд физических привычек помогает им лучше развиваться, расти и, следовательно, качество жизни.
Пеший туризм
Нет ничего лучше для укрепления вашего здоровья и активировать все свои чувства, чем брать их на прогулку в горы. Изучение некоторых приемов выживания, обучение их ценить красивые пейзажи и общение с природой так же полезно для них, как и для вас. Это помогает им избавиться от своих обязательств, почувствовать себя частью естественной среды и многое узнать об ощущениях своего тела с практикой физической активности. Устройте пикник и насладитесь свежим воздухом.