Иногда у нас могут быть периоды, когда мы несколько более расстроены, чем обычно. Нервы перед соревнованиями, экзаменами, работой... иногда нам тяжело заснуть и хорошо отдохнуть. расслабляющие настоиЭто природный ресурс, к которому мы можем обратиться в периоды стресса.
Знание того, какие настои способствуют внутреннему благополучию и спокойствию, поможет нам прибегать к ним, когда нам это нужно. Если вы обычно не выбираете чаи, мы рекомендуем вам попробовать их и посмотреть, как вы себя чувствуете.
Настои, способствующие расслаблению
1. валериана
Валериана очень эффективна при лечении нервность y тревога. Он обладает седативными свойствами, которые помогают успокоить внутреннее волнение. Он способствует сну и может быть смешан с другими растениями для усиления его действия.
2. Мелисса
Настой мелиссы часто используется для уменьшения состояний испуг y тревога. слегка гипнотический, так что это очень способствует отдыху. Кроме того, он обладает свойствами, благоприятствующими пищеварительный дискомфорт по нервным причинам.
3. Тила
Идеально подходит для relajarse y Заснуть. Возможно, это самое популярное растение для лечения состояний волнение. Его действие не такое сильное, как у валерианы, но все же очень эффективное. Кроме того, попробуйте головные боли, пищеварительный дискомфорт o респираторные заболевания как астма.
4. Лаванда
Есть много продуктов лаванды, из которых мы можем извлечь пользу благодаря ее успокаивающий аромат. Мы можем найти соли для ванн, эфирные масла, свечи... Однако прием настоя лаванды очень эффективен. Настоятельно рекомендуется в случае бессонница.
5. Вербена лимонная
Его свойства транквилизаторы Они очень эффективны в лечении случаев нервность. Он используется в течение многих лет для регулировать состояния эмоционального упадка. Не рекомендуется беременным женщинам.
6.Ромашка
Это, безусловно, один из самых популярных настоев. Он используется для лечения проблемы с пищеварениемоднако также обладает свойствами обезболивающие и седативные. Его очень легко найти, и его вкус очень хорош, поэтому вы можете легко прибегнуть к нему. В сочетании с другими растениями с такими же характеристиками повышает эффективность.
Если вы собираетесь начать принимать какой-либо травяной настой, рекомендуется узнать о его Противопоказания. Если у вас есть какие-либо вопросы, обратитесь к медицинскому работнику, который может направить вас в зависимости от ваших обстоятельств.