Obuoliai yra vaisiai, kuriuos labai lengvai randame ištisus metus. Be to, jie suteikia labai mažai kalorijų, turi daug skaidulų ir ilgiau palaiko sotumą. Jie yra labai svarbūs daugelyje svorio metimo dietų, todėl nepakenks išmokti lengvo ir sveiko recepto. Daugelyje bakalėjos parduotuvių matėme traškių ledinukų, tačiau juose gausu pridėtinio cukraus ir prastos maistinės vertės šokoladų.
Čia parodysime, kaip pagaminti crocanti ledinukus iš trijų ingredientų ir per mažiau nei valandą. Sveikas užkandis, turintis labai mažai kalorijų ir paruoštas patenkinti visus jūsų potraukius saldumynams.
Atkreipkite dėmesį į sudedamąsias dalis
Galite pagaminti du variantus: sveikus arba su cukrumi. Akivaizdu, kad mes ieškome versijos, kuri suteikia geriausias vertes. Norėdami tai padaryti, turime įsitikinti, kad vartojame šokoladą, kuriame yra daugiau nei 80% kakavos, ir patikrinti, ar pirmasis ingredientas yra kakavos pasta.
Be to, svarbu, kad pasirinkti migdolai būtų natūralūs arba skrudinti, bet ne kepti ar maudyti druskoje. Ledinukų niekuo saldinti nereikės, reikiamo saldumo suteikia obuolys.
