Žinokite CrossFit pranašumus
„CrossFit“ pratimai suteikia daug naudos. Tai disciplina, kuri…
„CrossFit“ pratimai suteikia daug naudos. Tai disciplina, kuri…
Jei pavargome daryti tuos pačius pratimus, kaip visada kiekvienoje sesijoje, galime įtraukti savo svorį su…
Medicininis kamuolys yra viena iš dažniausiai CrossFit naudojamų medžiagų. „Sienos kamuolys“ ir „Slam Ball“ gali būti…
Daugelį Crossfit ir sporto salės entuziastų, ypač naujokų, gąsdina važinėjimas rogutėmis. Vargu ar kas naudojasi rogutėmis...
Šokinėjimo virvės garsas gali prikelti prisiminimus apie mokyklos kiemą ar vasarą mieste. Tačiau…
Mirties trauka yra vienas efektyviausių jėgos ir raumenų stiprinimo judesių visose...
Kultūristai ir jėgos kilnotojai štangos eilę štangos eilę vertina kaip vieną svarbiausių judesių...
Greitų ir dinamiškų pratimų, kuriuos galėtų išmokti ir praktikuoti kiekvienas, nėra daug. Tačiau stūmimo presas su minomis yra…
Pritūpimai priekyje yra sudėtingas ir labai naudingas judesys, kuris smarkiai skiriasi nuo pritūpimų nugaroje ir pritūpimų...
Yra daug būdų, kaip pagerinti savo mokymą. Pavyzdžiui, vaikščiojimas gali būti labai naudingas kiekvienam iš mūsų, ypač kai…
Tai gali atrodyti kaip Viktorijos laikų kūno rengybos priemonė, tačiau „Air Bike“ (arba kai kuriems gerbėjų dviratis) yra…