spaudimo ant suoliuko pratimai be suolo
Jėgos treniruotės yra gyvybiškai svarbios, jei norime džiaugtis gera sveikata ir fiziniu atsparumu. Yra daugybė rūšių…
10 paprastų ir skanių receptų su Mercadona hummus
Avinžirnių humusas yra Viduržemio jūros regiono kilmės maistas, išpopuliarėjęs visame pasaulyje…
7 sveikų desertų receptai be cukraus
Sveiki desertai tapo tendencija visuose socialiniuose tinkluose ir mūsų kasdienybėje. IR…
Patarimai ir pratimai sveikai nugarai
Nugara yra pagrindinė mūsų kūno dalis, leidžianti išlaikyti stačią laikyseną ir atlikti puikų…
Kaip paimti avižų sėlenas
Avižų sėlenos yra neatskiriama avižų grūdų dalis, kuri atsiskiria malimo proceso metu.
Kaip atlikti hantelių šoninius pakėlimus ir kokia jo nauda
Hantelio šoniniai kėlimai yra esminis pratimas, jei norime turėti apvalius ir estetiškus pečius. Yra apie…
Kiek kalorijų turi obuolys ir kodėl jie tokie sveiki?
Obuoliai visame pasaulyje vartojami visoms dietoms. Juose yra daug būtinų maistinių medžiagų mūsų…
Elektriniai paspirtukai ir elektriniai dviračiai: kuris yra geresnis?
Tvarus mobilumas išliko. Dėl didelio motorinių transporto priemonių poveikio aplinkai ir mūsų…
12 pratimų didesniems tricepsams
Tricepsas yra rankos raumuo, dėl kurio jis apskritai yra daug didesnis nei bicepsas. Ar…
Geriausi naminių gvakamolių receptai
Avokadas – unikalus vaisius, pastaraisiais metais sulaukęs didelio populiarumo virtuvėje. Ne tik…
Ką turi turėti išgyvenimo rinkinys?
Turėkite išgyvenimo vaistinėlę arba nedidelį sandėliuką, kuriame rastume būtiniausių prekių – konservų, pirmosios pagalbos vaistinėlės...