Pats numesti svorio nėra lengvas. Tačiau šiek tiek padedant draugams arba, greičiausiai, partneriui, nes dauguma draugų tavęs nemėgsta, numesti svorio ir jį išlaikyti gali būti lengviau.
Ne, tai neapima daug energingo sekso, nors tai taip pat padės jums sudeginti kalorijas ir jaustis geriau, todėl neleiskite mums jūsų sustabdyti. Tačiau jei turite antrąją pusę ar artimą draugą, kuris mielai padės jums numesti svorio, a naujausi tyrimai 2020 m. Europos kardiologų draugijos kongrese pristatyta, kad „svorio metimas yra sėkmingesnis"
Šis tyrimas iš tikrųjų buvo atliktas su širdies priepuolį išgyvenusiais žmonėmis, todėl norimas rezultatas buvo rimtesnis nei tiesiog noras ir toliau dėvėti senus džinsus. Iš viso 824 pacientai buvo atsitiktinai priskirti „intervencinei grupei“, kuri apėmė gyvenimo būdo programas, be įprastos priežiūros, arba į „kontrolinę grupę“: žmones, kuriems buvo skirta vien įprasta priežiūra. Intervencinės grupės žmonės, iš viso 411 žmonių, buvo nukreipti į tris gyvenimo būdo programas, skirtas svorio mažinimui, fiziniam aktyvumui ir rūkymo nutraukimui, atsižvelgiant į jų poreikius ir pageidavimus.
Kaip partneris veikia svorio metimą?
Intervencinėje grupėje dalyvavusių pacientų partneriai programose galėjo lankytis nemokamai, o slaugytojos taip pat skatino dalyvauti, todėl partneriams buvo jaučiamas tam tikras socialinis spaudimas dalyvauti. Beveik pusė (48%) porų dalyvavo gyvenimo būdo intervencijose, nors verta paminėti, kad „partnerių dalyvavimas“ buvo apibrėžiamas kaip dalyvavimas šiose programose bent kartą.
Rezultatai kalba patys už save: "Palyginti su neturinčiais partnerio, pacientai su dalyvaujančiu partneriu turėjo daugiau nei dvigubai didesnė tikimybė pagerėti bent vienoje iš trijų sričių (svorio metimas, mankšta, mesti rūkyti) per metus.» Iš trijų grupių reikšmingiausi rezultatai buvo pastebėti svorio metimo pogrupyje: «pacientai su dalyvaujančiu partneriu sėkmingiau numetė svorį, palyginti su pacientais be partnerio"
Tyrimo autorė Lotte Verweij sakė: „Porų gyvenimo būdas dažnai panašus, o pakeisti įpročius sunku, kai tik vienas žmogus stengiasi. Iškyla praktinės problemos, tokios kaip apsipirkimas, bet ir psichologiniai iššūkiai, kai palaikantis partneris gali padėti išlaikyti motyvaciją."
Pagrindinė išvada čia yra apsvarstyti socialinis dietos aspektastaip pat biologinės Specialios dietos laikymasis dažnai reiškia, kad žmonės valgys skirtingą maistą skirtingu metu, o tai gali paveikti aplinkinius. Palaikantis partneris ir socialinė aplinka gali padėti sklandžiau pereiti prie sveikesnio ir labiau subalansuoto gyvenimo būdo.