Nesvarbu, ar treniruojatės sporto salėje, ar važinėjate dviračiu lauke, tas baisus nuovargio momentas, kai, atrodo, tiesiog negali to įveikti, jaučiasi taip pat. Pasirodo, dalis to nuovargio gali būti jūsų galvoje. Ir tiksliai žinant, kur tai vyksta smegenyse, ateityje gali prireikti efektyvumą gerinančių terapijų, teigia neseniai atliktas tyrimas Gamtos komunikacijose.
Tyrėjai įtraukė 20 tyrimo dalyvių ir paprašė jų pakartotinai sugriebti ir suspausti jutiklį, keičiant pastangų lygį nuo minimalios iki maksimalios jėgos. Naudodami duomenis iš MRT ir kompiuterių modelių, jie tai nustatė atrodo, kad nuovargio jausmas kyla dėl motorinės žievės, smegenų sritis, atsakinga už judėjimo kontrolę, teigia tyrimo bendraautoris Vikramas Chibas.
Kaip papildomą priemonę, skirtą nustatyti, kaip tai veikia smegenų funkciją, mokslininkai pasiūlė dalyviams dvi galimybes tęsti. Vienas iš jų buvo laikomas „rizikingesniu“, nes pastangų kiekis nustatomas remiantis monetos metimu, suteikiančiu galimybę nereikti pastangų arba iš anksto nustatyti pastangų lygį. „Saugus“ parinktis buvo tik numatytasis lygis.
Įvesdami neapibrėžtumą, mokslininkai galėjo pamatyti, kiek kiekvienas dalyvis vertina savo pastangas. Tai leido suprasti, ar žmonės pasirinks tęsti veiklą, net būdami pavargę.
Kaip nuovargis veikia mūsų sprendimus?
Nenuostabu, kad mokslininkai nustatė, kad žmonės linkę labiau vengti rizikos, kad išvengtų fizinio krūvio. Visi dalyviai, išskyrus vieną, pasirinko saugų variantą, o nuskaitymai parodė, kad visiems sprendimo priėmimo proceso metu motorinė žievė buvo išjungta.
Tai atitinka ankstesnius tyrimus, rodančius, kad kai žmonės pavargsta, motorinės žievės aktyvumas mažėja, dėl ko gali būti išsiųstas mažiau signalų raumenims, dėl ko, pavyzdžiui, sunkaus sprinto metu sumažėja galia.
Ar šios išvados paskatins nulaužti motorinę žievę, kad beldimas taptų praeitimi? Dar ne, bet tai irgi nėra neįmanoma.
Mokslininkai mano, kad galėtume panaudoti neinvazinę smegenų stimuliaciją, kad motorinės žievės veiklą suderintume su asmens veiklos lūkesčiais. Kitas dalykas, kurį galėtume padaryti, yra įvesti pažinimo strategijas, kurios galėtų sukurti žmonės keičia požiūrį į pastangas, ir tai gali turėti įtakos motorinei žievės veiklai, todėl pastangos jaučiasi mažiau pavargusios.