Turėk Emocinis intelektas tinka, tai ne tik labai svarbu apskritai gyvenimui, bet ir sporte. Gebėjimas suprasti, kas vyksta mūsų galvoje, ir gebėjimas su tuo susidurti yra gyvybiškai svarbus įrankis.
Sportininkai, turintys emocinį intelektą, yra gebantis susidurti su tam tikromis situacijomis su pavydėtinu santūrumu. Ir tai yra tai, kad jie pažįsta save ir gali lengviau valdyti savo santūrumą, atpažindami, kas vyksta jų viduje. Tokiu būdu jie gali toleruoti nervus, nusivylimas, pergalės ir pralaimėjimų. Tuo pačiu metu jie sugeba suprasti priešą ir pasinaudoti empatija atsidurti priešingoje situacijoje.
Be to, aukštas emocinis intelektas sporto srityje leidžia a efektyvesnis bendravimas, kuri teikia pirmenybę komandinis darbas ir tolerancija tam tikram kitų elgesiui.
Kodėl sportuojant svarbus emocinis intelektas?
Emocinis intelektas leidžia sportininkui labiau kontroliuoti savo emocijas. Dėl šios priežasties tai labai svarbu, nes verčiama į a didelis našumas esant slėgiui.
Savo emocijas valdantis sportininkas sugeba daug geriau valdyti savo laiką. Jis moka leisti treniruočių laiką labai susikaupęs ir supranta, kad norint pagerinti savo rezultatus reikia ilsėtis. Apskritai, moka tvarkytis ir jis veda sveiką gyvenimo būdą, nes supranta, kad kiekvieno įpročiai tiesiogiai atsiliepia gerovei ir tolesniam veiksmingumui.
A emocinis lygis, sportininkai, turintys šį gebėjimą, yra labai geri draugai ir padėti savo komandai. Jie turi didelį pajėgumą užjausti ir suprasti aplinkinius; jie moka klausytis savęs ir turi a svarbu kontroliuoti savo reakciją, kai įvyksta neteisybė ar nesėkmės. Jie aiškiai supranta savo tikslus ir kantriai kovoja be nusivylimo.
Kaip pagerinti emocinį intelektą?
- neskubėkite pradėti pažinti save
- Įpraskite meditacija kad nuramintumėte savo interjerą ir būtumėte produktyvesni
- Dažnai paklauskite savęs apie tai, kas iš tikrųjų svarbu, ir nustokite pagalvoti, ar tam tikros reakcijos to vertos
- Būkite kantrūs kelyje į pergalę ir supranti, kad pralaimėjimas yra žaidimo dalis
- Pasikalbėkite su aplinkiniais žmonėmis apie savo įspūdžius ir supraskite jų svarbą klausytis kitų
Įrankiai, kuriuos suteikia emocinis intelektas, padeda žinoti, kaip susidoroti su nervais ir stresu – dvi sąvokos, kurios gali sugadinti ne vieną žaidimą.