Ar kada nors susimąstėte, kokią įtaką gali turėti gyvenimas apsuptas žalumos, palyginti su gyvenimu apsuptomis grindimis? Atrodo, kad naujausi JK atlikti tyrimai rodo, kad žalių kraštovaizdžių matymas dažnai turi teigiamą poveikį sveikatai. Tai ne tik tai, kad kvėpuojate geresnės kokybės oru, bet jie taip pat gali padėti sumažinti potraukį maistui, pavyzdžiui, šokoladui, kofeinui ar alkoholiui. (Mes jau norime išsikraustyti iš miesto!)
Į mokytis, paskelbtame žurnale „Health & Place“, dalyvavo 149 žmonės nuo 21 iki 65 metų amžiaus. Jie turėjo atlikti internetinę apklausą, kurioje buvo klausimų apie jūsų demografinius rodiklius, vietinė aplinka, neigiamas poveikis (depresija, nerimas ir kt.) ir potraukis daiktams nesveiko maisto, pavyzdžiui, šokolado, kofeino, nikotino ir alkoholio. Dalyviai savo potraukio intensyvumą, vaizdingumą ir įsibrovimą įvertino 11 balų skalėje.
Atlikę šią apklausą, mokslininkai nustatė žalios erdvės procentą, kurią dalyviai turėjo ir reguliariai žiūrėjo iš savo namų. Paaiškėjo, kad gamtoje esančių žmonių potraukis buvo retesnis ir ne toks stiprus. Tiesą sakant, poveikis buvo stipriausias tiems, kurie iš tikrųjų galėjo matyti žalumynus iš savo namų arba turėjo prieigą prie sodų.
Kontaktas su gamta susijęs su neigiamos nuotaikos sumažėjimu
Nors tyrimas iš tikrųjų nebuvo patikrintas, ar didėjantis buvimas gamtoje gali sumažinti potraukį, atrodo, kad didesnis buvimas gamtoje gali turėti teigiamą poveikį. Didesnis dėmesys gamtai visada buvo susijęs su pagerėjusia nuotaika, taip pat su retesniu ir intensyvesniu potraukiu. Tyrimas buvo pagrįstas ankstesniais tyrimais, teorija, kad didesnis gamtos poveikis yra susijęs su mažesniu potraukiu.
Be to, mankštinantis lauke taip pat padidėja psichinė ir fizinė savijauta. Tačiau reikia daug daugiau tyrimų, kad būtų galima nustatyti, ar nauda gali apimti potraukį. Nepaisant to, niekada neskauda apsiauti batus, apsivilkti sportinę aprangą ir išeiti treniruotis. Kuo daugiau kontakto su gamta, tuo geriau. Pasinaudokite atostogų dienomis, kad atsipalaiduotumėte ir išvengtumėte potraukio greitam maistui.