Daug kalbama apie žarnyno florą ir jos svarbą mūsų organizmui. Pastaraisiais metais mikrobiota buvo gerai žinoma ir dabar mes skiriame jai visą savo dėmesį, tarsi tai būtų mūsų sūnus. Flora organizme atlieka labai lemiamas funkcijas, o pakitusi gali sukelti rimtų sveikatos problemų. Visi tie milijonai naudingų bakterijų padeda išlaikyti mus gyvus ir sveikus, ir neseniai atliktas tyrimas rodo, kad sportininkų žarnyno flora gali būti skirtinga.
Taip, sportininkai turi ypatingą mikrobiotą
Tyrimą atliko Harvardo medicinos mokykla, kurios metu jie išsiaiškino, kad gali būti, kad mikrobiota pagerina mūsų kūno fizinę veiklą. «Pradėdami šį projektą iškėlėme hipotezę, kad elitinių sportininkų mikrobiotos turi dalytis specifinėmis bakterijomis, kurios kažkaip padeda jiems pagerinti fizinę veiklą ir atsigauti, ir kurios, nustačius, gali tapti pagrindu daugybei probiotikai skirtas našumui padidinti– aiškina vienas pagrindinių bendraautorių.
Kad padarytų tokią išvadą, tyrėjai 2015 m. Bostono maratone dalyvavo visi bėgikai. Buvo ištirta jų žarnyno flora, siekiant išsiaiškinti, ar jie skiriasi nuo kitų gyventojų. «Kasdien renkant mėginius savaitę prieš varžybas ir savaitę po jų ir juos analizuojant (žinoma), buvo galima nustatyti svarbius viso mikrobiomo svyravimus, ypač Veillonella genties padidėjimą.“, – paaiškino jis.
La bakterijos Veillonella atypica Jo pagrindinis energijos šaltinis yra laktatas. Ši medžiaga gaminasi raumenų funkcionavimo metu, paprastai, kai atliekame anaerobinį pratimą, kurio metu deguonies tiekimas nepakankamas ir vyksta pieno fermentacija.
Kaip žarnyno flora gali pagerinti našumą?
Pasirodo, kad nors taip sako teorija, praktika buvo kiek kitokia. Laktatas patenka į kraują intensyvaus fizinio krūvio metu. Tada jis praeina žarnyno barjerą ir yra fermentuojamas Veillonella bakterijų (be kitų), kurios savo ruožtu gamina trumpos grandinės riebalų rūgštį, vadinamą propionatas. Jis vėl kerta žarnyno sienelę ir vėl patenka į kraują. Būtent ši rūgštis, mokslininkų nuomone, padeda pagerinti sportinius rezultatus.
Panašu, kad jei norite tobulėti treniruotėse, savo žarnyno florai turėsite skirti ypatingą dėmesį.