Subalansuota mityba ir fiziniai pratimai yra sveikos gyvensenos pagrindas. Yra tyrimų, kurie tai užtikrina galime pailginti savo gyvenimo trukmę, tačiau atrodo, kad ne visi pratimai vienodai naudingi visiems. Naujausi tyrimai sieja darbus, kuriems natūraliai reikalingas fizinis aktyvumas, su ankstyva mirtimi.
Darbininkai ir lauko darbuotojai, pagrindinės aukos
Nyderlanduose atliktas tyrimas atskleidė, kad žmonės, dirbantys tam tikros fizinės paklausos srityje (darbuotojai, sandėlių darbuotojai, lauko darbuotojai...), turi 18% didesnė rizika mirti anksčiau nei tie sėdintys darbuotojai.
Čia dėmesys sutelkiamas ne į sportą kaip tokį, o į darbai, susiję su tam tikra fizine veikla. Tai gali būti paradoksas, jei pagalvosime apie įprastas rekomendacijas, kurias ekspertai teikia laisvalaikiui.
Logiška, kad 8 valandų praleidimas pakraunant ir iškraunant dėžes mūsų organizmą veikia kitaip nei išėjimas 30 minučių pabėgioti. Tuo laisvalaikiu, kurį skiriame treniruotėms, geriname savo fizinius pajėgumus. Tačiau Kelias valandas atliekant tuos pačius judesius be poilsio gali būti pavojinga sveikatai.
Darbuotojai nėra fiziškai pasirengę
Tokiam darbui reikalingas fizinis pasirengimas, padedantis išlaikyti darbo dienos valandas. Problema ta, kad dauguma nesportuoja tuščiąja eiga, turėti a mažiau sveikai maitintis ir nuodėmė tabako ir alkoholio vartojimas.
Nors fiziniai pratimai kaip treniruotės yra naudingi jų darbui, tyrimas rodo, kad jie mažiau linkę tam skirti savo laisvalaikį.
Tyrimu, kuris toli gražu nekelia nerimo darbuotojams, siekiama didinti supratimą apie geros fizinės formos svarbą. Bet kuriame darbe sportavimas mums naudingas, nesvarbu, ar dirbame aktyviai, ar mūsų padėtis yra sėslesnė.
Ir, žinoma, kreipiamasi, kad jie nepasitenkintų tuo, kad būtų fiziškai aktyvūs darbe arba mano, kad tai prilygsta natūraliam treniruočių laikui.