Vakar buvome sužavėti per karinius pagerbimus išvydę Vokietijos kanclerį kartu su Ukrainos prezidentu Volodimiru Selenskijumi. Angelą Merkel apėmė kažkokie keisti spazmai ir ji negalėjo rasti sprendimo. Nepaisant to, kad Ukrainos prezidentas nesutriko, likęs pasaulis žinojo apie nesuvaldomus drebėjimus, kuriuos Angela kentėjo saulėje. Tos minutės tapo amžinos, kuriose nežinojome, kokia gali būti baigtis, bet viskas taip ir liko paprastu anekdotu.
Kas atsitiko Angelai Merkel? Ar gali kam nors taip nutikti? Mes analizuojame, kas sukėlė šį epizodą.
Visa tai buvo dehidratacijos vaizdas
Aplink buvo Vokietijos sostinė 30ºC temperatūra, kad nors jis nėra per didelis, jis gali padėti išsausėti. Ypač tiems, kurie gyvena nesveiką gyvenimo būdą, nėra pakankamai hidratuoti ir kenčia nuo per didelio streso. Tai yra puikus Angelos Merkel atvejis. Jam prireikė trumpo laiko, kol jis pasakė keletą teiginių, kad kas nors negalvotų, kad šie spazmai yra rimtos ligos priežastis ir tai tiesiogiai priskirtų elektrolitų disbalansas.
Jam tikrai per daug pasisekė, kad jis nenualpo dėl dehidratacijos. Bėgant metams organizmas laipsniškai praranda troškulio jausmą ir būtina turėti a drėkinimo įprotis adekvatus. Taip pat turėkite a nesveikas gyvenimo būdas (akivaizdu, kad Angela Merkel nėra geros fizinės formos) padidina širdies ir kraujagyslių sistemos problemas. Tiesa, jo darbo grafikas itin įtemptas (apie 16 val.), o atsakingas pareigas jis eina nuo 2005 m., todėl paklausos lygis jo beveik 65 metai tai gana reikšminga fiziškai.
Angela Merkel dažniausiai geria vandenį ir kavą, o dienos pabaigoje retai – šiek tiek vyno. Savo komandai jis pažadėjo, kad nuo šiol rimčiau žiūrės į vandens gėrimą, taip pat laikysis tinkamos mitybos gairių. Be jokios abejonės, visa kita taip pat yra būtina norint atsigauti po šio epizodo.
Kas yra elektrolitai?
Kraujo apytaka turi įvairių cheminių medžiagų, reguliuojančių svarbias organizmo funkcijas. Šie mineralai vadinami elektrolitais. Ištirpę vandenyje, jie išsiskiria į teigiamo ir neigiamo krūvio jonus. Mūsų kūno nervų reakcijos ir raumenų funkcija priklauso nuo teisingo šių elektrolitų mainų ląstelėse ir iš jų.
Kai kurie elektrolitai yra: kalcio, fosforo, chlorido, magnio, kalio ir natrio. Kai yra elektrolitų pusiausvyros sutrikimas, organizmas gali turėti įvairių simptomų.
Kaip aptikti trūkumą ir kaip rasti pusiausvyrą?
Svarbu laikytis sveikos gyvensenos, įvairios mitybos, fizinių pratimų ir tinkamo poilsio. Jei sportuojate ar dirbate fiziškai aktyviai, labai svarbu atgauti prarastus skysčius. Jūs geriate daug vandens ir, jei reikia, griebiamasi izotoninių gėrimų, kuriuose yra elektrolitų.