Jei yra kažkas aiškaus, kai turime konkrečius fizinius tikslus, tai yra tai, kad turime eiti į sporto salę sunkiai dirbti. Laukiami bet kokie papildymai, papildantys jūsų sporto rutiną. Tačiau yra tam tikrų straipsnių, kurių indėlis yra gana abejotinas. O tu, ar manai, kad tu mobilusis telefonas ar jis geras treniruočių partneris?
Kaip ir daugelyje mūsų gyvenimo sričių, ne viskas yra juoda ar balta. Tas pats atsitinka ir tuo atveju, jei mobilųjį telefoną reikia neštis į sporto salę. Galima sakyti, kad yra a plona pilka linija, kuri nustato, ar tikrai turėtumėte ją dėvėti, ar ne. Žinome, kad šiais laikais telefonas mus lydi visur; tokiu būdu, atsiskyrimas nuo jo yra mūsų problema. Jei jums nutiks taip, kad palikdami mobilųjį namuose ar prie spintelės jaučiatės keistai, neramūs ar nesaugūs, galbūt turėtumėte pagalvoti apie pakeitimą.
Ar mobilusis telefonas mūsų mokymuose prideda ar atima?
Šiandien yra daug programų, leidžiančių papildyti ir kontroliuoti treniruotes. Galime aiškiai vizualizuoti pratimų lentelę, skaičiuoti žingsnius, matyti širdies ritmo grafiką, žinoti, kiek kalorijų sudeginama, skaityti rekomendacijas apie tam tikrus sveikus įpročius, dietas ir dar daugiau.
Ar tikrai mobilusis telefonas būtinas sporto salėje?
Būti sąžiningam su savimi labai svarbu norint nustatyti tikrąsias priežastis, kodėl neatsikratote savo mobiliojo telefono. Akivaizdu, kad tai turi daug privalumų, tokių kaip mūsų minėtų programų naudojimas arba galimybė klausytis individualizuotos ir motyvuojančios muzikos. Tačiau šiame technologiniame įrenginyje slypi daugybė blaškančių dalykų, kurių tikriausiai nemokate ignoruoti savo kambario metu.
Atsiliepimas į skambučius, atsakymas į žinutes ar „WhatsApps“, nuolatinis savęs fotografavimas, socialinių tinklų tikrinimas... yra keletas įpročių, kuriuos daugelis turi lankydami sporto salę. Jie labai toli nuo užsibrėžtų tikslų. Be tolimo nuo savo tikslų, mobiliųjų telefonų naudojimas sporto salėje gali būti pavojinga. Ir tai gali sukelti pusiausvyros, stabilumo ir dėmesio praradimą; Nelabai patartina, jei bėgiojate ant bėgimo takelio arba ketinate nešti svorį.
Kita vertus, viduje Sportas – tai atsijungimo ir įtampos bei streso išlaisvinimo akimirka. Tai laikas, kai turite susitelkti į save ir rasti tikrą gerovę ir veiksmingą darbą. Nuolatinis dėmesys į tai, kas vyksta virtualiame pasaulyje, neleidžia atsijungti ir atkreipti dėmesį į tai, kas iš tikrųjų svarbu. Atlikite testą. Pabandykite baigti treniruotę nenaudodami mobiliojo telefono ir atraskite naujų pojūčių.
Jei tikrai naudojate jį praktiniais tikslais ir sugebate, kad jis neblaškytų dėmesio, einate teisingu keliu!