Šiuo metu jogos praktika išplito kaip poreikis nuraminti protą ir gyventi dabartimi. Visi, kurie tai praktikuoja, kalba apie didžiulę jo naudą fizinei ir psichinei sveikatai. Be to, tai simbolizuoja gyvenimo būdą, kuris apima ir kitus aspektus, nesusijusius su praktika. Tame pačiame šlaite yra Či Kungas, terapinė veikla, kuri suteikia mūsų gyvenimui ramybę.
Kas yra Chi Kung?
Tai yra kinų medicininė terapija kad padeda ramios streso būsenos, mokymas tinkamai nukreipia gyvybinę energiją. Sutelkdamas dėmesį į kvėpavimas ir meditacija, padėti surasti pusiausvyra tarp proto ir kūno. Tai būdas rasti vidinė ramybė, kurios taip troško šiais laikais. Be to, jis vadinamas „amžinosios jaunystės fontanu“, nes jį praktikuojantys tikina, kad Čikunge pavyksta rasti atsipalaidavimo ir vidinės ramybės akimirką. Tai reiškia, kad lengviau susidurti su gyvenimu.
išmokti įvaldyti Kvėpavimas yra labai svarbus gerai fizinei ir psichinei sveikatai. Todėl ši praktika, per meditacija, lėti judesiai ir pratimai, orientuoti į kvėpavimąTai suteikia daug gyvybingumo. Mokymasis suvokti kvėpavimą ir esamą akimirką yra ramybės ir vidinės proto ir kūno pusiausvyros garantas.
Kokius tikslus turi Chi Kung?
- dirbti energijos struktūra kūno
- aprūpinti ramybė ir pusiausvyra prie trijų elementų protas, kvėpavimas ir kūnas
- Pašalinkite neigiamas mintis kurie gali paveikti vidaus organus
- aprūpinti gyvybingumo ir jėgos
- Pašalinkite stresą ir susikaupęs fizinis bei emocinis stresas
- Tobulinti Bendroji sveikata
- Moko likti viduje dabarties akimirka
- Padėkite atlikti a sąmoningas kvėpavimas, naudingas fiziniu ir psichiniu lygiu
- Iš praktikos tai rezultatas aiškus protas, galintis susitaikyti su gyvenimu
- Tai veikia raumenų ir sąnarių lygis
- naudos imuninė sistema
- aprūpina a pagrindinė vidinė jaunystė
Kaip praktikuojama?
Tai kūno praktika, kurią formuoja švelnūs fiziniai judesiai, pratimai kvėpavimas ir psichinė koncentracija arba meditacija. Ji atsirado Kinijoje, siekiant sustiprinti kūną fiziniu, psichiniu ir dvasiniu lygmenimis.
Visų gamtos elementų gyvybinė energija yra žinoma kaip Chi. Todėl Chi Kung siekia sąmoningo minėtos energijos mobilizavimo darbo.