Baigiant treniruotę išmirkus prakaitu norime palįsti po dušu ir išeiti švarūs. Problema ta, kad taip dažnai plauti plaukus atrodo nesveika.
Labai dažnai žmonės sporto salėje rūbinėje naudojasi džiovintuvu, kad pašalintų drėgmę nuo plaukų prakaito ir eina tiesiai namo. Ar tai reikia padaryti, ar geriau jį nuplauti?
kas dvi ar tris dienas
Kadangi kiekvieno žmogaus fiziologija yra skirtinga, skiriasi ir plaukų plovimo rutina. Plaunant šampūną po kiekvienos treniruotės, gali būti pašalinti naudingi natūralūs aliejai ir plaukai tampa lygesni, sausesni. Plaukus rekomenduojama plauti kas dvi ar tris dienas, pakankamai dažnai, kad pašalintumėte produktų sankaupas be sausinančio poveikio.
Hormoniniai pokyčiai, susiję su menopauze, išsausina plaukus ir gali užtrukti savaitę, kol jie tampa riebaluoti. Tačiau kitos moterys gali jau po vienos dienos susiriebaluoti plaukai. Štai kodėl kiekvienos moters ir vyro plaukai tokie skirtingi.
Jei daug mankštinatės ir norite, kad plaukai būtų švieži kiekvieną dieną, galime naudoti sausas šampūnas. Jei naudosime prieš treniruotę, tai gali padėti sugerti prakaitą. Nors per didelis naudojimas gali sukelti plaukų lūžinėjimą ir folikulų užsikimšimą. Sauso šampūno nerekomenduojama naudoti ant šlapių plaukų.
plauti tik vandeniu
Daugelis grožio ekspertų teigia, kad gerai neplauti plaukų po treniruotės. nuplauti vandeniu gali pakakti. Be to, sutaupysite laiko, karts nuo karto praleidę plaukų plovimą po treniruotės, tai gali būti naudinga galvos odos sveikatai.
Norėdami žinoti, kiek kartų turėtume plauti po treniruotės, galime pabandyti palaipsniui mažinti šampūnų naudojimą. Po kelių jūsų treniruočių mes tiesiog nuplauname jį vandeniu ir pirštų galiukais nušveičiame ir stimuliuojame galvos odos mikrocirkuliaciją. Kondicionierių galime naudoti ir ant plaukų galiukų, bet ne ant galvos odos. Taip išvengsite susipainiojimo.
Per dažnai trintis gali pakeisti pH galvos odą ir sukelti sausumą, dėl kurio gali atsirasti nepatogių pleiskanų ir niežulys. Tačiau vengti šampūno daug dienų iš eilės nerekomenduojama, nes ne tik nemalonus kvapas, bet ir galvos odoje gali atsirasti sankaupų, kurios gali blokuoti naujų plaukų augimą ir sukelti kitų problemų, pvz. pleiskanos.
Taip pat, jei praktikuojame plaukimą, rekomenduojama dėvėti latekso kepures ir visada išsiplauti plaukus išlipus iš baseino ar jūros. Net ir užsidėjus kepurę, gali likti chloro ar druskos likučių.