Liepos 23 dieną prasidės naujos olimpinės žaidynės. Išsiaiškinta, kad tai daugiau nei svarbi data sporto mėgėjams, bet ir yra motyvacija užsiimti fizine mankšta. Konkrečiai, 30% daugiau bus skatinami sportuoti po varžybų stebėjimo.
Gera vasaros temperatūra ir galimybė šiais mėnesiais turėti daugiau laisvo laiko padeda daugiau sportuoti, ypač jei tai darome lauke ar vandens temomis. Tyrimas, kurį atliko Geriausi gydytojai atskleidžia, kad 20 % apklaustųjų teigia, kad šiomis datomis sportuoja daugiau, palyginti su 60 %, kurie laikosi tos pačios rutinos kaip ir likusią metų dalį, o likusieji per šiuos mėnesius nustoja sportuoti.
Olimpinės žaidynės skatina žmones išbandyti naujas disciplinas
Tiek Europos čempionatas, tiek Tokijo olimpinės žaidynės pritraukia daugybę sporto aistruolių keletą valandų praleisti prie ekrano. Tiesą sakant, 8 iš 10 respondentų teigia, kad atidžiai stebės, kas vyksta olimpinėse žaidynėse. Be to, tyrimas atskleidžia, kad tokio tipo konkurencija padidina motyvacija užsiimti fizine veikla. Tiek to 30% žmonių, kurie stebi tokio tipo varžybas, teigia, kad jaučiasi labiau motyvuoti ir netgi pralinksminti kokia nors nauja disciplina.
Tačiau turime žinoti, kad užsiimant nauja sporto šaka reikia prisitaikyti prie kūno. Patartina tinkamai valdyti krūvį ir dienas, kuriomis sportuosime, kad palaipsniui didėtų. Be to, profesionalių sportininkų pajėgumai yra šviesmečių atstumu nuo to, ką gali pasiekti sportininkas mėgėjas. Tačiau labai teigiama, kad pasinaudojus ta motyvacija praktikuoti fizinius pratimus.
Kokiu sportu užsiimti, nežino 33 proc
Beveik pusė apklaustųjų teigia sportuojantys reguliariai, o 23% tai daro, nors ir ne nuolat. Be to, įkalinimas paskatino 8% naujų sportininkų, nors ne visiems pavyko išlaikyti šį naują įprotį.
Tačiau 15% žmonių, kurie reguliariai sportavo, dėl pandemijos sumažino šią rutiną. Tie, kurie nepraktikuoja jokios disciplinos ar veiklos, teigia nesportuojantys dėl užsispyrimo, motyvacijos stokos, laiko ar būtinos fizinės ištvermės stokos.
Problema kyla tada, kai sportu užsiimama netinkamai ir nežinant kiekvieno žmogaus galimybių. Tai padidina traumų ar sveikatos problemų riziką. Tiesą sakant, 3 iš 10 žmonių nėra tikri, kurios sporto šakos yra tinkamiausios, kurios nerekomenduojamos ar į kokius aspektus reikia atsižvelgti sportuojant vasarą.
El dviračiu, plaukimas o rakečių sportas Juos, be tų, kurie susiję su jūra ir baseinu, patartina daryti vasarą. The veikia ir triatlonas Tai intensyvesnis sportas, tačiau rekomenduojamas ir mažesnio karščio valandomis.