Toras yra vienas geriausio kūno sudėjimo herojų kine. Neatsitiktinai Chrisas Hemsworthas vėl skelbia visas naujienas, nes jo rankos atrodo pernelyg didelės. Visiems, kurie mėgsta treniruotis, viskas, ko jums reikia naujojo „Centr“ programėlės atnaujinimo.
Nuotraukoje, kurią jis neseniai įkėlė į „Instagram“, kur pasirodo kartu su režisieriumi Thor: Meilė ir griaustinis, Taika Waititi, Chriso rankos atrodo neįtikėtinai didelės, dėl ko pavydi visi kiti mirtingieji. Laimei, aktorius norėjo pasidalinti savo treniruočių rutina su Centr Power atnaujinimu. Treniruotės, kurias sukūrė profesionalas Luke'as Zocchi, tiek pagrindiniam aktoriui, tiek jo kaskadininkui.
Centras atnaujintas naujais mokymais
La centro programa yra programa, skirta sveikatai ir gerovei, kurioje randami kūno rengybos ekspertai. Šie profesionalai sukūrė Chrisą Hemsworthą vaidmenims filme Toras ir Keršytojai. «„Centr Power“ nėra skirtas begalines valandas praleisti sporto salėje, o treniruotis protingiau, teisingai maitintis ir reguliariai keisti, kad jūsų kūnas spėtų spėlioti ir augtų.aiškina Lukas,Tai nebus lengva, bet jei tu įsipareigoji, ¡būsite savo lygoje!"
Teigiama, kad naujajame „Centr Power“ treniruočių plane naudojama ta pati formulė, kurią įžymybės naudoja raumenų masės auginimui, įskaitant technikos ir formos nurodymus. Jis pagrįstas pagrindiniais raumenų kūrimo principais, tokiais kaip sudėtinių judesių kartojimas ir apimtis, intensyvumas ir tempas. Taip pat atsižvelgiama į įtampos ir saikingo poilsio laiką.
Tiesa ta, kad paslapties nėra daug, įžymybės ir sportininkai, kurie nėra iš Holivudo, taip pat naudojasi tais pačiais principais augindami raumenis. Tačiau norint suprasti, kad šie principai veikia, reikia atpažinti tvirtas Chriso rankas.
10 savaičių planas turėti Thor rankas
Ši nauja treniruočių rutina sukurta trys skirtingi lygiai, kurios trukmė 10 savaičių. Pradedate nuo pradedančiojo, vidutinio ar pažengusio lygio, priklausomai nuo jūsų jėgos ir kėlimo patirties. Nuo tada intensyvumas didėja, kai progresuojate per kiekvieną etapą.
Kiekviename „Centr Power“ lygyje yra visos pagrindinės raumenų sritys su įvairiais skilimais, atsigavimo dienomis ir pasirenkamomis savaitinėmis funkcinėmis treniruotėmis.užtikrinti, kad išlaikytumėte mobilumą kartu su la nauja raumenų masė įgytas"
Šiuo metu nežinome, ar į Centr Power programą bus įtraukti mitybos patarimai, nors tai labai svarbi raumenų auginimo proceso dalis. Tačiau, atsižvelgiant į tai, kokie buvo ankstesni planai (pvz., Centr Unleashed), nemanome, kad juose nėra jokių konkrečių mitybos rekomendacijų. Nors geras pasirinkimas yra pasirinkti „Centr Muscle Build“ planuotoją, kad gautumėte reikiamus valgymo vadovus.
Nuo birželio mėnesio programėlės nariai taip pat galės sekti ir įrašyti atliktus pakartojimus bei keliamus svorius. Tai kažkas naujo, kuris leis tiems, kurie nori užsiauginti raumenis, pamatyti savo progresą, kai jie ugdo jėgą ir dydį. Atminkite, kad jei šiandien užsiregistruosite Centre, turėsite a 7 dienų nemokamas bandymas.