Reguliarus fizinis krūvis yra įprotis, kuris turi būti sveikas gyvenimo būdas. Visi žinome begalinę jo teikiamą naudą ir privalumus, kuriuos jis suteikia odai. Gerai žinoma, kad prakaitas, kurį išskiriame sportuodami, pašalina nešvarumus ir natūraliai nušveičia odą. Problema ta, kad kartais šis prakaitas gali sukelti arba padidinti spuogus.
Prakaitas, pagrindinė problema
Prakaitas susimaišo su negyvomis ląstelėmis, išoriniais nešvarumais ir riebalais, todėl įprastu būdu atsiranda spuogų tiek ant veido, tiek ant kūno. Šio tipo spuogai Tai nesusiję su hormonu, bet dažniausiai tai atsitinka dėl trynimo į marškinius, kuprines, kepures, aptemptus apatinius, liečiant mašinas, apsivalius tuo pačiu sporto rankšluosčiu ir pan...
Tai spuogai, būdingi sportininkams, ir tai pripažįstama, nes perteklinis prakaitas dengia plauko folikulą (odos dalį, kurioje auga plaukai). Kuris sportininkas neprakaituoja ir nesimaišo su negyvomis ląstelėmis, nešvarumais ir naudojamomis apsaugos nuo saulės priemonėmis? Jei nesame atsargūs, tokio tipo spuogų atsiranda normalu.
Ar galima išvengti spuogų atsiradimo sportuojant?
Žinoma, tai ateina į galvą kaip pirmasis patarimas, kaip išvengti spuogų treniruočių metu. Taip, makiažas. Geriau sportuoti be jokių maquillaje, arba bent jau naudoti lengvus ir mineralinius pagrindus.
Apranga taip pat svarbi. Naudoja audiniai kvėpuojantis kad nesikauptų drėgmė ir nešvarumai vienu metu. Atminkite, kad šie du punktai turi didelę įtaką problemai.
Kai sportuojame lauke, būtina naudoti mineraliniai kremai nuo saulės Jei naudosime vandeniui atsparias, prakaitas bus priverstas kauptis ir jo pašalinimas nebus visiškai teisingas. Tai lems toksinų kaupimąsi porose.
Idealus yra nusiprausti po dušu kuo greičiau, kad nešvarumai nepatektų į poras ir nepradėtų formuotis spuogelių. Jei negalite, nusausinkite prakaitą švariu rankšluosčiu (ne tuo, kurį naudojate treniruokliams) ir nusiplaukite rankas.