Sunku būtų pasakyti, kad ant kūno nėra randų. Arba nuo tada, kai buvai mažas ir kritai bėgdamas (taip nutiko man), arba neseniai patyrei avariją. Taip pat gali būti, kad dėl sportinės traumos buvo atlikta operacija ir dėl to atsirado randų. Tiek senieji, tiek nauji gali turėti įtakos jūsų judėjimui ir judrumui kiekvieną dieną, ypač treniruotėse ar sportuojant. Jei randas yra sąnaryje (arba šalia jo), tai padidins judumą. Ir mes visi žinome, kad trumpas judesių diapazonas gali būti bloga naujiena jūsų gyvenime.
Žemiau papasakosime, kaip randai gali paveikti judrumą, kokios komplikacijos gali atsirasti, jei su jais nesielgiate su meile ir kokie yra geriausi gydymo būdai, jei tai sukelia skausmą arba yra nepakankamas judrumas. Pirmas dalykas, kurį reikia žinoti, yra tai, kad niekada neturėtumėte amžinai jausti skausmo ar riboto judrumo. Jei esate toje vietoje, svarbu, kad dirbtumėte ir išgydytumėte save.
Kaip randai veikia mobilumą?
Žmogaus kūnas yra per sudėtingas, kad jį suprastum. Viskas tarpusavyje susiję, nors kiekviena ląstelė organizme atlieka tam tikrą funkciją. Tai yra, jei dėl traumos turite randą ant kelio, labai gali būti, kad yra jūsų kūno vietų, kurios gali jausti poveikį. Gali būti, kad skauda apatinę nugaros dalį arba nugarą arba turite problemų vaikščioti. Kai taip nutinka, mobilumas sumažėja ir jūsų gyvenimo kokybė pradeda kristi.
Nesvarbu, kad randas yra 15 metų, gali būti, kad jis jums sukelia skausmą šiandien. Dažniausias randų tipas, turintis įtakos mobilumui, yra keloidai. Keloidai pakyla virš normalios, sveikos odos ir tęsiasi už pažeidimo ribų. Tai yra, jie yra gumbuoti ir didesni nei iš tikrųjų buvo sužalojimas. Šie randai susidaro dėl perprodukcija tam tikrų tipų ląstelių gijimo procese.
Ryšys tarp rando ir mobilumo taip pat kyla iš kolagenas. Randų audinys susidaro, kai pažeidžiama kūno dalis, pažeidžiant normalias kolageno ląsteles. Nereikia plėšyti, randų audinys gali susidaryti ir įpjovus peiliu.
Kaip žinote, kolagenas randamas visame kūne (sausgyslėse, raumenyse, kauluose, odoje ir raiščiuose). Tai viena iš priežasčių, kodėl šiais laikais kolageno miltelių papildymas yra toks madingas. Visi nori geresnės odos ir stipresnių kaulų.
Kai odos lūžis pradės gyti, jūsų kūnas siųs tonas naujų kolageno ląstelių ir kitų ląstelių į pažeistą vietą, kad suformuotų sveikus audinius ir uždarytų žaizdą. Problema slypi tame, kad organizmas negali labai gerai organizuoti šių naujų sveikų ląstelių. Štai kodėl sunku grįžti į idealiai lygią ir nepažeistą odą. Ląstelių grupavimas suteikia randui formą, ir jie praranda savo lankstumą.
Galite pagerinti randų poveikį
Tarkime, kad niekada nepavyks atsikratyti randų. Asmeniškai aš manau, kad jie yra savotiški ir kurių nenorėčiau gėdytis; bet ne tik fiziškai, bet ir pagerinti rando poveikį. Vienas geriausių ir paprasčiausių būdų pagerinti judrumą ir randų audinį – pasidaryti masažą.
Taip, galbūt galvojate, kad aš išprotėjau, bet masažuoti randą o toje srityje esantis audinys padeda odos remodeliavimosi procesui. Logiška, kad žaizda turi būti visiškai užgijusi prieš pradedant šį procesą. galite atlikti kryžminės trinties masažas, kurių dažniausiai moko kineziterapeutai. Pirštų pagalba masažuosite randui statmena kryptimi. Šio tipo masažas leidžia naujoms kolageno skaiduloms tinkamai išsilyginti, kad randas atrodytų geriau.
Jūs netgi galite padaryti tempimas padėti išgydyti randus ir padidinti judrumą. Įvairūs tempimo ir lankstumo pratimai padeda pailginti ir ištempti paveiktą audinį šalia rando. Kai padarysite mezginį pailgą ir ne tokį standų, turėsite daugiau mobilumo ir mažiau suvaržysite.
Visada atsiduokite į profesionalų rankas, kad jie kiekvienu atveju atliktų atitinkamą techniką. Kreipkitės į kineziterapeutą, kad įvertintumėte rando būklę ir padėtų jį pagerinti.