Šaltuoju metu daugelis iš mūsų svarsto galimybę pakartotinai panaudoti treniruočių drabužius neperžiūrėdami skalbimo mašinos. Žiemą prakaituojame ne tiek, kiek šiltesnėje temperatūroje, bet tai nesuteikia laisvų rankų vėl dėvėti nešvarius drabužius, ar ne?
Yra daug priežasčių, kodėl vieną ar du kartus išprakaitavęs gali kilti pagunda vėl dėvėti sportinę aprangą. Galbūt neturite laiko skalbti arba norite sumažinti skalbinių nešiojimo ant stogo dažnį. O gal tiesiog nematote prasmės skalbti brangius antblauzdžius, juos apsivilkus greitai 20 minučių treniruotei.
Kad ir kokia būtų priežastis, mes jums pasakysime, ar pavojinga vėl dėvėti tuos pačius drabužius po dienos ar dviejų prieš juos skalbiant.
Nešvarūs treniruočių drabužiai augina bakterijas
Ne pats guodžiausias dalykas, apie kurį reikia galvoti, bet mes visi turime mikroorganizmų, kurie natūraliai gyvena ant mūsų odos; Milijonai jų iš tikrųjų visą laiką ten sėdi. Tai, ką mes vadiname mūsų odos mikrobiomas. Tai apima bakterijas, grybus ir mieles (grybelio rūšis).
Kai sportuojate, šios klaidos gali būti perkeltos į bet ką, ką liečiate, įskaitant drabužius, kuriuos dėvite. Akivaizdu, kad prakaituojame ir dėvime drabužius, kurie gali sugerti viską, ką išskiriame. Šie mikroorganizmai gali likti ant drabužių po treniruotės, ypač jei juos įdedate į krepšelis de la apranga purvinas. Bakterijos ir grybai mėgsta augti šias tamsias, drėgnas vietas.
Taip pat galite pasisemti daugiau bakterijų, naudodamiesi treniruoklių sale. Normaliais kiekiais šie mikroorganizmai tikrai būtini norint palaikyti jūsų odos pusiausvyrą. Taip pat kai kurios mielės ir grybai. Tačiau kai jūsų drabužiai prakaituoja ir įkaista, sukuriate puikią aplinką tiems mažiesiems daugintis greičiau nei įprastai.
Kai dėvime drabužius vėl ir vėl, vienas iš dalykų, kuris jus nerimauja, yra padidėjęs mikroorganizmų kiekis, dėl kurio gali atsirasti dirginimas, virimas y grūdai.
Ar saugu pakartotinai naudoti nešvarius treniruočių drabužius?
Reikia atsižvelgti į du svarbius veiksnius: apie kokius treniruočių drabužius kalbame ir kiek prakaitavote?
Viską, kas yra toliau nuo jūsų odos, pakartotinai naudoti paprastai yra mažiau problemų. Bėgimo striukės apsivilkimas yra visiškai kitoks nei kojinių keitimas. Arčiausiai kūno esantys drabužiai yra tie, kurie labiausiai prakaituoja ir labiausiai liečiasi su oda, todėl labai svarbu juos išskalbti po kiekvieno naudojimo. Pavyzdžiui, kojines o el liemenėlė Deportivo.
Blogiausias dalykas vėl naudoti yra apatiniai. Tai linkusi surinkti daugumą mikroorganizmų, nes liečiasi su lytiniais organais ir išangės sritimi. Jei bandome palyginti skirtingus drabužius pakartotinai naudoti, apatinis trikotažas nėra pasirinkimas.
Kai kurie audiniai taip pat gali būti geresni už kitus. Sintetinės medžiagos, pvz poliesteris, turi daugiau galimybių sugauti kai kuriuos iš šių mikroorganizmų. Sintetiniai audiniai sugeria prakaitą, todėl mintis, kad greičiau džiūstantys drabužiai gali skatinti mažiau mikroorganizmų dauginimosi, gali būti tiesa. Tačiau mokslo šioje srityje kol kas trūksta.
Dar kartą pagalvoję apie drabužius, kuriuos norite dėvėti, pagalvokite apie prakaito išsiskyrimą. Jei dėvite sportinę liemenėlę ir per daug nesportavote, o norite ją nusausinti ir kitą dieną vėl užsidėti, tai skiriasi nuo labai prakaituojančios liemenėlės ir kitą dieną užsidėti ją atgal. Jei jis šiek tiek prakaituoja ir leidžiate jam išdžiūti, o jis neturi didelio kvapo, galite vėl dėvėti.
3 nešvarių treniruočių drabužių pavojai
jums gali būti bėrimas
Didesnio bakterijų kiekio ant odos nebūtinai pakanka infekcijai sukelti. Tačiau tereikia nedidelės žaizdelės arba lauko durų. Mes nekalbame apie didžiulę žaizdą ar akivaizdų pjūvį: įprastas pratimų sukeltas trynimas gali pakankamai pažeisti odos barjerą, kad prasiskverbtų tokie elementai kaip stafilokokas ir MRSA.
Staph gali sukelti lengvą odos būklę, vadinamą folikulitas. Iš esmės tai yra plaukų folikulų infekcija. Tai atsitinka, kai kažkas, pavyzdžiui, dilimas, aptempti drabužiai ar skutimas, pažeidžia plauko folikulą ir sukuria patekimą į mikroorganizmus.
Paprastai tai nėra pavojinga, tačiau gali būti nepatogu ir negraži. Folikulitas atrodo kaip nelygus raudonas bėrimas ir dažnai painiojamas su spuogais. Geros naujienos yra tai, kad ją galima lengvai gydyti taikant keletą odos priežiūros strategijų, pavyzdžiui, kelis kartus per dieną uždėjus šiltą kompresą ir vengiant skutimosi ar vaškavimo.
Tačiau ekstremalesniu atveju stafilokokai ir MRSA gali sukelti infekcijas ir gilesnius abscesus, kuriems pašalinti reikalingas gydymas antibiotikais.
Jums gali išsivystyti spuogai ar mielių infekcija
Kai kurios bakterijos taip pat gali paskatinti spuogus. Jei jūsų nešvarūs drabužiai yra pilni bakterijų ir odos riebalų, galite susirgti užsikimšusios poros y spuogų atsiradimas ant krūtinės ar nugaros.
Grybelinės infekcijos taip pat dažniau išsivysto drėgnoje aplinkoje. The atleto koja ir grybelis kirkšnies jie dažniau išsivysto, kai drabužiai naudojami pakartotinai. Abu atsiranda dėl grybelio augimo ir gali sukelti nemalonų niežėjimą.
La Malassezia ir grybelis versicolor yra dvi kitos grybelinių infekcijų rūšys, kurios gali išsivystyti, kai įprasti odos grybeliai auga nekontroliuojamai. Buvimas šlapiais drabužiais gali juos paskatinti ir sukelti nemalonų bėrimą.
Per didelis tam tikrų grybų ar bakterijų augimas taip pat gali sukelti odos būklę, vadinamą intertrigo, kurią dažniausiai sukelia candida, tam tikros rūšies grybelis, ir klesti šiltose, drėgnose kūno vietose, kur oda trinasi į kitą odą, pavyzdžiui, pažastyse, kelių gale ar bet kurioje kitoje odos raukšlėje.
Jūsų oda gali būti sudirgusi
Net mineralai, kurie susikaupia ant drabužių prakaituojant, gali sudirginti odą.
Prakaitas susideda iš įvairių druskų: natrio chloridas, kalio chloridasir kt. Galite pastebėti, kad spalvoti drabužiai turi tam tikrą baltą atspalvį, kai džiovinate ore po ypač prakaituojančios treniruotės. Jie yra prakaito mineralinės druskos. Druskos yra techniškai metalai, o patekusios ant odos gali būti gana dirginančios, todėl pasikartojančios trinties vietose gali atsirasti dilimas.
Prakaito kaupimasis erzina pats savaime, bet taip pat gali jį sukurti mikroašaros ant odos kurios leidžia bakterijoms įsitvirtinti ir sukelti infekcijas.
O kartais nešvarūs treniruočių drabužiai tiesiog smirda. Kvepia ne pats prakaitas, o prakaitu mintančios bakterijos.