Plaukimas yra gana visavertė sporto šaka, kuri daro stebuklus mūsų fizinei ir psichinei būklei. Tai neapsaugo nuo netinkamos kūno priežiūros sužalojimų ar nemalonumų, tokių kaip garsioji „plaukiko ausis“ ar ūminis išorinis otitas. Kiekvienas, kuris juo sirgo, žino, kokį nemalonų pojūtį sukelia šis uždegimas, todėl patarsime, kaip išvengti jo atsiradimo ir kaip jį gydyti, jei turite.
Kas yra plaukiko ausis?
Ūminis otitas yra a ausies srities ir jos ausies kanalo uždegimas, dirginimas ar infekcija. „Plaukiko ausies“ atveju tai laikome ūmia išorine. Jo išvaizda atsiranda dėl nuolatinio kontakto su ausimi su chloruotu vandeniu. Šis vanduo pašalina natūraliai susidarantį vašką ir palankiai veikia bakterijos išsausina ir pleiskanoja odą. Taip pat vanduo, kuris lieka mūsų ausyje po plaukimo, skatina kurti a Drėgnas klimatas kuriame gimsta bakterijos.
Infekcija taip pat gali atsirasti vartojant tam tikrus šampūnai ir kad jie patenka į mūsų ausies kanalą. Be to, įbrėžus ausį, medvilnės pumpurai ir kitų tipų objektai, kuriuos įnešame, pažeidžia mūsų odą, kuri iškloja ausies ertmę.
Kokie yra simptomai?
Jei manote, kad galite sirgti ausies uždegimu, atkreipkite dėmesį į įspėjamuosius kūno požymius ir nustatykite infekciją. Simptomai atsiranda ūminėje fazėje (48 valandų nuo pradinės infekcijos) ir gali pasiekti trunka apie 6 savaites jei negydoma. Galite susidurti:
- Nemalonaus kvapo, gelsvos arba vandeningos išskyros.
- Klausos praradimas ir problemos.
- Padidėję limfmazgiai kakle.
- Ausies kanalo skausmas ir patinimas.
- Sudirginimas ausies viduje, kuris paprastai sukelia niežulį.
- Šurmulis viduje.
- Išsiveržimas ant ausies būgnelio.
- ausies paraudimas
To galima išvengti?
Žinoma, to galima išvengti, nepaisant plaukimo praktikos. Svarbiausia yra laikykite ausies vidų sausą kad būtų išvengta infekcijos. Atkreipkite dėmesį į šiuos patarimus, nes jie padės jums atsisakyti treniruočių, kol pasveiksite.
- Išlipę iš baseino pakreipkite galvą į šonus pašalinkite visą vandenį iš ausų. Šiek tiek patraukite savo skilteles, kad ištiesintumėte ausies kanalą ir paskatintumėte visą vandenį ištekėti.
- nusausinkite ausis po maudynių ir dušų.
- Jei net išdžiovinus rankšluostį vis tiek jaučiate drėgmės jausmą, naudoti plaukų džiovintuvąarba mažu greičiu. Laikykite jį tinkamu atstumu, kad nepažeistumėte klausos.
- Jei plaukiate daug ir kelis kartus per savaitę, rinkitės naudoti ausų kištukus. Kreipkitės į autologą, kad sukurtumėte jums pritaikytus. Be to, plaukimo kepuraitė taip pat padės išvengti vandens patekimo į ausis.
- Kaip jau minėjome anksčiau, nieko nedėkite į vidų. Jokių tamponų, pirštų ar kitų objektų, kurie gali plyšti ir sukelti infekcijas.
- La natūralus vaškas Tai gerai apsaugo ausis nuo bakterijų. Nebūkite apsėstas perteklinio valymo, nebent turite kaupimosi problemų. Tokiu atveju kreipkitės patarimo į gydytoją.
Ką daryti, jei jau turiu plaukiko ausį?
Pirmas dalykas, kurį turėtumėte padaryti eik pas savo gydytoja diagnozuoti infekcijos ir uždegimo laipsnį. Paprastai tuo metu jums bus lašinami antibiotikų ausų lašai 10-14 dienų.
Jie gali nukreipti jus į kitus gydymo būdus, atsižvelgiant į tai, ar tai paveikė ne tik ausį. Pavyzdžiui:
- Geriamieji antibiotikai, jei infekcija išplito į vidurinę ausį arba už jos ribų.
- Kortikosteroidai niežėjimui ir uždegimui mažinti.
- Skausmą malšinantys vaistai, tokie kaip paracetamolis arba ibuprofenas.
Tai, kas taip pat padės sumažinti skausmą, yra įdėti šiltų šluosčių Ausyje. Taip pat kreipkitės į gydytoją, kad išvalytumėte ausies kanalą ir įvertintumėte išskyras.