Kartais pastebime, kad mūsų skrandis yra kietas ir patinęs, ir mes iš tikrųjų nežinome, kodėl taip atsitinka. Tai problema, kuri vienodai veikia ir vyrus, ir moteris, taip pat žinoma kaip pilvo pūtimas, pilvo standumas, pilvo patinimas, pūtimas, pilvo pūtimas ir išsiplėtęs pilvas.
Geriausia kreiptis į specialistą, jei matome, kad tai daug kartojasi per savaites. Tai nebūtinai turi būti susiję su rimta sveikatos problema, tokia kaip vėžys, gali būti, kad tiesiog blogai kramtome, valgydami nuryjame daug oro, geriame daug gazuotų gėrimų, netoleruojame maisto ir pan.
Vyrų ir moterų skrandžio kietėjimo priežastys
Kaip jau minėjome, tai yra būklė, pasireiškianti tiek vienos, tiek kitos lyties atstovams, nors priežastys šiek tiek skiriasi, nes kai kurios yra susijusios su moterų reprodukciniais organais.
Dirgliosios žarnos sindromas
Tai gana dažna, tačiau retas kuris žino, kaip jį aptikti ar paprašyti pagalbos. Jei pavalgius patinsta ir kietėja skrandis, tai aiškus ženklas, kad kažkas negerai ir viena iš priežasčių gali būti dirgliosios žarnos sindromas.
Šis sindromas sukelia pilvo skausmą ir pilvo pūtimą ir gali išsivystyti visą dieną. ypač paryškinant po kiekvieno valgio. Kai kuriais atvejais dirgliosios žarnos sindromui būdingas labai greitas sotumo jausmas, kuris labiau paveikia moteris nei vyrus.
Uždegiminė žarnų liga
Uždegiminė žarnyno liga – tai lėtinis virškinamojo trakto uždegimas. Tiek opinis kolitas, tiek Krono liga patenka į šios ligos skėtį. Nors tokio tipo žarnyno uždegimas gali sukelti išsipūtimą, pastebėsime ir kitų simptomų, pavyzdžiui, mėšlungį pilvo skausmą, tuštinimosi įpročių pokyčius, viduriavimą ar vidurių užkietėjimą, skubų tuštinimąsi ar kraują išmatose.
Jei įtariame, kad turime uždegiminę žarnyno ligą arba pastebėsime bet kurį iš aukščiau išvardytų simptomų, kreipsimės į gydytoją, kad jis tinkamai įvertintų ir diagnozuotų. Kraujas išmatose taip pat gali būti gaubtinės ir tiesiosios žarnos vėžio požymis – vėžys, kurio pastaraisiais metais daugėja jauniems suaugusiems.
maisto netoleravimas
Jei suvalgius maisto, kurio mūsų organizmas netoleruoja, skrandis išsipučia ir pasidaro kietas, turime supratimą. Jo reikalas yra atlikti testus ir pamatyti, kas vyksta kiekvieno valgio metu. Labiausiai įprasta yra celiakija ir laktozės netoleravimas.
Paprastai skrandis išlieka patinęs, sunkus ir šiek tiek skausmingas po valgio, bet dažniausiai mažėja bėgant valandoms. Pilvo pūtimą sukelia dujos, kurias skrandyje gamina maistas, kurio organizmas negali virškinti.
Dujos žarnyne
Dujos paprastai sukelia pilvo tempimą ir kartais gana varginantį skausmą, kai kaupiasi ir neišsiskiria. Šios dujos susidaro geriant gėrimus su marle arba ryjant, taip pat žinomas kaip aerofagija, ty labai greitai valgant ir praryti daug oro, esančio skrandyje.
Valgyti skaidulų yra gerai ir labai rekomenduojama, tačiau būkite atsargūs, tai yra dviašmenis kardas, nes skaidulų perteklius skrandyje taip pat sukelia erzinančių dujų susidarymą.
Priešmenstruacinis sindromas (PMS)
Tai yra kažkas išskirtinio moteriškos lyties atstovams ir tai yra normaliausia. Priešmenstruacinis sindromas susideda iš daugybės simptomų, kurie prasideda maždaug po dviejų savaičių nuo menstruacinio ciklo pradžios.
Jam būdingas spuogų atsiradimas, patinusios ir jautrios krūtys, nerimas dėl maisto, galvos ir net sąnarių skausmas, dirglumas ir nuotaikos svyravimai, liūdnos akimirkos, svorio padidėjimas, pilvo pūtimas ir kt.
Šie simptomai išnyksta vos prasidėjus mėnesinėms, todėl skrandžio kietėjimas ir pilvo srities uždegimas dažniausiai nurimsta po kelių dienų. Jei ne, tai gali būti nėštumo arba kiaušidžių cistos priežastis.
Nėštumas
Nėštumo metu paprastai tikimasi kieto skrandžio. Kietumo pojūtį skrandyje sukelia gimdos spaudimas, kuris auga ir spaudžia pilvą. Pilvo kietumas nėštumo metu gali būti ryškesnis, jei laikomės mažai skaidulų turinčios dietos ar geriame daug gazuotų gėrimų.
Jei jaučiame stiprų skausmą kartu su skrandžio kietėjimu, turėtume nedelsdami kreiptis į OB / GYN arba kreiptis į gydytoją. Kartais stiprus skausmas per pirmąsias 20 nėštumo savaičių yra persileidimo rodiklis.
Nors tai dažniau pasitaiko trečiąjį trimestrą, antrąjį ar trečiąjį nėštumo trimestrą, diskomfortas gali atsirasti dėl gimdymo susitraukimų arba Braxton-Hickso susitraukimų. Braxton-Hicks susitraukimai paprastai praeina. Jei sąrėmiai nepraeina ir tampa patvaresni, tai gali būti ženklas, kad mes gimdome.
Priemonės nuo pilvo pūtimo
Dar kartą rekomenduojame kreiptis į specialistą, nes tai gali būti dėl cistos, kokios nors lėtinės ligos, netinkamo prisitaikymo, maisto netoleravimo ir kt., tačiau jei norime išbandyti naminius vaistus, kurie padeda sumažinti skrandžio uždegimą ir pašalinti dujas, tai mus domina.
Obuolių sidro actas
Išskirtinis ingredientas žarnyno mikrobiotai. Obuolių sidro actas yra fermentuotas maistas, kuriame yra organinių rūgščių, kurios skatina druskos rūgšties susidarymą skrandyje. Ši didžiulė nežinomybė labai naudinga norint tinkamai virškinti maistą.
Taip pat obuolių sidro actas detoksikuoja organizmą, balina dantis, padeda reguliuoti organizmo PH, mažina kraujospūdį ir turi savybių, galinčių pašalinti mažas venų varikozes, žinomas kaip voratinklinės venos, kurios yra rausvos spalvos.
Šviežia mėta
Jei ketiname valgyti ankštines daržoves ir bijome, kad mūsų skrandis išsipūs ir sukietės, šviežios mėtos gali padėti tinkamai suvirškinti šias ankštines daržoves.
Ne, mums nereikia graužti mėtų augalo, lyg būtume mažo gyvūnėlio, tiesiog įdėkite jį į troškinį, išsivirkite arbatos ar gerkite pora šviežių lapelių prieš valgį, valgio metu arba po jo. Išbandykime kiekvieną dieną savaitę ir ypač jei ketiname valgyti riebius ir riebius dalykus.
Citrinos sulčių
Citrinų sultys yra apsuptos šalininkų ir priešininkų. Viena vertus, šis gėrimas (natūraliai paruoštas namuose ir be cukraus) yra kupinas privalumų, tarp kurių yra toksinų pašalinimas iš organizmo, skatina virškinimą, be kita ko, ramina rėmenį, dujų susidarymą ir pykinimą.
Tačiau yra ir nerekomenduojančių, nes citrina itin rūgšti ir gali dirginti skrandžio gleivinę, išgraužti dantis, dirginti stemplę, paaštrinti opas, netinka kenčiantiems nuo migrenos ir pan.
Imbiero ir ramunėlių arbata
Kalbant apie imbierą, nesvarbu, ar tai sausa šaknis, ar siūlai paketėliuose, ar imbiero milteliai, efektas toks pats. Imbiero arbata turi nuostabų gebėjimą stimuliuoja virškinimo, kasos ir tulžies latakų funkcijas, tol, kol vartojame prieš valgį.
Ramunėlės – vaistinis augalas, turintis dešimtis mūsų organizmui naudingų savybių, todėl norint atsikratyti maisto sukelto tinimo, galime gerti ramunėlių arbatą, kuri padės mums natūraliai virškinti maistą.
Vartokite probiotikus
Probiotikai padeda reguliuoti žarnyno mikrobiotą, kuriai galėjo turėti įtakos mitybos pasikeitimas, stresinė situacija, mums blogas maistas ar panašiai.
Reguliarus probiotikų vartojimas yra gana naudingas, pavyzdžiui, padidina atsparumą žarnyno patogenų sukeliamoms infekcijoms, reguliuoja viduriavimą, sumažina netoleravimą, pavyzdžiui, laktozę, skatina žarnyno virškinimą ir kt.
Pasirinkus probiotikus, geriausia juos vartoti pusvalandį prieš valgį arba valgio metu. Yra ir tokių, kurie rekomenduoja juos valgio pabaigoje. Kada jie įsigalios, tiesa ta, kad čia tai priklauso nuo mūsų patogumo.