Galvoti apie migreną reiškia įsivaizduoti galvos skausmą. Tačiau galite susirgti migrena, kuri paveikia akis ir nebūtinai galvą, vadinamą akių ar regos migrena. Yra dviejų tipų: migrena su aura ir tinklaine.
su migrena su aura, galite matyti dėmes, apskritimus, zigzagus ar pusmėnulio formas arba šviesos blyksnius, kurie trunka nuo penkių minučių iki valandos. Paprastai dėmės ir formos matomos abiejose akyse. Šie simptomai gali būti ženklas, kad migrenos galvos skausmas artėja, ar ne. Kai kuriems žmonėms po to niekada neskauda galvos.
Nuo 15 iki 20 procentų sergančiųjų migrena patiria auras. Nors šie sutrikimai gali kelti nerimą ir trukdyti sutelkti dėmesį į tai, ką darote, jie paprastai nėra rimti.
A tinklainės migrena tai reta, bet gali būti rimta. Sergant šia migrena, labiausiai tikėtinas simptomas yra neregėjimas iš vienos akies, trumpam susilpnėjęs regėjimas, o vėliau – galvos skausmas. Kadangi regėjimo praradimas gali būti ir rimtesnis, būtinai nedelsdami kreipkitės į oftalmologą ar neurologą, kad nustatytumėte priežastį ir paskirtumėte tinkamą gydymą.
Kaip išvengti migrenos su aura?
Akių migreną gydykite panašiai kaip ir įprastą migreną. Norėdami pašalinti simptomus, galite vartoti įvairius vaistus, įskaitant triptanus, nesteroidinius vaistus nuo uždegimo (NVNU) ir acetaminofeną. Triptanams, kurie blokuoja skausmo kelius smegenyse, reikalingas receptas.
Veiksmingiausia, jei vaisto išgersite iš karto, kai tik atsiranda regėjimo simptomų. Tačiau yra ir savigarbos veiksmų, kurie gali būti plano, kaip greičiau atsikratyti akies migrenos, dalis.
pailsink akis
Venkite ryškios šviesos, jei lauke saulėta diena, arba būkite atokiau nuo kompiuterio ekrano. Pereikite į kambarį, kuriame nėra aštrios šviesos, ir užmerkite akis. Šaltas audinys ant kaklo, akių ar kaktos taip pat gali šiek tiek palengvinti.
valgyti ir gerti ką nors
Jei tai nėra vienas iš jūsų provokuojančių veiksnių, šokolado gabalėlis gali padėti dėl kofeino. Taip pat svarbu išlaikyti hidrataciją, todėl gerkite, geriausia vandens.
Atsipalaiduok
Raskite tai, kas mažina stresą, ir padarykite tai. Kai kuriems žmonėms formalios atsipalaidavimo treniruotės, tokios kaip biologinis grįžtamasis ryšys ar kognityvinė elgesio terapija, yra veiksmingos.
Paklauskite savo gydytojo apie vaistus nuo pykinimo
Kai kurie žmonės, kurie patiria migreną su aura, taip pat jaučia pykinimą. Jei taip atsitiks jums, vaistai, tokie kaip chlorpromazinas, metoklopramidas ar prochlorperazinas, gali padėti greičiau jaustis.
Kaip jų išvengti?
Galite pabandyti išvengti migrenos su aura taip pat, kaip ir bet kurios migrenos.
Atraskite savo trigerius
Laikydami žurnalą galite pamatyti, kas gali sukelti jūsų migreną. Kai žinosite savo trigerius, galėsite stengtis jų kiek įmanoma išvengti. Įprasti migrenos veiksniai yra alkoholis, citrusiniai vaisiai ir supakuoti bei perdirbti maisto produktai su cheminėmis medžiagomis, tokiomis kaip mononatrio glutamatas ir nitratai dešrainiuose ir dešrelėse.
Gaukite kokybišką miegą
Nemiegok nei per daug, nei per mažai. Eik miegoti ir keltis laikykitės tos pačios tvarkos, net savaitgaliais.
Valgykite pagal laikrodį
Reguliarus valgymas padės išvengti valgymo praleidimo, o tai kai kuriems žmonėms sukelia.
Imkitės vaistų, kad išvengtumėte migrenos
Yra daug naujų ir veiksmingų vaistų, taip pat vaistų nuo kitų ligų, kurie padeda išvengti migrenos. Tai svyruoja nuo biologinių preparatų ir Botox iki vaistų nuo aukšto kraujospūdžio, antidepresantų ir prieštraukulinių vaistų. Pasitarkite su savo gydytoju, kas jums geriausiai tinka, atsižvelgiant į regos migrenos dažnį.