Ultra bėgikams, kalnų dviratininkams ir kitiems ištvermės sportininkams važinėjimas nėra svetimas, ir nepaisant seno stereotipo apie hipių narkomaną, važinėjantys žmonės yra gana aktyvūs. Tiesą sakant, 82% vartotojų teigė, kad rūkė valandą prieš arba keturias valandas po treniruotės.
Nors dauguma teigė, kad po treniruotės dažniau nei anksčiau, 67% teigė, kad darė abu. Tarp tų, kurie šią praktiką taikė kartu su mankšta, 70 % teigė, kad tai padidino pratimų malonumą, 78 % – paskatino atsigavimą, o 52 % – padidino motyvaciją.
Pastaraisiais metais daugelis šių aktyvių vartotojų pakeitė savo cigaretes į „vape“ rašiklius, nes tai buvo reklamuojama kaip „sveikesnis“ būdas nuryti dūmus. Netgi mokslas domisi santykinėmis garavimo, o ne rūkymo, dorybėmis. Vaping yra diskretiškas ir nesukelia daug dūmų, todėl jis tapo dar patrauklesnis aktyviems vartotojams.
Tai, kas iš pradžių atrodė panacėja, dabar privedė prie epidemijos. Sveikatos specialistai įspėja apie tokią praktiką, kai daugelis žmonių dalijasi elektroninėmis cigaretėmis su draugais ar šeima. Jei esate ant isterijos slenksčio, norime nuraminti jūsų mintis, informuodami viską apie garavimą.
Kas yra vaping?
Kai „garuojate“, įkvepiate garus, kad gautumėte norimą efektą. Garinimo prietaisai paprastai yra baterijomis maitinami purkštuvai, pvz., elektroninės cigaretės, kaitinantys tokias medžiagas kaip nikotinas, marihuana (šalyse, kuriose tai legalu), BĮK ir įvairių kvapiųjų medžiagų, kad susidarytų rūkas ar garai, kuriuos vartotojai įkvepia. Šie prietaisai dažniausiai naudojami aliejui šildyti, bet taip pat gali būti naudojami vaškui ar palaidoms gėlėms išgarinti.
Ar tai tau blogas įprotis?
Pradėkime nuo čia: tau tai nėra gerai. Kadangi tai palyginti neseniai įvykęs reiškinys, o garų pramonė primena laukinius vakarus, beveik neįmanoma pasakyti, kas slypi už šios epidemijos ar kaip iš tikrųjų blogas yra garavimas. Šis faktas šiuo metu yra reguliavimo vakuume. FDA nereglamentuoja jų kaip tabako gaminių ar vaistų tiekimo prietaisų, kaip tai daro inhaliatoriai. Niekas čia nebuvo atsakingas už saugumo užtikrinimą. O reguliavimo trūkumas taip pat reiškia, kad žmonės gali išgaruoti visokias eskizines medžiagas.
Atrodo, kad epidemija, kurią šiuo metu patiriame, yra susijusi su medžiagų, kurios naudojamos THC ir CBD aliejams skiesti, naudojimu, siekiant, kad jie būtų pelningesni gamintojams. Aliejams skiesti naudojami tokie produktai kaip vitamino E acetatas, nes jis yra pigus ir labai panašios konsistencijos bei spalvos. Tai tikriausiai vyksta lėčiau jau kurį laiką, tačiau medikų bendruomenė vis dar to nepripažįsta. Dabar tai yra kažkas, ką mes visi puikiai žinome, todėl dažniau su juo susitapatiname.
Tačiau ar tai geriau nei rūkymas?
Labai atsiprašau, nemanau, kad galime tiksliai pasakyti. Jis yra saugesnis arba mažiau saugus iš prigimties. Tikriausiai priskirčiau tai prie „kitokio blogiuko“. Jei norite maksimaliai pagerinti plaučių sveikatą, leisti į plaučius ką nors, išskyrus orą ar receptinius vaistus, nėra gera idėja. Nemanau, kad dar yra pakankamai duomenų, kad būtų galima teigti, kad garavimas yra daugiau ar mažiau „saugus“, palyginti su rūkymu.
Problema kyla dėl aliejaus ištraukimo iš plaučių. Panašu, kad THC aliejaus arba CBD aliejaus garinimas kelia pavojų vartotojams. Tai susiję su tuo, kad mūsų plaučiai yra labai jautrūs bet kuriai įkvepiamai medžiagai. Mūsų plaučiuose nėra daug mechanizmo, kaip pašalinti aliejų iš mūsų kvėpavimo takų ar alveolių, kurie yra maži oro maišeliai, išsibarstę po plaučius, kuriuose vyksta dujų mainai.
Šių medžiagų poveikis plaučiams gali sukelti uždegimą ir apsunkinti kvėpavimą. Deja, mes neturime ilgalaikių duomenų, leidžiančių manyti, ar tai sukels lėtinę plaučių ligą, tačiau mes žinome, kad tai nėra tikra. Nors tyrimai tebevyksta, šiuo metu vis dar nesame tikri dėl šių produktų saugumo. Mano patarimas šiuo metu yra skeptiškai vertinti abiejų saugumą.
Jei problema yra alyva, saugiau siurbti, tiesa?
Tai priklauso nuo to, ko klausiate. Kai kurie mokslininkai sako, kad taip; kiti sako ne.
Logiška, kad garinimas kaip vartojimo būdas yra daug sveikesnis nei tabako rūkymas. Problema ta, kad dauguma žmonių išgaruoja medžiagų koncentratus, kurie išgaunami ir koncentruojami cheminiu būdu. Taigi lyginant tai su rūkymu, lyginant obuolius su apelsinais.
Ar kai kurie garinimo įrenginiai yra daugiau ar mažiau saugūs?
Pastebime pacientų, patyrusių ūminį plaučių pažeidimą, kurie naudojo daugybę skirtingų mechanizmų, įskaitant švirkštimo priemones.
Ar dozė ir (arba) dažnis yra svarbūs rizikos požiūriu?
Atrodo, kad abu yra svarbūs. Kuo daugiau garinate, tuo daugiau šios riebios medžiagos kaupiasi jūsų plaučiuose. Tai pasakius, kai kurie žmonės garuojasi labai retkarčiais, todėl neatrodo, kad ilgas laikas išsivystyti plaučių pažeidimui.
Ar yra kokių nors specialių pavojų, susijusių su garinimu prieš, per ar po treniruotės?
Tai nėra gerai ištirta, tačiau nenuostabu, kad plaučių ekspertai susiraukia tokia praktika. Nors nėra jokių žinių apie kokią nors ypatingą riziką naudotojams, kurie garuojasi prieš, per ar po treniruotės; sužeidimo rizika naudojant šiuos produktus atrodo bloga mintis. Plaučiai nėra skirti įkvėpti šių medžiagų.
Kada jūs žinote, ar jūsų sveikata jums kainuoja?
Po penkerių metų tai gali būti „visiška nelaimė“, arba produktai bus geriau reguliuojami ir mes viską geriau suprasime.
Šiuo metu nėra ilgalaikio saugumo duomenų apie tai, kaip garavimas veikia plaučių audinį. FDA neįvertino garinimo prietaisų, todėl viskas yra ore (skirta kalambūrai).
Jei garuojatės reguliariai, svarbu žinoti požymius EVALI (plaučių sužalojimai dėl garavimo):
- Kosulys, dusulys ar krūtinės skausmas.
- Pykinimas, vėmimas ar viduriavimas.
- Nuovargis, karščiavimas ar svorio kritimas.
Jei šiuo metu važinėjate ir kamuoja kosulys, dusulys ar padažnėjęs širdies susitraukimų dažnis, kreipkitės į gydytoją. Jei šie simptomai pablogėja arba jaučiatės labai pykinti, bėkite į greitosios pagalbos skyrių. Vapingas taip pat buvo susijęs su ūminio kvėpavimo distreso sindromu – būkle, kai skysčių kaupimasis plaučiuose neleidžia tinkamai cirkuliuoti deguoniui ir gali būti mirtinas.