Apetito praradimas yra platus terminas, kuris kiekvienam žmogui gali būti skirtingas, tačiau paprastai apibrėžiamas kaip ne toks noras valgyti, kaip įprastai. Šis pokytis gali atsirasti staiga ir jį sukelti kažkas akivaizdaus, pavyzdžiui, skrandžio liga, arba dėl daugelio ne tokių tiesioginių dalykų.
Jei praradote apetitą, galite netyčia numesti svorio, apskritai netekti alkio ir pykinti, kai galvojate, kad valgote.
Ar apetito praradimas yra normalus?
Trumpalaikiai praradimai yra dažni kovojant su infekcijomis arba staigaus streso metu. Tačiau ilgesni nepaaiškinamo praradimo laikotarpiai gali rodyti rimtesnę sveikatos būklę, todėl reikėtų aptarti su medicinos specialistu.
Dažnos apetito praradimo priežastys
Tai gali būti laikina arba ilgalaikė, priklausomai nuo priežasties. Čia yra įprastos priežastys, į kurias reikia atsižvelgti.
Tam tikri vaistai
Kovodami su infekcija galite prarasti apetitą, o kai kurie vaistai gali pabloginti simptomus. Tokie vaistai kaip digoksinas, fluoksetinas, chinidinas ir hidralazinas kai kuriems žmonėms gali sukelti apetito praradimą.
Visada svarbu aptarti su gydytoju staigius apetito pokyčius, ypač jei jie užsitęsia ir sukelia nepageidaujamą svorio kritimą. Jūsų vaistus gali tekti koreguoti, o sunkesniais atvejais gali prireikti apetito didinimo strategijų.
Lėtinis skausmas
Apetito praradimas yra dažnas simptomas, kurį patiria lėtinį skausmą kenčiantys asmenys. Tokios sąlygos kaip fibromialgija, migrena ir nervų pažeidimai gali turėti įtakos jūsų apetitui.
Taip pat svarbu pažymėti, kad kai kurie dažniausiai skiriami skausmo vaistai gali trukdyti alkiui. Jei kenčiate nuo lėtinio skausmo ir praradote apetitą bei krentate svorį, svarbu su gydytoju aptarti šių simptomų mažinimo strategijas.
Ar dirgliosios žarnos sindromas gali sukelti apetito praradimą? Apetito praradimas nėra vienas iš pagrindinių simptomų dirgliosios žarnos sindromas (įskaitant viduriavimą, vidurių užkietėjimą, pilvo pūtimą, mėšlungį ir pilvo skausmą), tačiau kai kuriems žmonėms dėl skausmo, patiriamo IBS paūmėjimo metu, gali sumažėti apetitas.
Vėžys
Amerikos klinikinės onkologijos draugijos (ASCO) duomenimis, žmonėms, kuriems diagnozuotas vėžys, apetito praradimą gali sukelti:
- Pilvo vėžys, kuris gali sukelti patinimą, dirginimą ir skausmą.
- Padidėjusi blužnis arba kepenys, dėl kurių skrandis papildomai spaudžiamas ir atsiranda pilnumo jausmas.
- Vaistai, įskaitant chemoterapiją ir kitus vaistus.
- Virškinimo trakto organų radioterapija arba chirurgija.
- Metabolizmo pokyčiai dėl vėžio progresavimo.
Stresas
Stresas taip pat gali būti apetito praradimo veiksnys. Dėl streso kai kurie žmonės gali nepaisyti alkio signalų, todėl ilgą laiką gali praleisti maistą.
Jei pastebite staigų apetito sumažėjimą ir neturite kitų pagrindinių sveikatos sutrikimų, streso valdymas gali būti būdas sugrąžinti norą į vėžes. Gali padėti tokie dalykai kaip reguliari mankšta, pakankamai miegas ir meditacija.
Psichologiniai sutrikimai
Apetito ir svorio pokyčiai būdingi depresija sergantiems žmonėms, nes daugelis su apetitu susijusių smegenų sričių yra susijusios su depresija.
Tiesą sakant, 2016 m. balandžio mėn. žurnale „The American Journal of Psychiatry“ paskelbtame tyrime nustatyta, kad depresija sergančių žmonių vidurinės smegenų srities aktyvumas sumažėjo, o tai sumažina alkį.
Kitos psichologinės būklės, tokios kaip bipolinis sutrikimas ir nerimas, taip pat buvo susijusios su noro valgyti praradimu.
Rimti valgymo sutrikimai, tokie kaip anoreksija ir bulimija, turi įtakos žmogaus apetitui ir santykiui su maistu. Jei jūs ar jūsų mylimas žmogus turi valgymo sutrikimų, svarbu kreiptis pagalbos į medicinos specialistą, kad būtų užtikrintas tinkamas gydymas.
Ar dehidratacija gali sukelti apetito praradimą?
Apetito stoka nėra būdingas dehidratacijos simptomas. Dehidratacijos požymiai gali būti:
- Ekstremalus troškulys
- retesnis šlapinimasis
- tamsios spalvos šlapimas
- nuovargis
- Svaigulys
- Sumišimas
Ką daryti, kai dingsta noras valgyti?
Alkio praradimo gydymas paprastai apima lankstaus valgymo laiko nustatymą, mėgstamų maisto produktų įtraukimą ir patiekalų skonio bei skonio gerinimą.
Siekiant užtikrinti tinkamą mitybą, ASCO rekomenduoja:
- Nustatykite dienos laiką, kuriuo esate labiausiai alkani, ir planuokite maistą tuo metu.
- Turėkite mėgstamą maistą, kad galėtumėte užkąsti.
- Valgykite penkis ar šešis nedidelius patiekalus per dieną ir leiskite sau užkandžiauti, kai esate alkanas.
- Valgykite daug maistinių medžiagų turintį maistą, kuriame yra daug kalorijų ir baltymų. Tokiuose patiekaluose kaip jogurtas, sūris, riešutai ir riešutų sviestas yra vitaminų, mineralų ir baltymų.
- Į patiekalus įpilkite padažų, sviesto, riebių pieno produktų ir riešutų sviesto, kad padidintumėte kalorijų kiekį.
- Gerkite skysčius tarp valgymų, o ne valgio metu, kad išvengtumėte sotumo jausmo.
- Valgykite socialinėje aplinkoje, kad paskatintumėte malonų valgymą.
- Jei maisto kvapas sukelia pykinimą, valgykite šaltą arba kambario temperatūros maistą, kad sumažintumėte maisto kvapą.