Norėdami nustatyti žemą kraujospūdį, dar vadinamą hipotenzija, gydytojas atlieka išsamų fizinį patikrinimą ir klausia apie jūsų ligos istoriją. Šis tyrimas apims jūsų kraujospūdžio matavimą. Gali būti atliekami papildomi tyrimai, siekiant nustatyti pagrindinius veiksnius, kurie prisideda prie hipotenzijos išsivystymo. Daugelis žmonių nežino, ką daryti, jei jų kraujospūdis žemas.
Todėl šiame straipsnyje mes jums pasakysime ką daryti, jei yra žemas kraujospūdis ir į kokius aspektus turėtumėte atsižvelgti.
Žemo kraujospūdžio gydymas
Gydymas paprastai nereikalingas žmonėms, turintiems žemą kraujospūdį (hipotenziją), kuriems nejaučia jokių simptomų arba simptomai yra lengvi. Jei simptomai atsiranda dėl žemo kraujospūdžio, tinkamas gydymo kursas bus nustatytas atsižvelgiant į pagrindinę priežastį. Pavyzdžiui, jei vaistas mažina kraujospūdį, gydytojas gali pasiūlyti keisti ar nutraukti vaisto vartojimą arba koreguoti dozę. Prieš keisdami vaistų vartojimo režimą, būtina pasitarti su gydytoju.
Tais atvejais, kai žemo kraujospūdžio priežastis neaiški arba jei nėra specifinio gydymo, tikslas yra padidinti kraujospūdį ir palengvinti simptomus. Yra keletas būdų, kaip tai pasiekti, atsižvelgiant į tokius veiksnius kaip amžius, bendra sveikatos būklė ir konkretus žemo kraujospūdžio tipas.
Ką daryti, jei yra žemas kraujospūdis
Štai keletas rekomenduojamų gairių, kurių reikia laikytis, jei turite žemą kraujospūdį:
- Padidinkite suvartojamos druskos kiekį. Įprasta ekspertų rekomendacija apriboti druskos kiekį maiste, nes ji gali padidinti kraujospūdį, kartais net labai. Tačiau tais atvejais, kai kraujospūdis yra žemas, tai gali būti naudinga. Tačiau būtina būti atsargiems, nes per didelis natrio vartojimas gali sukelti širdies nepakankamumą, ypač vyresnio amžiaus žmonėms. Todėl prieš koreguojant druskos suvartojimą būtina pasitarti su sveikatos priežiūros specialistu.
- Padidinkite vandens suvartojimą Tai labai svarbu norint palaikyti tinkamą hidrataciją ir užkirsti kelią žemam kraujospūdžiui. Tinkamas skysčių vartojimas padeda padidinti kraujo tūrį ir kovoti su dehidratacijos rizika, todėl tai yra esminis hipotenzijos gydymo aspektas.
- Siekiant sumažinti diskomfortą ir patinimą, susijusį su venų varikoze,. dėvėti kompresines kojines, dar vadinamos pagalbinėmis kojinėmis. Šie elastingi drabužiai skatina kraujotaką nuo kojų iki širdies. Arba kai kuriems žmonėms elastiniai pilvo rišikliai gali būti labiau toleruojami nei kompresinės kojinės.
- ten platus vaistų asortimentas kuris gali būti naudojamas sprendžiant ortostatinės hipotenzijos, kuriai būdingas žemas kraujospūdis stovint, problemą. Vienas iš tokių vaistų yra fludrokortizonas, kuris didina kraujo tūrį. Paprastai fludrokortizonas skiriamas specialiai ortostatinei hipotenzijai gydyti.
- Lėtinės ortostatinės hipotenzijos, būklės, kuriai būdingas ilgalaikis žemas kraujospūdis stovint, atveju, gydytojai gali skirti midodriną (Orvaten), kad padidėtų kraujospūdis. Mažindamas kraujagyslių gebėjimą išsiplėsti, šis vaistas veiksmingai padidina kraujospūdį.
Kraujospūdžio matavimas
Kraujospūdis paprastai matuojamas gyvsidabrio stulpelio milimetrais (mmHg). Paprastai žemam kraujospūdžiui arba hipotenzijai būdinga mažesnis nei 90 mmHg sistolinis spaudimas ir 60 mmHg diastolinis spaudimas. Tačiau gydytojai paprastai mano, kad žemas kraujospūdis kelia susirūpinimą tik tada, kai jį lydi pastebimi simptomai.
Jei nėra simptomų, žemas kraujospūdis neturėtų kelti nerimo. Tačiau jei atsiranda simptomų, tai gali reikšti, kad organai negauna tinkamo kraujo tiekimo.
Ilgalaikis jo pasireiškimas gali turėti rimtų pasekmių, kurios gali apimti:
- Šokas
- Insultas
- Širdies smūgis
- Inkstų funkcijos sutrikimas
Daugumai žmonių, kuriems yra žemas kraujospūdis, nereikia medicininės intervencijos ar vaistų, kad padidėtų kraujospūdis. Yra daug natūralių metodų ir gyvenimo būdo koregavimo, kurie gali veiksmingai padidinti žemą kraujospūdį, įskaitant:
- Susilaikykite nuo alkoholinių gėrimų vartojimo. Žmonės, kurių kraujospūdis žemas, turėtų vengti besaikio alkoholio vartojimo, nes tai gali dar labiau sumažinti kraujospūdį. Be to, dėl vaistų vartojimo rekomenduojama pasitarti su gydytoju.
- Nekryžiuokite kojų sėdėdami. Tai gali sukelti problemų žmonėms, kurie jau kenčia nuo aukšto kraujospūdžio. Žmonėms, pajutusiems žemo kraujospūdžio simptomus, gali būti naudinga paprasčiausiai sukryžiuoti kojas, nes tai be vargo padidina kraujospūdį.
- Rinkitės mažesnį, reguliaresnį maistą visą dieną. Žemą kraujospūdį galima pagerinti valgant mažesnes porcijas reguliariais intervalais visą dieną.
- Venkite staigių pokyčių ir judesių: Žmonės, kurių kraujospūdis žemas, gali jausti galvos svaigimą, galvos svaigimą ar net apalpti, kai jie staigiai atsisėda ar atsistoja. Susidūrus su tokiomis situacijomis, svarbu nepamiršti, kad širdis, reaguodama į staigius padėties ar aukščio pokyčius, laiku gali netinkamai cirkuliuoti visame kūne.
Simptomų buvimas yra lemiamas veiksnys, lemiantis, ar žemas kraujospūdis laikomas problemišku. Nesant simptomų, žemas kraujospūdis turėtų būti laikomas puikios sveikatos rodikliu. Žmonėms labai svarbu žinoti simptomus ir juos atpažinti, kad jie galėtų veiksmingai spręsti bet kokias žemo kraujospūdžio sukeltas problemas.
Kaip matote, yra keletas natūralių priemonių ir gyvenimo būdo įpročių pokyčių, padedančių susidoroti su žemo kraujospūdžio simptomais ir juos sumažinti. Tikiuosi, kad naudodamiesi šia informacija galėsite daugiau sužinoti, ką daryti, jei turite žemą kraujospūdį.