Daugelis tėvų svarsto, koks yra geriausias būdas migdyti savo kūdikius, ypač kai per karšta. Mažieji vis dar neturi laiko sampratos, todėl dažnai prabunda visą dieną, nepriklausomai nuo laiko ar vietos; Be to, mes turime trūkumų, kad jie neišreiškia savęs, kad mes juos suprastume.
Atėjus vasaros atostogoms pasikeičia šeimos rutina, todėl kūdikio miegas gali būti apribotas, kad jūsų vaikas galėtų miegoti.
Naujagimiai linkę miegoti vidutiniškai 14–17 valandų per parą, kas taip dažnai atsibunda pamaitinti. Dėl šios priežasties tėvai stengiasi sukurti būdus, kaip efektyviausiai užmigdyti savo vaikus. Internete rasite daugybę patarimų ir bandysite vadovautis mamos pasakojimais, tačiau nėra vieno modelio kiekvienam kūdikiui.
Patarimai kūdikiams užmigti
Vasarą gali būti sudėtinga priversti kūdikį ramiai miegoti. Ypač tam tikrose vietovėse, kur klimatas yra sausas ir drėgnas. Taip pat nekyla klausimas, ar turėtume visą naktį palaikyti oro kondicionierių, nes jie gali susirgti ar peršalti. Tačiau yra keletas rekomendacijų, kurios leidžia užmigdyti mažuosius karščio bangos viduryje.
- Leiskite jam miegoti kambaryje. Pirmaisiais gyvenimo mėnesiais daugelis tėvų pasirenka lovelę šalia savo lovos, kad palengvintų maitinimą. Taip pat gera galimybė jį prižiūrėti naktį ir būti šalia, jei jam prireiktų mūsų dėmesio.
- Prieš miegą atlikite raminimo rutiną. Tai padės atsipalaiduoti ir palengvins miegą. Tai gali būti per atpalaiduojančią vonią, švelnų masažą arba naudojant silpną šviesą ir ramią muziką.
- Paguldykite kūdikį, kai jis mieguistas. Visiškai neišsimiegojęs. Tai leis jam geriau susieti gulėjimą su miego momentu. Rekomenduojama, kad mažylis nemiegotų lovoje su tėvais, taip jis sužinos, kur yra jo poilsio vieta.
- Nustatyti rutiną. Nors patartina susikurti raminamąją rutiną, taip pat rekomenduojama susidėlioti įpročius, kad kūdikiai užmigtų. Tai ne tik padeda jiems lengvai užmigti, bet ir yra pagalbos metodas tėvams, skatinantis savo vaiko vystymąsi.
- nustok ką nors čiulpti. Labai didelė tikimybė, kad užmigsite, jei ką nors turėsite burnoje. Čiulpimas ir čiulpimas yra praktika, kuri juos labai atpalaiduoja; todėl dažnai jie užmiega žindydami ar gerdami buteliuką. Apsvarstykite galimybę duoti vaikui čiulptuką, kad šis procesas būtų lengvesnis.
- Užmigdykite jį vežimėlio judesiu. Kai kurios įmonės sukūrė juostelę, kuri sėdi ant vežimėlio ratų ir sukuria mažą dėmę, kuri judant šiek tiek barška. Tikslas – atkartoti tą patį judesį, kaip vaikštant miesto trinkelėmis, ir taip užtikrinti mažųjų miegą bet kur, kol tėvai mėgaujasi vasaros atostogomis.
Kiekvienas kūdikis yra skirtingas, todėl tai, kas tinka vienam, gali netikti kitam. Turite skirti jiems laiko, susikurti įpročius ir rutiną ir išbandyti, kurie metodai geriausiai tinka kiekvienam.
Ar kūdikiui saugu daug prakaituoti?
Prakaitavimas yra natūralus, tai būdas, kuriuo mūsų kūnas atvėsina. Tačiau tiesa, kad kai kurie kūdikiai prakaituoja daugiau nei kiti. Jei mažylis labai prakaituoja, patikrinsime, kaip šilta liesdamas jos kaklą. Jei liečiant jausis karšta, drėgnu rankšluosčiu nuvalysime veidą, kaklą, rankas ir kojas, atidarysime vidines duris ir langus, kad atsirastų natūralus ir sklandantis vėjas.
Taip pat verta stengtis, kad namuose visą dieną būtų vėsu. Viduržemio jūros šalyse žmonės karščio vengia nepradarę užuolaidų. Taip išvengiama šiltnamio efekto, kai šiluma kaupiasi ir kyla viduje. Durys ir langai taip pat uždaromi, kad į vidų nepatektų aukšta temperatūra.
Neturėtume išsigąsti, jei karštu oru kūdikis miega kietiau nei įprastai. Karštis gali mus visus padaryti mieguistas, o tai visiškai natūralu. Nereikia per daug jaudintis, nebent mums sunku pažadinti kūdikį arba tai rodo keistą elgesį.
Aplinkos temperatūra nuo 16ºC iki 20ºC. Tiesą sakant, 18 ° C yra teisinga. Nelengva atspėti, kiek kambaryje karšta ar šalta. Laimei, yra tikrai gerų – ir ne per brangių – kambario termometrų, į kuriuos verta investuoti.
Jei temperatūra aukštesnė nei 23ºC, rekomenduojama miegoti tik su paklode. Jei temperatūra yra nuo 20 iki 22ºC, jie turėtų miegoti su paklode ir antklode. Iš ten kas dviem laipsniais mažesnei temperatūrai reikėtų uždėti antklodę.
Ar per didelis karštis pakenks kūdikiui?
Yra susirūpinimas, kad perkaitimas gali padidinti staigios kūdikių mirties sindromo riziką. Tačiau tai nereiškia, kad per karščius turėtume pernelyg nerimauti. Mokslininkai teigia, kad šaltu oru persirengę kūdikiai dažniau perkaista.
Nors karščio stresas neabejotinai prisideda prie kai kurių netikėtų kūdikių mirčių, atrodo, kad karščio stresas yra didesnė problema šaltesniu oru, kai tėvai gali tvirčiau apvynioti kūdikį. Su drabužių perteklius, kūdikiui gali būti sunku atvėsti ir patirti karščio stresą. Kūdikiams iš tikrųjų nereikia daug daugiau pastogės ar drabužių nei suaugusiems karštomis sąlygomis. Mažai tikėtina, kad dėl aukštos aplinkos temperatūros, kurią galėtų atlaikyti suaugęs žmogus, sugadins mažasis.
Svarbiausia, kad nebūtų tikimybės, kad kūdikio galvą uždengs patalynė ar drabužiai. Kūdikiai gali tikrai efektyviai prarasti šilumą, kai reikia, iš savo galvos. Ir, žinoma, visada turime pasirūpinti, kad įdėtume miegok kūdikį ant nugaros. Viena iš galimų priežasčių, kodėl kūdikiai migdomi ant nugaros, yra ta, kad tai darant ant pilvo padidėja netikėtos mirties rizika.
Esant labai karštam orui, žmonės daug dažniau miega ant nugaros, nes tokioje padėtyje lengviau vėsina. Tai nėra vienintelė priežastis, dėl kurios kūdikiams niekada nereikėtų leisti pilvo laiko (miegas prie pilvo yra didelis pavojus kūdikiams, nepaisant aplinkos temperatūros), tačiau tėvams gali būti naudinga suprasti, kaip užtikrinti, kad kūdikiui nebūtų per karšta. nei per šalta.