Jei turite vaikų ar globojamų vaikų, turėtumėte nepamiršti, kaip svarbu jiems ugdyti sveikus įpročius. Aktyvus gyvenimas atneš daug naudos jūsų sveikatai tiek dabar, tiek ilgalaikėje perspektyvoje. Labai svarbu, kad jie integruotų judėjimą į savo gyvenimą, kad taptų aktyviais suaugusiais. Mes jums siūlome keletą sveiki planai su vaikais
Kartais galime pamiršti, kad mūsų mažyliai mus pastebi ir mes esame jų referentai. Kas mažiau nei bandymas būti jiems geru pavyzdžiu ir suteikti jiems vertingiausią dalyką, Salud. Dalyvavimas jų gyvenime ir mėgavimasis sveikais pasirinkimais padės mums sukurti ypatingą ryšį ir išmokyti juos nepriklausomybę, sąmoningumo ir pajėgumas priimti gerus sprendimus.
Sveiki planai su vaikais
Vaikams labai patinka veikla lauke. Kai jie išmoksta ką nors naujo, jie pirmieji tai išbando, negalvodami tiek apie pasekmes ir baimes, kurias įgyjame artėjant suaugusiųjų gyvenimui. Jiems buvimas šalia yra labai svarbi saugumo dozė, kuri padarys juos drąsesniais ir ryžtingesniais žmonėmis. Taigi iš dalies svarbu dalyvauti jų gyvenime ir mėgautis jiems artima pradžia.
Pačiūžos
Didžioji dauguma iš mūsų prisimena dalį savo vaikystės Riedame gatvėmis ant pačiūžų. Tai, kad technologijos yra mūsų gyvenimo dalis, nereiškia, kad turėtume atidėti žaidimus lauke. Eikite su savo mažyliais čiuožti į parką ar saugią zoną. Stebėkite, kaip jiems smagu mokytis ir per trumpą laiką tampa tikromis mašinomis.
Dviratis
Tinkamai aprūpinkite vaikus, kad jie būtų saugūs, ir pasiimkite juos su savimi į dviračių maršrutus. Važiavimas dviračiu jums turi daug naudos fizinę, psichinę ir emocinę sveikatą. Leidimas jiems įgyti šiuos fizinius įpročius padeda jiems geriau vystytis, augti ir tolesnei gyvenimo kokybei.
Trekas
Nėra nieko geriau, kaip skatinti savo sveikatą ir suaktyvinkite visus pojūčius, nei vesti juos pasivaikščioti į kalnus. Išmokti kai kurių išgyvenimo gudrybių, išmokyti vertinti gražius kraštovaizdžius ir bendrauti su gamta jiems taip pat teigiama, kaip ir jums. Tai padeda jiems atsikratyti įsipareigojimų, pasijusti natūralios aplinkos dalimi ir praktikuojant fizinę veiklą daug sužinoti apie savo kūno pojūčius. Pasiruoškite iškylai ir mėgaukitės grynu oru.