Netgi Dwayne'as Johnsonas („The Rock“) gimė ne su išsipūtusiais bicepsais ir Hulką primenančia nugara. Užkulisiuose jis turėjo asmeninį trenerį, kuris padėjo jam pasiekti tokį kūno sudėjimą, kuriuo jis yra žinomas.
Asmeniniai treneriai padeda kiekvienam – nuo kasdienių sportininkų iki profesionalų – suvokti savo jėgas ir siekti individualių tikslų – pagerinti ištvermę, našumą ir pasitikėjimą savimi. Tačiau visų pirma asmeniniai treneriai padeda sukurti a sveikas santykis su mankšta.
Aistra fitnesui yra tik pradžia; Norint tapti sertifikuotu asmeniniu treneriu, reikia atlikti keletą pagrindinių žingsnių. Pirmiausia pagalvokite, kaip norite, kad atrodytų jūsų karjera, ir pagalvokite, kokioje aplinkoje norite dirbti. Tai gali reikšti sporto salę, butikinę studiją, įmonės sporto salę ar treniruotę namuose.
Kai jau turite bendrą idėją, ką norite daryti, štai kiti žingsniai, kurių reikia imtis norint tapti sertifikuotu asmeniniu treneriu.
Kaip būti sertifikuotu asmeniniu treneriu?
Pasirinkite sertifikavimo organizaciją
Yra keletas organizacijų, kurias fitneso pasaulis pripažįsta geriausiomis sertifikavimo programomis. Šios organizacijos siūlo asmenines mokymo programas, kurias galima atlikti internetu ir savo tempu, naudojant mokymosi vadovą.
Norėdami įgyti asmeninio mokymo sertifikatą, taip pat turite atlikti a Paskutinis egzaminas jų nustatytoje vietoje. COVID-19 pandemijos metu daugelis organizacijų taip pat buvo skatinamos vykdyti virtualius egzaminus.
Nors paprastai rasite studijų medžiagos ir testų paketų pasiūlymų, įprastinė asmeninio trenerio sertifikavimo kaina gali svyruoti nuo maždaug 350–2.200 €, atsižvelgiant į pasirinktą organizaciją ir bet kokią studijų medžiagą, kurią norite įtraukti.
Nepamirškite, kad kiekviena organizacija turi savo taisykles, kaip perlaikyti egzaminą (kai kuriuose paketuose naujas testas yra nemokamas, jei neišlaikote iš pirmo karto) ir visi reikalauja širdies ir plaučių gaivinimas (CPR) ir a Automatinis išorinis defibriliatorius (DEA) dabartinis sertifikatas, taip pat tęstinio mokymosi kursai, leidžiantys pakartotinis sertifikavimas kas dvejus ar trejus metus.
Kad būtų lengviau apsispręsti, kurią sertifikavimo organizaciją pasirinkti, rekomenduojame patikrinti, ar sporto salė ar įstaiga, kurioje norite dirbti, turi reikalavimus jūsų sertifikavimui arba organizacijai, su kuria jie bendradarbiauja.
Jei neturite galvoje sporto salės, su kuria norėtumėte dirbti, pagalvokite apie kliento tipą, su kuriuo norite treniruotis.
Pasirinkite studijų programą
Nepriklausomai nuo sertifikavimo organizacijos, su kuria einate, įsitikinkite, kad ji yra akredituota trečiosios šalies.
Kiekvienos organizacijos paketuose galite nuspręsti, kuri medžiaga geriausiai padės išlaikyti egzaminą. Kai kurios organizacijos turi ne tik išsamų vadovą, iš kurio galima pasimokyti, bet ir vaizdo įrašų, internetinių seminarų ir prieigą prie dabartinių specialistų, galinčių atsakyti į klausimus. Nuspręskite, ko jums reikia norint sėkmingai išlaikyti egzaminą.
Įsitikinkite, kad tai yra tai, ko jums reikia darbui
Nors mankštos mokslų išsilavinimas, įskaitant kolegijos laipsnį, gali padėti išlaikyti asmeninio mokymo sertifikavimo egzaminą, tai nėra būtina.
Dauguma sertifikuojančių organizacijų parengia mokymo programą ir turinį bei suteikia išsilavinimą, pagal kurį iš esmės būtų laikomas asmeniu, kuris pradinio lygio kompetentingas būti asmeniniu treneriu. Baigus sertifikavimą, gautis minimumo, kurio jums reikias punktas traukinys kažkam efektyviai ir saugiai pasiekti savo kūno rengybos tikslus.
Atminkite, kad daugiau mokymosi paprastai reiškia daugiau pajamų. Galimybė užsidirbti padidėja turint bakalauro ar magistro laipsnį mankštos mokslo ar panašių dalykų, taip pat tęsti mokslus gavus specialų sertifikatą, pvz. Rusiški svarmenys o TRX, arba kaip spręsti konkrečias populiacijas, pvz., treniruotes prieš ir po gimdymo, senjorų kūno rengybą ar sportinius rezultatus.
Sunkiausia dalis yra suprasti, kad darbas taip pat yra susijęs su gebėjimu bendrauti su žmonėmis, gebėjimu būti empatiškam ir nukreipti bei mokyti ką nors pakeisti savo elgesį.
Nors norint tapti asmeniniu treneriu nereikia turėti konkretaus aukštojo mokslo laipsnio, reikalingas vidurinės mokyklos diplomas. Taip pat turite būti bent 18 metų amžiaus. O norėdami laikyti egzaminą, turėsite užpildyti CPR/AED sertifikatą ir pateikti to sertifikato įrodymą.
Registruokitės į egzaminą
Kai kurios organizacijos egzamino mokestį įtraukė į studijų paketą, o kitos pareikalaus papildomo mokesčio. Jei norite, kad egzamino kaina būtų įtraukta į pradinę sumą, įsitikinkite, kad ji yra įtraukta į pirkinį.
Daugeliu atvejų galite nustatyti egzamino datą, kada, jūsų manymu, jis bus paruoštas, nors kai kurios organizacijos reikalauja, kad užsiregistruotumėte per tam tikrą mėnesių skaičių. Įsitikinkite, kad turite pakankamai laiko (dauguma organizacijų siūlo bent nuo kelių savaičių iki kelių mėnesių) išstudijuoti visą medžiagą ir atlikti kelis praktinius testus.
Gaukite pirmąjį asmeninį treniruočių kontaktą
Jei prieš egzaminą daug negalvojote, kur norėtumėte dirbti, išlaikę egzaminą norėsite išsiaiškinti, kur kreiptis dėl darbo.
Susisiekite su įvairiomis įstaigomis ir sužinokite, ar jos leidžia žiūrėti vieną dieną trenerio gyvenime, kad suprastumėte, kaip tai atrodo. Kiekviena aplinka turi skirtingą atmosferą, energiją ir klientų skaičių.
Laikui bėgant taip pat norėsite pagalvoti apie nišą ar demografinius rodiklius, kuriuos norite lavinti, ir tada, kur galėtumėte sutelkti savo tęstinį mokymąsi ir specializacijas.
Pavyzdžiui, jei turite aistrą treniruotėms su virduliais, galite įgyti katelių treniruočių sertifikatą ir susirasti sporto salę, kuri pritaikytų klientams, norintiems tokio tipo treniruočių. Tas pats pasakytina apie senjorų treniruotes prieš ir po gimdymo ar fitneso.
Kai kurie asmeninio trenerio pranašumai, ypač kai susikuriate savo klientų bazę, yra a lanksčios darbo valandos, naudingas darbas, daug erdvės augti ir beveik neribotas finansinis potencialas.
Tačiau kartais tai gali lemti darbą ne darbo valandomis, nes paprastai mokote žmones prieš jiems einant į biurą arba po darbo; tai ypač aktualu, jei dirbate ne didesnėje sporto salėje.
Nustatykite ribas ir finansinius tikslus
Nors dirbant sporto salėje sunkiau nustatyti ribas, tai vis tiek svarbu sėkmei. Nedarykite įprastos klaidos, praleisdami 12–14 valandų sporto salėje ir paaukodami savo gyvybę bei sveikatą. Perdegimas gali įvykti, jei jo nekontroliuosite.
Kad padėtumėte nustatyti šias ribas, nustatykite savo finansinius tikslus ir tada išsiaiškinkite, kiek turite dirbti, kad pasiektumėte šiuos tikslus.
Jums gali tekti apsvarstyti būdus, kaip padidinti savo pajamų gavimo galimybes, pvz Mokymas mažose grupėse, be sesijos individualus. Arba apsvarstykite būdus, kaip padidinti savo individualų tarifą, ypač atsižvelgiant į kelionės, įrangos ir programavimo laiką.
Raskite bendrą kalbą su klientais
Treniruočių programos, atitinkančios klientų tikslus, sukūrimas yra esminė darbo dalis, tačiau trenerio vaidmuo neapsiriboja tik kūno rengybos mokymu.
Sužinoti apie mankštą ir kaip tuo pasinaudoti, kartu su kitais sveikatos komponentais, tikriausiai yra lengviausia. Sunkiausia dalis yra suprasti, kad darbas taip pat yra susijęs su gebėjimu bendrauti su žmonėmis, gebėjimu būti empatiškam ir nukreipti bei mokyti ką nors pakeisti savo elgesį.
Žmonės, kuriuos treniruojate, tikriausiai neturės tokio entuziazmo ir požiūrio į sveikatingumą kaip jūs, todėl turite išmokti padrąsinti tą asmenį ir su juo bendrauti. Ir labai svarbu išlaikyti teigiamą energiją viso užsiėmimo metu.
Kuriant verslą ir siekiant jo sėkmės, svarbu ne tik išmokti išlaikyti sesijas linksmą, bet ir finansų planavimą, laiko valdymą ir organizavimą.
Tai taip pat svarbu suprasti, kada stumti klientą, o kada atsitraukti, taip pat kaip pritaikyti savo kasdienybę ir patarimus asmeniui, su kuriuo dirbate, kad jie būtų saugūs, veiksmingi ir patrauklūs.
Sukurkite vaizdą internete
COVID-19 apribojimai taip pat padidino poreikį sukurti prekės ženklą, kuris galėtų plėstis virtualiai. Verslo valdymas skaitmeniniu būdu gali reikšti daugybę dalykų, įskaitant kasdienybę klientams, kurie jus seka patys, bet bendrauja su jumis virtualiai, asmenines „Zoom“ sesijas ar srautinio perdavimo užsiėmimus asmeninėje „Instagram“ paskyroje arba per garsių socialinių tinklų paskyras. sporto salėje ar studijoje.