Fitneso pasaulis nuolat auga. Kiekvienais metais atsiranda naujų tendencijų, kurių vienos aktualesnės už kitas. Taip yra iš dalies dėl didelio informacijos kiekio, kuris, be kita ko, paaiškėja atliekant mokslinius tyrimus.
Toliau apibendrinsime, kokios buvo šių metų tendencijos.
Technologijų metai, taikomi fitnesui.
2016 m. spalį ACSM (American College of Sports and Medicine) atliko fizinių pratimų specialistų apklausą, siekdama išsiaiškinti, kokios bus kitų metų kūno rengybos ir sveikatos tendencijos, kokios treniruotės, medžiaga ar užsiėmimai bus. daugiau jėgų ateinančiais metais.
Po šios apklausos „Wearable Technology“ atsidūrė pirmoje vietoje. Tai nenuostabu, nes technologijos yra įrankis, kuris vis dažniau taikomas vis daugiau sričių.
Dabar, kai baigiame 2017 m., galime daryti išvadą, kad ši prognozė nebuvo klaidinga. Ši technologija sulaukė didžiulio pakilimo visuomenėje – išpopuliarėjo išmanieji laikrodžiai, aktyvumo stebėjimo įrenginiai, širdies ritmo monitoriai ir GPS sekimo įrenginiai.
Šio tipo prietaisai yra labai naudingi, kai reikia užkirsti kelią sėsliam gyvenimo būdui ir pažadinti mus tomis dienomis, kai esame mažiau aktyvūs. Tačiau jie neturėtų būti atskaitos taškas skaičiuojant suvartojamų kalorijų kiekį, nes šių prietaisų rodomos kalorijų sąnaudos yra toli nuo tikrovės.
Kūno svorio treniruotės, HIIT ir jėgos treniruotės.
Šios trys treniruočių rūšys jau keletą metų yra tendencija, ypač jėgos treniruotės.
Jėgos treniruotės klesti dėl daugybės tyrimų, patvirtinančių jų svarbą kitų sporto šakų rezultatams, taip pat tam tikrų ligų prevencijai.
Grupinės treniruotės, įsilaužimas į 2017 m.
Grupinės treniruotės buvo tendencija, kuri labai aktuali įsiveržė į 2017 m.
Be jokios abejonės, yra didelis fitneso bumas ir gyventojų sąmoningumas kovoti su sėsliu gyvenimo būdu. Tai paskatino didelę dalį gyventojų lankytis sporto salėje.
Didelė dalis gyventojų mano, kad nuobodu eiti į sporto salę, atlikti atitinkamą individualią rutiną ir išeiti iš sporto salės. Šiuo metu grupiniai užsiėmimai siūlo patrauklų ir smagų būdą treniruotis.
Grupės rutina turi puikų bendravimo komponentą. Tokio tipo užsiėmimai motyvuoja mažiau valios turinčius žmones dėl kolektyvinės įtakos. Be to, jie padeda didinti socializaciją su likusia gyventojų dalimi.