Raumenų dydis labai priklauso nuo jėgos, nemanau, kad išduodu jums super paslaptį. Tačiau jei pažvelgtume į skirtingus svorius jėgos kilnojimo, olimpinių kėlimo ir jėgos rungtyse, aišku, kad dydis nėra vienintelis lemiamas veiksnys kai kalbame apie tą fizinį pajėgumą. Kai kurie žmonės gali padidinti jėgą be reikšmingų raumenų dydžio pokyčių. Un mokytis neseniai paskelbtame Jėgos ir kondicionavimo tyrimų žurnale norėjo atskleisti, kodėl taip nutinka.
Kaip matuojamas raumenų dydis?
Tiksliai išmatuoti raumenų dydį nėra taip paprasta, kaip atrodo. Juk negalime tiesiog išimti raumenų iš savo kūno ir sudėti juos ant svarstyklių. matuojant raumenis iš išorės, pasirenkama plačiausia raumens dalis (skerspjūvis).. Bėda ta, kad matuojamas ne tik raumenų audinys, bet ir yra kitų tipų komponentai pvz., skysčiai, jungiamieji audiniai, kaulai ir kiti raumenys, kurie trukdo ir gali supainioti rezultatus.
Norėdami išvengti šios problemos, šio tyrimo mokslininkai išmatuotas krūtinės ląstos tūris, be to, skerspjūvis. Tūris taip pat nėra tobulas dydžio rodiklis, nes mišinyje yra intramuskulinio skysčio ir kitų audinių, tačiau šiame tyrime mokslininkai norėjo atlikti kelis matavimus, kad gautų tikslesnį rezultatą.
Ar svarbu jėga ir galia?
Šia proga jie susimąstė, ar pečių dydis turėtų įtakos jėgai ir galiai spaudimo ant stalo metu. Daugumoje ankstesnių tyrimų buvo lyginamas raumenų dydis su jėga atliekant vieno sąnario judesius, tačiau nebuvo lyginamas su jėga atliekant kelių sąnarių judesius. Laimei, šiame tyrime į tai buvo atsižvelgta.
Dėl to jie nustatė, kad galia buvo labiau susijusi su raumenų tūriu nei su raumenų skerspjūviu. Netgi, Atrodė, kad skirtingais metodais išmatuotas raumenų dydis buvo stipresnis nei su jėga.
Šios informacijos žinojimas gali būti labai naudingas sportininkams, norintiems padidinti raumenų jėgą ir dydį.