Iki šiol žinome, kad sportas yra beveik būtinas mūsų gyvenime. Mes galime tai praktikuoti, nepaisant mūsų amžiaus ar asmeninių aplinkybių. Yra begalė fizinių veiklų, kurias galima pritaikyti pagal kiekvieno poreikius. Taigi, Įtraukti vaikus į sporto aplinką nuo mažens yra sėkmė.
Leisdami vaikams patekti į sporto pasaulį, mes tai padedame sukurti labai teigiamų vertybių seriją, kad galėtumėte susidurti su gyvenimu. Tokie aspektai kaip drausmė, atsakomybė, bendrija ir triumfo ir pralaimėjimo jausmas, yra keletas iš jų.
Mes galime ne tik paskatinti juos žaisti futbolą ar krepšinį ir atrasti baleto ar karatė pasaulį, bet ir palydėti juos tempimo rutinose. Jie linksminsis su mumis ir mėgausis geriausiai praleistu žaidimo laiku.
Tempimai vaikams
Ką nors galime padaryti, tai atlikti nedidelę rutiną ryte, tomis dienomis, kai jie neina mokyklos. Apsivilksime sportinius drabužius ir atliksime keletą tempimų, tarsi tai būtų trumpa jogos praktika. išmokyti juos klausytis jo kvėpavimo tai taip pat gali būti labai teigiama. Vaikai jaučiasi gerai, kai skiriame jiems savo laiką ir kartu atliekame veiklą.
Kai kurie iš tempimas Ką mes galime padaryti:
Drugelis
Sėdi ant grindų suglaudus pėdų padus, o keliai sulenkti į šonus. Galime daryti nedidelius atšokimus, pavyzdžiui, drugelio plazdėjimą.
Kobra
Gulėdami ant pilvo, rankas remdamiesi krūtinės lygyje, pakelkite kamieną, žiūrėdami į viršų. Jus nustebins jo elastingumas!
Mažoji varlytė
Gulėdami veidu žemyn, sulenkiame kelius ir sujungiame pėdų padus, taip įdirbame angą. Dabar labai švelniai bakstelime mažylio kojomis link žemės. Jei švęsite jo sugebėjimus, tikrai priversite jį pasijusti ypatingai.
Trikampis
Stovėdami aplenkiame nugarą, leisdami kamienui nukristi. Einame iškėlę rankas į priekį, kad su kojomis ir rankomis suformuotume trikampį. Galva turi likti tarp rankų, nukreiptų į kelius.
stovėjimas ant galvos
Kodėl neišmokius jo atsistoti rankomis ant galvos? Padėkite pagalvėlę ant grindų ir paaiškinkite jam techniką, kad po truputį jis sugebėtų išsibalansuoti ant galvos. Tokiai laikysenai vaikas turi būti vyresnio amžiaus. Kai tik jis išmoks, aš tikiu, kad dažnai jį apversi aukštyn kojomis!
Nepamirškite, kad dalindamiesi su jais, užsiimdami šia sporto rutina, užmaskuota žaidimais, jie jausis gerai ir užmegs labai svarbų ryšį.