Nadaras Tai puikus pratimas, turintis daug naudos sveikatai. Be to, tai veikla, kurią galima užsiimti bet kokio amžiaus ir bet kokios fizinės būklės. Kai įsivaizduojame plaukiantį žmogų, vizualizuojame jį baseine, bet kaip tai padaryti? jūroje?
Plaukimas jūroje turi daug privalumų, kuriuos galime suskirstyti į dvi dalis. Visų pirma, tie vandens mankštos naudą. Ir, kita vertus, tie, kurie prisideda sūrus vanduo. Yra daug priežasčių, kodėl plaukimas atvirame vandenyje yra puikus pasirinkimas. Taigi, jei esate nuotykių ieškotojas ir mėgstate patirti naujus iššūkius, ko laukiate?
Priežastys, kodėl maudytis jūroje yra geras pasirinkimas
- pasinerti į a gamtos scena kuri atneša tau ramybę ir ramybę
- Galimybė atrasti naujų vietų
- Išdrįsk maudytis jūroje padidinti savo saugumą ir pasitikėjimą kai susiduria su naujomis teritorijomis
- Stiprink savo kūną
- Tai verčia jus būti budrius ir pagerina jūsų savijautą. dėmesys ir koncentracija
- Stiprina ir tonizuoja raumenis, gerina siluetą ir padeda palaikyti formą
- Turi a maža rizika susižeisti, nes tai mažai veikianti sporto šaka
- Galite pasinaudoti savo atostogų dienomis likti aktyvus ir atrasti naujus paplūdimius
- Jūros būklės pokyčiai, ramybė ar bangos paverčia tai iššūkiu išbando jus ir verčia susidurti su nesėkmėmis
- Jums keisti tempą ir intensyvumą pratimo, nes niekas nesikiša į jūsų maršrutą
- Tai labai patogus būdas įsigyti vitaminas D kad atneša saulę
- Lavinsite savo jausmą orientacija
- Jums treniruotis vienas arba grupėje
- Druskos poveikis jūrai leidžia daugiau plūduriuoti, todėl idealiai tinka tobulinti savo techniką
- turi maudytis jūroje galinga nauda jūsų kūnui ir protui
- Prisideda mankštos pratimai gryname ore grynas ir švarus oras į jūsų plaučius
- Leidžia keisti treniruočių valandas, taigi vieną dieną gali mėgautis saulėtekiu, kitą – saulėlydžiu... Tu pasirinksi!
- Sūrus vanduo turi galingą antistresinis poveikis kurie padės pagerinti jūsų savijautą
- Sūrus vanduo padeda užgydyti žaizdas
- jūs padidinate sąnario lankstumas taigi tu jais rūpinkis ir stiprinsi
- Jūs tobulinate koordinacija
- Jūros vanduo, atpalaiduoja kraujagysles ir mažina paraudimą bei šiurkštumą
- Jūros vanduo yra a puikus odos ir plaukų gydymas
La plaukimas Tai viena iš tobuliausių sporto šakų. Jei be to, kad tai yra labai naudinga, ji suteikia galimybę sportuoti lauke, įgyjant visus pratybų jūroje privalumus, tai neabejotinai tampa sporto žvaigžde.