Raudonėlio aliejus yra natūrali medžiaga, gaminama iš laukinių raudonėlių augalų. Kadangi aliejus yra laukinis, jis gaminamas be priedų ar chemikalų. Natūropatai teigia, kad tai gali padėti gydyti įvairius simptomus ir padėti numesti svorio.
Kai kurie preliminarūs tyrimai parodė, kad raudonėlio aliejus yra baktericidinis ir turi antibakterinių savybių. Nėra jokių mokslinių tyrimų, siejančių tai su svorio metimu; Tačiau raudonėlio aliejus turėtų padėti pagerinti virškinimą ir pagreitinti medžiagų apykaitą, o tai gali padėti numesti svorio.
Kas yra raudonėlio aliejus?
Botaniškai žinomas kaip Origanum vulgare, raudonėlis yra tos pačios šeimos žydintis augalas kaip ir mėta. Jis dažnai naudojamas kaip žolė maistui pagardinti.
Nors kilęs iš Europos, dabar auga visame pasaulyje. Šis augalas buvo populiarus nuo tada, kai jį naudojo senovės Graikijos ir Romos civilizacijos medicinos tikslais. Tiesą sakant, raudonėlio pavadinimas kilęs iš graikų kalbos žodžių „oros“, reiškiančio kalną, ir „ganos“, reiškiančio džiaugsmą ar malonumą.
Žolė taip pat buvo naudojama šimtmečius kaip kulinarinis prieskonis. Raudonėlio eterinis aliejus gaunamas ore džiovinant augalo lapus ir ūglius. Išdžiovintas aliejus ekstrahuojamas ir koncentruojamas distiliuojant garais.
El raudonėlio eterinis aliejus Jis gali būti sumaišytas su nešikliu ir tepamas lokaliai. Tačiau jo negalima vartoti per burną. The raudonėlio aliejaus ekstraktasKita vertus, gali būti gaminami naudojant įvairius ekstrahavimo metodus, naudojant junginius, tokius kaip anglies dioksidas arba alkoholis. Jis yra plačiai prieinamas kaip priedas ir dažnai gali būti tablečių ar kapsulių pavidalu.
Raudonėlio sudėtyje yra junginių, vadinamų fenoliai, terpenai y terpenoidai. Jie turi galingų antioksidacinių savybių ir yra atsakingi už jų kvapą:
- Carvacrol. Įrodyta, kad raudonėlyje esantis fenolis stabdo kelių skirtingų tipų bakterijų augimą.
- timolis. Šis natūralus priešgrybelinis preparatas taip pat gali palaikyti imuninę sistemą ir apsaugoti nuo toksinų.
- rozmarino rūgštis. Šis galingas antioksidantas padeda apsisaugoti nuo laisvųjų radikalų daromos žalos.
Kaip naudoti raudonėlio aliejų?
Raudonėlio aliejaus ekstraktas yra plačiai prieinamas kapsulių ir tablečių pavidalu. Jį galima įsigyti daugelyje sveiko maisto parduotuvių arba internetu. Kadangi raudonėlio papildų koncentracija gali skirtis, svarbu perskaityti ant pakuotės pateiktus nurodymus, kaip naudoti produktą.
Taip pat yra raudonėlio eterinio aliejaus, kurį galima atskiesti nešiklio aliejumi ir tepti vietiškai. Prisimink tai eterinio aliejaus negalima valgyti.
Standartinės veiksmingos raudonėlio eterinio aliejaus dozės nėra. Tačiau jis dažnai maišomas su apie 1 arbatinis šaukštelis (5 ml) alyvuogių aliejaus vienam lašeliui raudonėlio eterinio aliejaus ir tepamas tiesiai ant odos.
Kaip ir kitų eterinių aliejų, atminkite, kad raudonėlio eterinio aliejaus negalima gerti.
Jei domitės raudonėlio aliejaus ekstraktu, bet šiuo metu vartojate receptinius vaistus, prieš įtraukdami jį į savo kasdienybę, būtinai pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Be to, raudonėlio aliejaus ekstraktas paprastai nerekomenduojamas nėščioms ar žindančioms moterims.
9 raudonėlio aliejaus vartojimo pranašumai
Tai natūralus antibiotikas
Jame esantis raudonėlis ir karvakrolis gali padėti kovoti su bakterijomis. Bakterijos Staphylococcus aureus tai viena iš dažniausiai pasitaikančių infekcijų priežasčių, sukeliančių tokias ligas kaip apsinuodijimas maistu ir odos infekcijos.
Tyrimai taip pat parodė, kad raudonėlio eterinis aliejus gali būti veiksmingas prieš kai kuriuos bakterijos, kurios gali būti atsparios antibiotikams. Tai apima Pseudomonas aeruginosa ir E. coli, kurios abi yra dažnos šlapimo ir kvėpavimo takų infekcijų priežastys.
Nors reikia daugiau žmonių tyrimų apie raudonėlio aliejaus ekstrakto poveikį, jame yra daug tų pačių junginių, kaip ir raudonėlio eteriniame aliejuje, ir jis gali turėti panašią naudą sveikatai, kai naudojamas kaip priedas.
Gali padėti sumažinti cholesterolio kiekį
Tyrimai parodė, kad raudonėlio aliejus gali padėti sumažinti cholesterolio kiekį.
Viename tyrime 48 žmonėms, turintiems šiek tiek padidėjusį cholesterolio kiekį, buvo suteikta dieta ir gyvenimo būdo patarimai, padedantys sumažinti cholesterolio kiekį. 32 dalyviai taip pat gavo 25 ml raudonėlio aliejaus ekstrakto po kiekvieno valgio.
Po 3 mėnesių tų, kurie vartojo raudonėlio aliejų, buvo mažesnis MTL (blogojo) cholesterolio ir didesnis DTL (gerojo) cholesterolio kiekis, palyginti su tais, kurie gavo tik mitybos ir gyvenimo būdo patarimų.
Taip pat įrodyta, kad karvakrolis, pagrindinis raudonėlio aliejaus junginys, padeda sumažinti cholesterolio kiekį pelėms, kurios 10 savaičių buvo šeriamos riebiu maistu.
Pelėms, kurios vartojo karvakrolį kartu su riebia dieta, 10 savaičių pabaigoje cholesterolio kiekis buvo žymiai mažesnis, palyginti su tomis, kurios vartojo tik riebų maistą.
Manoma, kad raudonėlio aliejaus cholesterolio kiekį mažinantis poveikis yra fenolių karvakrolio ir timolio rezultatas.
Galingas antioksidantas
Antioksidantai padeda apsaugoti organizmą nuo laisvųjų radikalų daromos žalos. Manoma, kad laisvųjų radikalų žala turi įtakos senėjimui ir kai kurių ligų, tokių kaip vėžys ir širdies ligos, vystymuisi.
Laisvieji radikalai yra visur ir yra natūralus medžiagų apykaitos produktas. Tačiau jie gali kauptis organizme veikiami aplinkos veiksnių, tokių kaip cigarečių dūmai ir oro teršalai.
Ankstesnis tyrimas su mėgintuvėliu palygino 39 dažniausiai naudojamų žolelių antioksidantų kiekį ir nustatė, kad raudonėlis turėjo didžiausią antioksidantų koncentraciją. Nustatyta, kad raudonėlio antioksidantų kiekis yra 3–30 kartų didesnis nei kitų tirtų žolelių, įskaitant čiobrelius, mairūnus ir jonažolę.
Gramas už gramą raudonėlio taip pat turi 42 kartus daugiau antioksidantų nei obuoliuose ir 4 kartus daugiau nei mėlynėse. Manoma, kad tai daugiausia dėl jo turinio rozmarino rūgštis. Ką Raudonėlio aliejaus ekstraktas yra labai koncentruotas, jums reikia daug mažiau raudonėlio aliejaus, kad gautumėte tokią pat antioksidacinę naudą kaip ir šviežias raudonėlis.
Gali gydyti grybelines infekcijas
Mielės yra grybelio rūšis. Jis gali būti nekenksmingas, tačiau per didelis augimas gali sukelti žarnyno problemų ir infekcijų, pvz opos opos Labiausiai žinomos mielės yra kandidatas, kuri yra dažniausia grybelinių infekcijų priežastis visame pasaulyje.
Atliekant tyrimus su mėgintuvėliu, raudonėlio eterinis aliejus buvo veiksmingas prieš penkis skirtingus kandidozės tipus, įskaitant tas, kurios sukelia burnos ir makšties infekcijas. Tiesą sakant, jis buvo veiksmingesnis nei bet kuris kitas išbandytas eterinis aliejus.
Tyrimai su mėgintuvėliu taip pat parodė, kad karvakrolis, vienas iš pagrindinių raudonėlio aliejaus junginių, yra labai veiksmingas prieš Candida.
Didelis Candida mielių kiekis taip pat buvo susijęs su kai kuriomis žarnyno ligomis, tokiomis kaip Krono liga ir opinis kolitas.
Gali pagerinti žarnyno sveikatą
Raudonėlis gali būti naudingas žarnyno sveikatai įvairiais būdais. Žarnyno simptomai, tokie kaip viduriavimas, skausmas ir pilvo pūtimas, yra dažni, juos gali sukelti žarnyno parazitai.
Ankstesnis tyrimas suteikė 600 mg raudonėlio aliejaus 14 žmonių, kuriems dėl parazito atsirado žarnyno simptomų. Po 6 savaičių kasdienio gydymo visiems dalyviams sumažėjo parazitų ir 77% buvo išgydyti.
Dalyviai taip pat sumažino žarnyno simptomus ir su jais susijusį nuovargį.
Raudonėlis taip pat gali padėti apsisaugoti nuo kitos įprastos žarnyno ligos, vadinamos „nesandariomis žarnomis“. Taip atsitinka, kai pažeidžiama žarnyno sienelė, todėl bakterijos ir toksinai patenka į kraują.
Turi priešuždegiminių savybių
Kūno uždegimas yra susijęs su daugybe neigiamų padarinių sveikatai. Mokslas įrodė, kad raudonėlio aliejus gali sumažinti uždegimą.
Tyrimas su pelėmis parodė, kad raudonėlio eterinis aliejus, kartu su čiobrelių eterinis aliejus, tai sumažino uždegiminius žymenis tiems, kuriems buvo dirbtinai sukeltas kolitas. Taip pat buvo įrodyta, kad karvakrolis, Vienas iš pagrindinių raudonėlio aliejaus komponentų, mažina uždegimą.
Gali padėti sumažinti skausmą
Raudonėlių aliejus buvo ištirtas dėl skausmą malšinančių savybių.
Ankstesnis tyrimas su pelėmis išbandė standartinius skausmą malšinančius vaistus ir eterinius aliejus, įskaitant raudonėlio eterinį aliejų, dėl jų gebėjimo malšinti skausmą. nustatė, kad raudonėlio eterinis aliejus žymiai sumažino pelių skausmą mankštinantis poveikis panašus į dažniausiai vartojamų skausmą malšinančių vaistų fenoprofeno ir morfino.
Gali turėti vėžį naikinančių savybių
Kai kurie tyrimai parodė, kad karvakrolis, vienas iš raudonėlio aliejuje esančių junginių, gali turėti vėžį naikinančių savybių.
Vėžinių ląstelių tyrimų mėgintuvėliuose karvakrolis parodė daug žadančių rezultatų prieš plaučių, kepenų ir krūties vėžio ląsteles. Buvo nustatyta, kad slopina ląstelių augimą ir sukelia vėžio ląstelių mirtį.
Padeda mesti svorį
Dėl raudonėlio karvakrolio kiekio raudonėlio aliejus gali padėti numesti svorio.
Vieno tyrimo metu pelės buvo šeriamos normalia dieta, riebia dieta arba riebia dieta su karvakroliu. Tie, kurie vartojo karvakrolį kartu su riebia dieta, priaugo žymiai mažiau svorio ir kūno riebalų nei tie, kurie vartojo vien tik riebią dietą. Be to, atrodė, kad karvakrolis pakeitė įvykių, galinčių sukelti riebalų ląstelių susidarymą, grandinę.
Reikia daugiau tyrimų, siekiant įrodyti, kad raudonėlio aliejus turi įtakos svorio metimui, tačiau gali būti verta jį išbandyti kaip sveikos mitybos ir gyvenimo būdo dalį.