Galbūt tai pirmas kartas, kai girdite apie CBD aliejų, ir aš tikiu, kad jo pasiilgsite. Yra daug sportininkų, kurie, norėdami sumažinti nerimą, geriau išsimiegoti ar atsigauti po treniruotės, renkasi natūralias vaistų alternatyvas. Taip, mes kalbame apie kanapių ekstraktą, kuris, daugelio teigimu, turi naudos sveikatai, be marihuanos trūkumų.
Atrodo, kad pastaraisiais metais pastebimas šio aliejaus vartojimo bumas, todėl vis daugiau sportininkų svarsto galimybę naudoti CBD aliejų savo kasdienybėje.
Kas yra CBD?
CBD yra santrumpa Cannabidiol, vienas iš daugiau nei 100 kanabinoidų, randamų kanapėse. Jie teigia, kad CBD produktai turi daug naudos, nes jie stiprina organizmo endokanabinoidų sistemą (sistemą, kuri kontroliuoja įvairių organizmo sistemų, įskaitant širdies ir kraujagyslių sistemą, veiklą).
Los endokanabinoidų jie yra žinomi bėgikams ir dviratininkams dėl vaidmens, kurį jie atlieka bėgimo sukeliamos nuotaikos kėlimui. Manoma, kad šis euforijos reiškinys atsiranda dėl tų pačių smegenų receptorių, kuriuos veikia marihuanoje esantis tetrahidrokanabinolis (THC), aktyvacija. CBD nėra psichoaktyvus, todėl nesukelia euforijos.
Ar teisėta vartoti CBD?
Beveik visi CBD produktai, kuriuos randame rinkoje, yra pagaminti iš pramoninių kanapių – kanapių augalo, kuriame pagal apibrėžimą yra ne daugiau kaip 3 % THC. Kanapių pagrindu pagaminti CBD produktai yra tokie pat teisėti kaip ir dauguma komercinių maisto papildų.
Lengvosios atletikos pasaulyje iš kanapių pagamintas CBD buvo išbrauktas iš Pasaulinės antidopingo agentūros draudžiamų medžiagų sąrašo šių metų pradžioje. Tiesą sakant, kanapių legalizavimas turėtų dar labiau atskirti CBD nuo kultūrinės sąsajos su marihuana. Taigi taip, tai legalu.
Kaip vartojamas CBD?
CBD produktų galima rasti įvairių rūšių, įskaitant ekstraktus, gelio kapsules ir odos tepalus. „Floyd's of Leadville“ prekės ženklas turi baltymų miltelius ir angliavandenių gėrimą, kuriame yra CBD. PurePower Botanicals siūlo kapsules, kuriose CBD derinamas su žolelėmis ir kitais natūraliais vaistais, tokiais kaip ciberžolė.
Ką turėtų duoti CBD?
Šio ekstrakto šalininkai teigia, kad jis padeda esant įvairiausioms būklėms, tokioms kaip nerimas, nemiga, uždegimai ar pykinimas. Endokanabinoidų sistema yra visuose kūno organuose ir yra atsakinga už daugelio fiziologinių procesų, tokių kaip maisto suvartojimas, energijos balansas, mokymasis, atmintis ar skausmo apdorojimas, kontrolę. Jį gali paveikti skausmas, apetitas, emocijos, medžiagų apykaita, raumenų uždegimas ar imuninė sistema.
Kol kas nėra daug mokslinių įrodymų apie CBD naudą. Praėjusiais metais FDA (JAV maisto ir vaistų administracija) patvirtino pirmąjį vaistą su CBD (Epidiolex), skirtą su epilepsija susijusiems priepuoliams gydyti. Žinoma, FDA neleidžia CBD produktams būti maisto papildais. Gamintojai jokiu būdu negali teigti, kad jų produktai gydys ar išgydys kokią nors ligą. Nors dažnai matome frazes „atkuria gyvybingumą“, „atsipalaiduoja ir atsigauna“ ir „gali būti sveikesni“.
Kaip turėtume vartoti CBD?
Kaip minėjome anksčiau, CBD paprastai vartojamas kaip ekstraktas, gelis, odos kremas ar pudra kokteiliams. Vartojant šį produktą sudėtinga tai, kad veiksmingos dozės dviem žmonėms gali labai skirtis. Nėra vieno būdo nustatyti jums tinkamą kiekį, tačiau jei esate jautrus vaistams, pradėkite nuo minimalių įprastų dozių. Tai yra, paros dozė nuo 5 iki 15 miligramų.
Būkite atsargūs, kad neviršytumėte suvartojamo kiekio. Kol kas nebuvo pranešta apie reikšmingas nepageidaujamas reakcijas, tačiau yra riba, kurią pasiekus produktai nebėra veiksmingi ir gali būti net mažiau veiksmingi. Kai kurie žmonės jaučiasi per daug pavargę, jei vartoja CBD ryte ir vakare. Taigi geriausia neviršyti nurodyto suvartojimo. Ekspertai rekomenduoja pradėti nuo CBD prieš miegą. Be to, jei vartosite jas kapsulėse, galėsite žinoti tikslų jų kiekį.