Peržiūrėję socialinius tinklus randame įvairių prekių ženklų ir įtakojantys kurie rekomenduoja vartoti tabletes (Booster Immune), kad sustiprintų imuninę sistemą ir išvengtų užsikrėtimo COVID-19. Bet ar galima pagerinti apsaugą naudojant papildą?
Esame priblokšti visokios informacijos. Papildai, vitaminai, maistas, pratimai ir kt. Visi norime laikytis sveiko gyvenimo būdo, net jei iki koronaviruso pandemijos jo neturėjome, todėl negalime kaltinti gyventojų, kad jie desperatiškai norėjo kovoti su infekcija. Deja, nieko nėra taip paprasta, kaip išgerti kelias tabletes per dieną.
Kaip veikia imuninė sistema ir COVID-19?
Imuninė sistema – tai organų, baltųjų kraujo kūnelių ir antikūnų tinklas, kuris aktyvuojasi kiekvieną kartą aptikus virusus, bakterijas, grybelius ar kitus grėsmę sveikatai keliančius patogenus.
Jį būtų galima padalyti į dvi dalis. The įgimtas Jis įsiterpia, kai kenksminga medžiaga patenka į organizmą. Galima sakyti, kad tai pirmoji kūno gynybos linija. Jei nepašalina grėsmės, vadinamoji sistema prisitaikantis Tai ima viršų. Tai tarsi specialiųjų pajėgų padalinys, gaminantis antikūnus, kad galėtų atakuoti ir neutralizuoti užpuolikus.
Jei jūsų imuninė sistema yra nusilpusi arba ji susiduria su nauja ar ypač agresyvia klaida, dėl to galite susirgti, nes tinkamai neapsaugosite.
COVID-2 sukeliančio viruso SARS-CoV-19 atveju jis įtrauktas į „naujojo“ koronaviruso sąrašą, nes jis nebuvo matytas iki 2019 m. gruodžio mėn. Prisitaikanti sistema gali prisiminti naujas grėsmes, todėl kitą kartą Jei vėl susiduriate su šiuo virusu, jūsų kūnas jį atpažins ir galės geriau su juo kovoti. Normalu yra tai, kad pirmą kartą susidūrę su kažkuo nežinomu, imuninei sistemai reikia laiko apsisaugoti.
Pasak koronaviruso ekspertų, mūsų prisitaikantis imunitetas atsiliepia per 10–XNUMX dienų. Bet jei būtų veiksminga vakcina, galėtume susikurti imunitetą nesirgdami.
Kaip stimuliuoti imuninę sistemą?
Kad imuninės ląstelės tinkamai veiktų, reikia energijos ir maistinių medžiagų. Jūsų imuninė sistema gali patenkinti šiuos poreikius su maistu arba iš jūsų kūno energijos atsargų. Taigi taip, tinkama mityba stiprina imuninę sistemą.
Mokslas užtikrina, kad sveika mityba ir optimalus mikroelementų suvartojimas gali pagerinti apsaugą, sumažinti ligų riziką ir sumažinti ligos sunkumą.
Tikrai The papildai nėra skirti profilaktikai ar gydymui la Covid. Tačiau tiesa, kad yra vitaminų ir mineralų, kurie gali turėti teigiamą poveikį imuninei sistemai. Idealu – apsirūpinti maistu, tačiau jei jūsų racione trūksta būtinų vitaminų ir mineralų, reikiamą dozę pasiekti gali padėti papildai.
Be sveikos mitybos, reikėtų nepamiršti ir kai kurių įpročių, kad organizmas galėtų apsiginti be per daug rūpesčių. Jie apima:
- Mesti rūkyti
- Išlaikykite sveiką svorį.
- Venkite alkoholio arba vartokite saikingai
- Gaukite pakankamai miego
- išlik fiziškai aktyvus
- Sumažinkite stresą
- Dažnai nusiplaukite rankas
- Laikytis skiepų
Galime aiškiai pasakyti, kad tiesioginio būdo sustiprinti gynybą nėra. Tiesą sakant, mokslininkai nežino, kurias kūno ląsteles stimuliuoti, nei iki kokio lygio turėti imunitetą.
Taigi, kalbant apie papildų ar žolelių vartojimą, nėra įrodymų, kad jie pakankamai sustiprina, kad būtų labiau apsaugotas nuo ligų ir infekcijų.
Ar yra imunitetas nuo koronaviruso?
Visi bijome užsikrėsti COVID-19. Tai normalu, susiduriame su virusu, kurio dar nematėme ir nuo kurio nesame apsaugoti.
Jei užsikrėtėte koronavirusu ir pasveiksite, jūsų imuninė sistema gamins antikūnus kovai su infekcija. Tikimasi, kad tie antikūnai jus apsaugos ateityje, bet negalime būti tikri. Be to, net jei turite imunitetą, mokslininkai nežino, kiek laiko jis iš tikrųjų trunka. Kai kurie sako, kad tai gali trukti nuo 3 iki 7 mėnesių.
Logiškai mąstant, labiausiai tikimasi imuniteto atsiradimo būdas yra vakcina. Jie paruošia imuninę sistemą ieškoti, kur pulti. Taigi, kai susisieksite su virusu, jūsų sistema jį atpažins ir galės jį pulti.