Yra daug žmonių, kurie gaiviuosius ar gaiviuosius gėrimus vartoja tarsi vandenį. Kai kurie slepiasi, kad nemėgsta vandens ir jiems reikia aromatizuotų gėrimų. Problema ta, kad šie sodos gėrimai yra pavojingesni sveikatai, nei mes manome.
Kai kurie gaiviųjų gėrimų komponentai
Galbūt dujos yra mažiausiai kenksmingos sveikatai, palyginti su likusiais komponentais, kuriuos dažniausiai randame šiuose gėrimuose. Papasakosime apie kai kuriuos iš jų ir kaip jie veikia mūsų organizme.
- Fosforo rūgštis. Jis gali trukdyti mūsų organizmo procesui naudojant kalcį, tai yra, gali skatinti osteoporozę arba kaulų silpnėjimą.
- Kofeinas. Gėrimai su šia medžiaga sukelia nervingumą, nemigą, padidėjusį kraujospūdį, širdies ir kraujagyslių sutrikimus ir kt.
- Cukrus. Cukrus padidina insulino kiekį, dėl to padidėja kraujospūdis, padidėja blogojo cholesterolio kiekis, atsiranda širdies ligos, diabetas, antsvoris ir daug kitų šalutinių poveikių.
- aspartamas. Ši cheminė medžiaga naudojama kaip cukraus pakaitalas lengvuose arba nuliniuose gaiviuosiuose gėrimuose. Tai vienas pavojingiausių, nes sukelia 92 skirtingus šalutinius poveikius sveikatai, tokius kaip smegenų augliai, apsigimimai, diabetas, emociniai sutrikimai ir traukuliai.
Kas atsitinka išgėrus sodos?
Portalas „Renegade Pharmacist“ atliko tyrimą, siekdamas išsiaiškinti, kokias pasekmes sukelia gaivieji gėrimai, pavyzdžiui, kolos skonio, kurie yra saldūs ir turi kofeino.
- 10 minučių vėliau. Suvartojome apie 10 šaukštų cukraus, viršijant dienos normos ribą. Dėl saldumo akimirksniu neapvėmėme. Tiek fosforo rūgštis, tiek kiti aromatai panaikina skonį ir leidžia tęsti taip, lyg nieko nebūtų nutikę.
- 20 minučių vėliau. Cukrus sukelia insulino šuolius kraujyje. Kepenys pradeda cukrų paversti riebalais.
- 40 minučių vėliau. Jei tai gėrimas su kofeinu, mes jau būsime visa tai sugėrę. Vyzdžiai išsiplės, o mūsų kraujospūdis padidės, nes kepenys į kraują įneša daugiau cukraus.
- 45 minučių vėliau. Kūnas gamina dopaminą ir stimuliuoja smegenis (ji organizme sukelia į heroiną panašų poveikį).
- po 1 valandos. Fosforo rūgštis žarnyne jungiasi su mineralais, tokiais kaip kalcis, magnis ir cinkas, suteikdama naują impulsą medžiagų apykaitai.
- po 1 valandos. Diuretikų savybės verčia mus išstumti kalcį, magnį ir cinką, kuriuos ketinome prisidėti prie kaulų. Įvyksta cukraus avarija ir galite tapti šiek tiek irzlus.