Nesvarbu, ar jus kankina ilgalaikė sportinė trauma, ar šaltu oru paūmėja sąnarių problemos, skausmui malšinti ir raumenims atpalaiduoti gali prireikti paprasto masažuoklio.
Sudarėme nuostabiai atrodančių masažuoklių, kurie gali būti labiau panašūs į kankinimo prietaisus, sąrašą, tačiau pažadame, kad jie padarys stebuklus nuo tų mažų negalavimų, kurių tiesiog negalite atsikratyti. Dauguma jų yra santykinai mažos ir lengvai transportuojamos naudoti namuose, biure ar kelyje. Kai kurie veikia kaip giliųjų audinių masažas, o kiti nukreipia slėgio taškus, kad sumažintų stresą ir įtampą.
Dauguma masažo įrangos yra volelio arba rutulio pavidalo, kuriuos galima prispausti prie pažeistos vietos, kad išlygintų mazgus, tačiau intensyvesniam masažui yra daugybė elektroninių įrankių, kurie puikiai tinka profesionaliam nugaros masažui. , kaklo ir. pečių.
Geriausi „Amazon“ raumenų masažuokliai
GRID PUTOLOLIS
Tai viena geriausių masažo priemonių sportininkams ir aistringiems sporto salių lankytojams. Kineziterapeutai ir treneriai rekomenduoja sportinių traumų prevencijai, tad jei esate kardio mėgėjas, bet visada pamirštate pasitempti, tuomet Trigger Point GRID Foam Roller yra būtina įranga, kuri užtikrins, kad nepažeisite raumenų. Jis puikiai telpa į daugumą sporto krepšių, todėl nėra jokio pasiteisinimo jo nenaudoti.
Žr. Pasiūlymą „Amazon“THERAGUN LIV
Theragun Liv yra pats prieinamiausias tarp visų perkusinių masažuoklių Teragūnas. Nesakau, kad tai pigu, bet už tokią kainą įsigysite masažo įrankį, kuris gali veiksmingai pašalinti mazgus ir raumenų įtampą.
Rezonansinių masažuoklių naudojimas yra panašus į elektrinio dantų šepetėlio naudojimą – darbą galite atlikti neelektriniu varikliu (šiuo atveju putų voleliu ar masažo kamuoliuku), tačiau elektrinis masažuoklis veikia taip pat. daug efektyvesnis būdas .
Jis naudoja pasikartojančius 16 mm gylio raumenų glostymus 40 kartų per sekundę, 60% giliau nei vibruojantys masažuokliai, kad paskatintų kraujotaką, generuotų šilumą ir atpalaiduotų įtampą. Jūsų raumenys bus įtempti akimirksniu, sumažinant atsigavimo laiką ir išvengiant traumų.
Ergonomiškos trikampės Theragun Liv rankenos ir visų Theragun prietaisų dėka iš tikrųjų galite spausti daugumą raumenų sričių, nelaukdami, kol partneris tai padarys už jus.
Žr. Pasiūlymą „Amazon“MEGLIO LACROSSE MASAŽO KUMULYS
Masažo kamuoliukai yra mažesni putplasčio volelių broliai ir seserys ir yra puiki priemonė raumenų įtampai sumažinti, ypač apatinėje kūno dalyje. Sėdėkite ant grindų ištiestomis kojomis, viena koja remkitės į Meglio Lacrosse masažo kamuoliuką ir naudokite nedidelius sukamuosius judesius arba ilgesnius smūgius, kad sumažintumėte kojų skausmą.
Masažo kamuoliukas turi lygų ir tvirtą paviršių, todėl galite spausti kojų raumenis tiesiog uždėdami ant jo galūnės svorį, nespausdami žemyn. Galima nešioti ir ant viršutinės kūno dalies, ypač prieš pečius.
Nors teoriškai masažo kamuoliuku galima masažuoti net nugarą ir kaklą, tai padaryti gali būti gana sunku, ypač jei bandote tai padaryti patys. Gulint ant masažinio kamuoliuko ir ant jo padėjus viršutinės kūno dalies svorį, riedantis gali būti gana nepatogu.
Ši problema gali būti išspręsta, jei kas nors kitas padirbins jūsų nugarą su kamuoliu, todėl šio paprasto prietaiso naudojimas tampa socialine veikla.
Žr. Pasiūlymą „Amazon“TERA KANA
Kai kas gali manyti, kad mokėti už lazdą yra pinigų švaistymas, tačiau, kaip rekomenduoja gydytojas, tai viena geriausių masažo priemonių nuo nugaros ir kaklo skausmų. Šis patogus (jei atrodo keistai) įrankis garantuotai pasieks tuos sunkiai pasiekiamus slėgio taškus ir išlygins mazgus. Tai atrodo gana intuityvu, tačiau yra įgūdžių tiksliai nustatyti konkrečias problemines sritis, kurios visos aprašytos naudojimo vadove.
Žr. Pasiūlymą „Amazon“ROKO KAMULIAI
Jei turite plokščias pėdas arba kenčiate nuo padų fascito, šie masažo kamuoliukai padarys stebuklus ir sumažins bėgimo sukeltą skausmą. Jie yra maži ir gali būti lengvai laikomi sporto krepšyje ar automobilyje, todėl po treniruotės ar bėgimo pašalinsite bet kokį kulno ar lanko skausmą.
Žr. Pasiūlymą „Amazon“MASAŽO RUTULIS
Žinome, kad mokėti už kažką panašaus į teniso kamuoliuką gali atrodyti per daug, tačiau tai yra viena geriausių masažo priemonių kaklo įtempimui. Tai atspindi nykščio spaudimą, kad būtų atpalaiduojantis namų masažas, kuris tikrai pašalina stresą ir įtampą. Tai gali būti naudojama bet kuriai kūno daliai, tačiau rekomenduojama siekiant sumažinti kaklo ir pečių įtampą.
Žr. Pasiūlymą „Amazon“