Net jei neturite daug patirties su ab voleliais, Ab Carver Pro gali padėti jums sukurti a presas greičiau. Šis ab volas yra sunkesnis ir brangesnis nei dauguma jo konkurentų, tačiau jis siūlo unikalią pilvo treniruotės patirtį ir progresavimo pojūtį, nes jis gali pasislinkti į šoną kampu.
„Kinetinė spyruoklė“ suteikia tam tikrą pasipriešinimą/pagalbą, todėl „Ab Carver Pro“ yra dar stabilesnis, tačiau taip pat riboja aukštesnių naudotojų judesių diapazoną.
Jei nesate susipažinę su pilvo ritinėliais, jie yra vienas geriausių sportinių priemonių, kurias galite turėti namuose, o jų naudojimas gali padėti greičiau įgyti stipresnį pilvą. Nepaisant to, jiems reikia tam tikros pagrindinės jėgos, todėl, jei niekada anksčiau to nedarėte, skirkite sau laiko ir sustiprinkite savo pagrindines jėgas.
Dauguma ab volų yra tiesios juostos ir rato ar dviejų derinys, skirtingai nei Ab Carver Pro, kuris turi storas suapvalintas ratas, ergonomiškos rankenos ir kinetinė spyruoklė pagamintas iš anglinio plieno, kuris turėtų suteikti tvirtumo riedėjimo metu ir padėti įlipti.
„Ypač platus“ ratas taip pat yra suapvalintas, todėl galite vairuoti „Ab Carver“ į kairę arba į dešinę, sutelkdami dėmesį į įstrižus. Šis šoninis siūbavimo judesys reikalauja dar daugiau jėgos, todėl ši funkcija bus naudingesnė žmonėms, kurie jaučiasi užtikrintai atlikdami standartinius atsisėdimus.
Kaip tai veikia?
Teoriškai „Ab Carver Pro“ efektyviau apibrėžia pilvą nei standartinis ratas, nes jis suteikia tam tikrą pasipriešinimą per ritę ritinio viduje. Ir iš tikrųjų, jei bandysite ridenti Ab Carver Pro rankoje, pajusite prieš jus veikiančios ritės pasipriešinimą.
Ant žemės pasipriešinimas jaučiasi subtilesnis, kai dirbate prieš spyruoklę visu kūno svoriu. Tiesa, ji suteikia stabilesnę platformą stovėti, o ne plonesni, ne tokie mėsingi volai. Dėl tos pačios priežasties manome, kad norint dirbti su „Ab Carver Pro“ reikia mažiau šerdies jėgos, nes daug lengviau išlaikyti pozą, kai volelis yra sunkesnis ir platesnis, jau nekalbant apie pasipriešinimą, kuris taip pat padeda stabilizuoti.
Traškučiai veikia įvairiais būdais: jie sukasi liemenį iš vienos pusės į kitą, kovoja su visu sukimu, išlenkia stuburą (galvokite apie atsisėdimus) ir laikosi nuo visko. Jie taip pat kovoja su „pratęsimu“. vengiant per daug išlenkti nugarą kai pasiekiame aukštą arba per daug ištempiame. Ši paskutinė idėja yra tai, ką galite gauti treniruodamiesi su bet kokiu pilvo ratu. Tačiau „AB Carver Pro“ turi atsparumą, kuris gali būti naudingas pradedantiesiems. Visiškai ištraukus ritę, grįžti į pradinę padėtį bus daug lengviau nei tuo atveju, jei ji neturėtų to pasipriešinimo. Jis veikia panašiai kaip pasipriešinimo juosta. Taigi pratęsimas bus brangus, bet grąža bus lengvesnė.
Tačiau pilvo ratu daugiausia vertinama judesio regresija. Šioje fazėje atsižvelgiama į tai, kad pilvas dirba daug daugiau nei nusileidžiant.
Savybės, dėl kurių jis ergonomiškas
„Ab Carver Pro“ yra sunkus, daug sunkesnis nei kiti ratai – tik šiek tiek daugiau 2 kg. Dėl to jis jaučiasi kaip vertingesnė medžiaga, o atsižvelgiant į platesnį ritinėlio paviršiaus plotą, lengviau išlaikyti pozą bet kurioje padėtyje.
Netgi šoninis judesys jaučiasi gana lengvas, ypač jei esate šiek tiek pripratę prie ab volelių ir turite pakankamai jėgos atlikti bent 8–10 standartinių ab pakartojimų. Ritės siūlomas pasipriešinimas / pagalba daro ją prieinamesnę pradedantiesiems vartotojams, tačiau kinetinė spyruoklė gali apriboti visą judesių diapazoną aukštų žmonių. Tačiau ta pati savaime susitraukianti spyruoklė leidžia lengvai grąžinti judesį. Todėl tai idealus sporto aksesuaras pradedantiesiems, norintiems išbandyti šį pratimą. Patyrusiems sportininkams rekomenduojami kitokio tipo ratai, kurie neturi palankios įtakos regresijai.
Ritė turi maždaug tokį riedėjimo atstumą, kurį ji gali toleruoti 135 cm. Jei esate daugiau nei 182 cm ūgio, tai apribos jūsų judesių amplitudę, nes ritė pasieks maksimalų lygį, kol galėsite baigti dislokavimą. Jei esate daug aukštesnis nei šis, jums tai bus per daug ribota ir galbūt norėsite pasirinkti klasikinį ab ratą.
Ar verta pirkti?
„Ab Carver Pro“, kaip ir dauguma ab volelių, yra puiki namų treniruočių įranga ir gali užtikrinti greitą, bet efektyvią pilvo treniruotę. Storesnis dizainas ir didesnės rankenos tai daro lengviau valdyti, net ir mažiau patyrusiems vartotojams. Be to, pečių traumų galimybę sumažina ergonomiškos rankenos ir nusileidimą valdantis pasipriešinimas. Jokiu būdu negalima kristi sausam, kaip tai atsitinka su klasikiniais pilvo ratais.
Anglies plieno kinetinė spyruoklė suteiks reikiamą pasipriešinimą jums atsipalaiduojant ir padės jums atsitraukti. Tai iš tikrųjų neapsunkina Ab Carver naudojimo, priešingai, dėl to ab volelis tampa stabilesnis ir lengviau valdomas.
Spyruoklė taip pat gali turėti apribojimų, nes jis turi tam tikrą atstumą, kurį toleruoja: tai apribos aukštesnių naudotojų judėjimo diapazoną, bet tik tuo atveju, jei jūsų ūgis didesnis nei 1 metro. Tačiau daugumai žmonių spyruoklė bus puiki savybė, padėsianti įvaldyti pilvo pratimus ir efektyviau atlikti įstrižus pratimus.
Ar verta didelės kainos? Ne per aukštiems pradedantiesiems naudotojams Ab Carver Pro įsigijimas yra gera investicija ir gali padėti priprasti prie šio sudėtingo pratimo, o ne atsisakyti jo iškart po seanso. Net ir labiausiai patyrusiems naudotojams galimybė treniruoti įstrižus gali būti pakankama paskata tai įgyti. Tačiau yra klasikinių pilvo ratų už mažesnę kainą. Taip pat gali būti naudojama kita mokymo medžiaga, pvz., TRX.
Žr. Pasiūlymą „Amazon“